Про фітнес та харчування існує багато міфів. Однак деякі — найпоширеніші. Фітнес-тренер і автор методики Body Slim Діна Олійник розповіла, які ж міфи про фітнес і харчування є найбільш згубними для нашої фігури.

Що собою представляє калорійність напевно, знають всі, а особливо знайомо це слово тим, хто постійно бореться з надлишками ваги, і змушені постійно займатися підрахунком калорій і кілокалорій, як споживаних, так і витрачаються, для забезпечення необхідного енергетичного балансу.

Американські дієтологи визначили, що розташування приладів і страв на столі може сприяти або перешкоджати переїданню.

Ранок понеділка, погодьтеся, не найщасливіший час. Але це зовсім не означає, що день ваш повинен починатися зі стресу.

Селера. Цей овоч визнаний одним з найбільш забруднених пестицидами. Займає він таку позицію через те, що не має міцної шкірки, яка була б здатна захистити від шкідливих хімікатів. Навіть ретельне миття не здатне позбавити селеру від пестицидів.

Психологи Оксфордського університету виявили, що у чоловіків і дружин, які підтримували зв'язок за допомогою соціальних засобів комунікації, було менше задоволення від шлюбу, пише The Daily Mail.

Вчені університету Міссурі радять снідати яєчнею, щоб залишатися струнким і не страждати від відчуття голоду ввечері.

Мед, який допомагає, в першу чергу просто зобов‘язаний бути натуральним, без різних добавок і барвників. Мед містить вуглеводи, білки, а також безліч корисних вітамінів.

Перше, друге і компот, і вам все мало? Хочеться ще чогось смачненького з‘їсти? Якщо ви не можете контролювати свій апетит, ми вам допоможемо з ним впоратися. Ось декілька порад з його приборкання.

Експерти встановили, скільки шкідливої їжі можна з‘їсти, не нашкодивши своєму здоров’ю. Ці рекомендації британців адресовані тим, хто не здатний відмовитися від страв з фаст-фуду.

Багато рослинних продуктів, які ми купуємо в магазині або на ринку, оброблені хімічними речовинами (пестицидами). Ось перелік найбільш «пестицидних» фруктів і овочів...

Як приємно після щільного обіду попити чайок з чимось дуже солодким і смачним. Десерт є природним завершенням трапези. Однак, поспішаю відмітити, що він не дуже добре відбивається на талії.

Якщо в антивесняну погоду, незважаючи на всі спроби його зміцнення, ваш імунітет все ж «зламався», і ви відчуваєте, що ніс вже заклало, а горло ось-ось заболить — наші поради допоможуть вам швидко впоратися з підступно підступаючою застудою.

Проблеми, пов’язані із харчуванням, завжди актуальні, оскільки вони стосуються майже кожної людини. Особливо важливими ці проблеми є саме зараз. Адже надворі весна, а значить, хтось, намагаючись гарно виглядати, випробовує на собі новітні дієти, хтось починає постити, а ще хтось зловживає надміру шкідливими продуктами.

Якщо у випадкового перехожого на вулиці запитати про кращий засіб пробудження, то він напевно назве слово з чотирьох букв: «кава». А між тим, у знаменитого «напою бадьорості» є кілька конкурентів, які нітрохи не поступаються їй в ефективності, а по корисності навіть перевершують.

В кінотеатрах всього світу можна зустріти людей, які тримають в одній руці склянку з одним з найпопулярніших напоїв серед підлітків і дітей, а в іншій руці — пакет з повітряною кукурудзою.

Стало відомо, що в США мають намір прирівняти інтернет-залежність до психічного розладу. У Китаї з 2008 року залежність від Інтернету офіційно вважають захворюванням.

Шокуючі результати дослідження швейцарських медиків були опубліковані в авторитетному міжнародному виданні минулого тижня.

Дієтологи пролили світло на завантаженість різних продуктів токсинами та хімічними речовинами, і виявили ті з них, які не варто вживати в їжу, щоб не завдати шкоди організму і навколишньому середовищу.

Вчені з‘ясували, що на зубный щітцы можуть жити більше ста мільйонів бактерій, включаючи кишкову паличку, стафілококи, стрептококи і гриби роду Candida.

До настання календарної весни залишилося лише декілька днів, тому приводити себе у форму потрібно без зволікання.

Краща страва на сніданок — це тарілка каші з цільного зерна. Вона допомагає в рази знизити ризик розвитку діабету та хвороб серця. Таких висновків дійшов керівник дослідження, яке проводилося Дослідницьким інститутом Іллаварра, професор Стефан Лілліойя.

Як зазначили в МОЗ, рекомендованим добовим рівнем споживання солі для здорових людей є 6 грамів або 2,3 грама натрію. Зменшення кількості солі в дієті сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань і смертності від них.

У 2010 році було проведено дослідження за участю більше тисячі жінок, в ході якого і з'ясувалося, що у жінок, що приймають протизаплідні пігулки, сексуальний потяг помітно нижчий, ніж у тих, хто обходиться без таблеток.

Здоров’я і щастя — ось двері, в які у кожен з нас намагається увійти в протягом всього життя. Однак чи багато хто з нас може підібрати правильний ключик? Правильна дієта, фізичні вправи, відсутність шкідливих звичок — ось відмичка до цих дверей, принаймні, так нам порадить більшість. Однак чи станемо ми таким чином щасливими?

Група японських учених проаналізувала звички в харчуванні чотирьох тисяч дорослих. Деякі зупиняються лише на п‘ять хвилин, щоб поїсти, іншим (хто ніколи не відмовиться посидіти за обідом або за вечерею) на їжу знадобиться година, а деяким і більше.

Пиво не впливає на розмір талії людей і не примушує вагу стрімко рости. За словами британського дієтолога Кетрін О’Саліван, немає жодного наукового доказу, що велике черево росте саме від пива.

Тема ГМО протягом останніх кількох років жваво обговорюється на усіх рівнях. Наводяться аргументи як «проти», так і «за». Проте у більшості буквосполучення ГМО викликає страх. Соціальною мережею Facebook шириться перелік небезпечних наїдків.

Це звання плід отримав за свої корисні властивості. Зокрема у м‘якоті пітахайї велика кількість кальцію та вітаміну С.

Тривале просиджування в соціальних мережах може стати причиною ненависті до власного життя, вважають німецькі дослідники з Берлінського університету ім. Гумбольдта.

У світі з’явився генетично новий вірус. Виділили його восени 2012 року, а буквально тиждень тому у ВООЗ проходила нарада про те, як діяти у зв’язку з його появою...

Всі люди бажають бути привабливими і стрункими, якщо це їм не дано від природи. Для цього вони пробують найрізноманітніші дієти, активно займаються спортом, пробують різні народні рецепти.

Консервовані жаби, дитяче харчування з конини, суп з акулячих плавців, жувальна гумка зі смаком гамбургера, мариновані груші, кавун у формі серця, — про що тільки не розповідають мандрівники, повернувшись з далеких мандрів.

Так, люди віруючі стверджують: купання в ополонці на Водохреща для православної людини – не небезпека, а благо, яке може принести навіть чудесне зцілення від хвороб. Не братимемо на себе сміливість заперечувати правдивість їхніх розповідей.

П‘ятнадцять найцікавіших і дієвих способів вирішити проблему із зайвою вагою, щоб ніколи до неї не повертатися. Слідкуйте за тим, щоб енергетична цінність вашого раціону не опускалася нижче позначки в 1800 ккал і не піднімалася вище 2000 ккал. І те й інше загрожує фігурі.

Facebook, My Space, Twitter та інші популярні соціальні мережі підвищують самооцінку користувачів, а також і вагу їхнього тіла. Як повідомляє The Daily Mail, такого висновку дійшли вчені Колумбійського університету.

Кожен п'ятий курець, який намагається відмовитися від шкідливої ??звички, зривається в першу добу, а більше 50% здатні протриматися менше тижня.

Як показало опитування організації Hepatitis Australia, близько 70% людей впевнені, що дієти, які чистять печінку, включаючи використання детокс-препаратів, повернуть здоров‘я в норму не дивлячись на велику кількість шкідливих продуктів і величезної кількості алкоголю, вживаних під час свят.

Хімічні речовини, які містяться в будівельних матеріалах, меблях і освіжувачах повітря можуть зробити повітря в приміщенні токсичним, стверджують дослідники Американського федерального відомства, що займається вивченням навколишнього середовища.

Підрахувавши, які хвороби забирають найбільше життів у людства, експерти повідомили, що безсумнівний лідер в цьому списку високий кров‘яний тиск. У 2010 році він став причиною смерті у більш ніж дев’яти мільйонів людей по всьому світу — більшого результату не було ні в однієї хвороби.

Вже через кілька днів в силу вступить закон про заборону паління в закладах ресторанного типу, тому у курців є привід задуматися про те, щоб нарешті позбутися цієї згубної звички.

Пам‘ять іноді підводить нас у найважливіші моменти життя. Для того, щоб уникнути таких ситуацій, вчені з Університету Манчестера пропонують дуже простий і швидкий спосіб.

В Україні з початку епідеміологічного сезону поки що не зафіксовано випадків захворювання на грип, але очікується, що ця хвороба прийде в Україну в січні-лютому 2013 року. Про це повідомив начальник відділу профілактики інфекційних захворювань Міністерства охорони здоров’я Костянтин Легеза...

Прийом їжі – звичайний процес, якому люди приділяють мало не чверть життя. Саме тому особливої уваги на це і не звертають. А дарма, адже мало приготувати собі їжу – її потрібно правильно спожити, що б вона добре засвоїлася і поповнила енергетичний запас нашого організму.

Здорове харчування є запорукою гарного самопочуття та настрою. Пропонуємо тобі подивитися список продуктів, які не повинні бути в твоєму щоденному раціоні.

Коли чекати хвилю сезонних гострих респіраторних вірусних інфекцій і грипу? Як уберегти від вірусів та інфекцій дітей і вберегтися самому? Радить епідеміолог.

Коли в організмі недостатньо води, кров загусає, в результаті чого серцю доводиться прикладати значно більше зусиль для того, щоб доставляти її в усі куточки тіла. У результаті в кілька разів підскакує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та всіх інших захворювань серцево-судинної системи.

Людям із помірною втратою зору для читання краще віддати перевагу електронній, ніж паперовій книзі. До такого висновку прийшли співробітники Медичної школи в Нью-Джерсі (США).

Давно відомо, що овочі та фрукти корисні для здоров'я, в той час як пестициди, нітрати, стимулятори росту, генетично модифіковані компоненти, якими ці фрукти і овочі часто обробляються або які містять, навпаки, шкідливі для організму.

Отже, ви знову набрали зайву вагу. Тепер шукаєте способи швидкого схуднення? Хочемо зауважити, що в процесі схуднення головну роль відіграє харчування. Воно має бути правильним і здоровим.

Рання поява сивини у дівчат може бути викликана стресами і частим використанням фарб для волосся, заявили британські вчені. У ході дослідження фахівці проаналізували волосяні фолікули у жінок із пофарбованим волоссям.

Безсоння — проблема багатьох. Та, виявляється, достатньо правильно повечеряти і можна буде з легкістю заснути. Точно так само є продукти харчування, які допоможуть збадьорити сонний організм.

Людство втрачає інтелектуальні і емоційні здібності, тому що ті групи генів, які забезпечують потужність мозку, дуже вразливі до мутацій. А ці гени у сучасному світі не призводять до підвищення інтелекту: людям не потрібно використовувати інтелект, аби вижити.

Жінки, які страждають алкоголізмом, мають у п’ять разів вищий ризик передчасної смерті, ніж їх непитущі ровесниці, повідомили фахівці з Австралійського національного інституту дослідження наркотиків.

Вчені з‘ясували, що часті розмови по мобільному телефону викликають стрес, а в деяких випадках — завдають шкоди нашому здоров’ю. Дізнайтеся, як цього уникнути? Читаємо наші поради.

Курці, які бажають подолати цю шкідливу звичку, повинні звернути увагу на лимонад. Солодким лимонадом потрібно полоскати рот, оскільки, якщо на язик попадає цукор, у людини посилюється увага й відмічається енергетичний підйом, що допоможе контролювати себе.

29 жовтня за ініціативи Міжнародної федерації асоціацій псоріазу (IFPA) відзначають всесвітній день псоріазу. Україна перша з країн колишнього Радянського союзу з 2009 року приєдналась до цієї ініціативи. Основне гасло дня псоріазу-2012 - «Псоріаз – глобальна проблема охорони здоров’я».

З тих пір, як люди потрапляють у доросле життя, вони починають все частіше й частіше відчувати стан втоми. І це не дивно, адже ритм життя навіть звичайної середньостатистичної людини вимагає чималої витривалості, а відновити свої сили не так вже й легко.

Всі ми полюбляємо різні пози для сну: одні люблять спати на боку, інші — на спині. Але є і ті, хто засинає тільки лежачи на животі.

Протягом кількох десятиліть японські вчені були впевнені (і завіряли в цьому громадськість), що ситуація з палінням в країні краща ніж на Заході — нібито на японцях шкідлива звичка позначається менше. Виявилося, що це далеко не так.