Вчені з'ясували, чим небезпечний раптово перерваний сон

 

/data/blog/58722/bf464d1e90fa8d6508e70fde80612f8d.jpg

 

Після перерваного сну люди на 24% більш дезорієнтовані, на 29% більш депресивні і на 43% більш стомлені.

 

Учені Тель-Авівського університету виявили, що перерви у нормальному сні призводять до таких же наслідків, як і якщо б людина спала лише чотири години на добу, пише Daily Telegraph.

 

Люди, яких раптово будить дитина або ж дзвінок телефона, демонструють таку ж дезорієнтацію, відчувають таку ж депресію і стому як і люди, що страждають від недосипання.

 

Дослідники вели спостереження за групою з 61 особи, які перебували у себе вдома, а до їхніх зап'ясть були прикріплені спеціальні монітори, які реєструють час їхнього сну.

 

У перший день волонтерам було дозволено спати нормальні вісім годин за ніч. На наступну ніч їх будили телефонним дзвінком кожні півтори години і не давали повертатися в ліжко протягом 15 хвилин.

 

Вранці ці люди повинні були вирішувати завдання на комп'ютері, а також відповідати на питання про свій настрій.

 

"Експеримент продемонстрував пряму кореляцію між перерваним сном і поганою концентрацією уваги, а також поганим настроєм у людей, яких постійно будили лише одну ніч", - цитує видання вчених.

 

Після такої ночі волонтери, за словами вчених, були на 24% більш дезорієнтовані, на 29% більш депресивні і на 43% більш стомлені.

 

У другій частині експерименту волонтерам дозволили спати без перерв, але лише чотири години. Результати виявилися ідентичними.

 

Іншими словами, перерваний сон впливає на людей так само, як і гостра нестача сну.

 

Кореспондент


08.09.2014 1675 0
Коментарі (0)

05.07.2025
Вікторія Косович

Про те, що таке фемінізм, як він розвивався в українському суспільстві та чому його не потрібно боятися, Фіртка поспілкувалася з журналісткою та письменницею, авторкою книги "Слово на літеру "Ф" Іриною Славінською.

286
30.06.2025
Тетяна Ткаченко

Про актуальність проблеми больового синдрому в периопераційному періоді журналістці Фіртки розповів завідувач кафедри анестезіології та інтенсивної терапії Івано-Франківського національного медичного університету, професор Іван Тітов.  

1696
26.06.2025
Олег Головенський

Фіртка вже проаналізувала декларації нардепів, керівників рад, ОВА та голів громад Прикарпаття за 2024 рік. Сьогодні — фінальна частина: декларації керівників правоохоронних органів області.

3150
24.06.2025
Павло Мінка

19 червня 2025 року Івано-Франківська обласна прокуратура повідомила: судитимуть організатора злочинної групи торговців бурштином.

1138
21.06.2025
Діана Струк

Нікіта Тітов — художник, плакатист, ілюстратор. Ще кілька десятиліть тому він називав себе «ватніком», а сьогодні його роботи — символи українського спротиву. Його плакати надихають, підтримують і попереджають: Україна — сильна, і вона не зламається.

1160
19.06.2025
Катерина Гришко

На початку червня 2025 року провели тендерні конкурси на роботи в навчальних закладах на суму майже 40 мільйонів гривень. Фірми відомі та мають кримінальні справи.  

1200 3

Гадаю багато хто був свідком такої ситуації в церкві, коли дитина могла пробігтись у церкві, кудись заглядати, можливо щось голосно запитувати й одразу отримати зауваження або присоромлення від інших, часто старших, людей або бабусь.

237

Тема про заборону абортів, яку вчора запустила Івано-Франківська міськрада, не «від добра» і, звісно, «для піару». Якщо «піаром» вважати висловлення консервативної правої традиціоналістської політичної позиції.

1111

Ніколи ідіотизм не стає більш очевидним, як у момент, коли починають його зводити у абсолют великі писарі сентиментально-переконливих текстів у редакційних кімнатах центрів, які «творять думки».

930

Глибше за інших пірнули гностики перших століть християнської ери. Вони дійшли принципового висновку: таємниця часу сусідить з таємницею Бога. Сусідить так близько, так щільно й невіддільно, що її пізнання майже напевно відкриває браму Творця, як найбільшої з таємниць.

411
30.06.2025

Замість обмежень, радять зважати на контекст, баланс у раціоні та якість продуктів.  

321
26.06.2025

Мер зазначив, що це приватний бізнес, а тому місто не видає земельні ділянки чи майно для таких закладів.

2485
19.06.2025

Станом на 1 червня 2025 року на Івано-Франківщині зареєстрували 901 фермерське господарство. Загальна площа сільськогосподарських угідь у їх власності та користуванні становить 40 тисяч гектарів.  

1235
30.06.2025

У рамках цього благодійного заходу зібрали 78 тисяч 320 гривень на підтримку 10 окремої гірсько-штурмової бригади «Едельвейс».  

1310
27.06.2025

Сьогодні, 27 червня, віряни відзначають свято Найсолодшого Господа Бога і Спаса нашого Ісуса Христа – Людинолюбця.  

544
24.06.2025

Один чоловік ходив по окрузі, проклинаючи священика та розповсюджуючи про нього по всій парафії брехливі, злісні чутки.

15175
20.06.2025

Священник розповів про ставлення Церкви до дошлюбних статевих стосунків. 

7476
01.07.2025

Плакати Нікіти Тітова надихають, підтримують і попереджають: Україна — сильна, і вона не зламається. Художник прагне, аби про героїзм українців знали в усьому світі.  

327
04.07.2025

«Більдерберзький клуб» — одна із найбільш загадкових закритих «тусовок». Зустрічі клубу щороку тривають кілька днів щоразу в іншому місці.

629 1
02.07.2025

Президент США Дональд Трамп оглянув новий центр утримання мігрантів "Алігатор Алькатрас" у Південній Флориді.  

457
26.06.2025

Рішення саміту НАТО, ухвалене у Гаазі за підтримки президента США Дональда Трампа, підтверджує статус росії як спільної загрози для всього Альянсу.  

380
23.06.2025

Прем’єр-міністр Британії Кір Стармер заявив, що ядерна програма Ірану — серйозна загроза, а США вжили заходів для усунення цієї загрози.  

470