Вся справа в тому, що сонячне світло в першій половині дня краще регулює обмін речовин.
Вчені радять тим, хто хоче схуднути і з цією метою здійснює прогулянки, гуляти вранці, а не після обіду або ввечері. При цьому зовсім не обов'язково здійснювати виснажливі багатокілометрові походи. Досить погуляти всього лише 20-30 хвилин.
Вчені зі Школи медицини Фейнберг при Північно-західному університеті в Чикаго провели експеримент, спрямований на вивчення ролі світла в життєдіяльності організму людини. Вони тиждень спостерігали за 54 чоловіками і жінками, яким дали наручні монітори, що дозволяли стежити за багатьма параметрами їх життєдіяльності.
Сонячне світло, як відомо, відіграє велику роль у нашому житті. Однак, виявляється, що за силою впливу світло сильно розрізняється залежно від часу дня. Найбільш корисне, як стверджують чиказькі медики, світло - з восьмої години ранку і до середини дня, тому що за часом його вплив ідеально збігається з біологічним годинником організму. Загалом, не дарма наші предки старалися лягти спати раніше і встати теж раніше.
Для тих, хто стежить за своєю вагою, особливо цікавою, пише Daily Mail, буде інформація про те, що люди, що гуляють вранці, більш стрункі, ніж їхні колеги, які вчиняють прогулянки в обід або перед сном ввечері. На думку вчених, ранкове світло допомагає синхронізувати біологічний годинник організму, що в свою чергу благотворно діє на обмін речовин.
