Хочете бути стрункими і здоровими? Тоді запам‘ятайте продукти, які завжди повинні знаходитися у вашому холодильнику!

Вже давно всім нам відомий той факт, що калорійна їжа та їжа з малою кількістю вітамінів, але така, що містить багато консервантів і барвників, згубно впливає на здоров‘я, може призвести до ожиріння та серцево-судинних захворювань.

Здавна відомо, що лазня є одним з найбільш корисних і доступних методів оздоровлення організму. Під впливом жару відкриваються і очищаються всі пори тіла, видаляється бруд, відбувається швидке звільнення шкіри від відмерлих клітин, підвищується кровообіг.

Навіть життєрадісна та весела людина восени може відчувати напади смутку, що узявся невідомо звідки. Коли для одних це лише тимчасове пригнічення, то іншим загрожує сезонною депресією. Ще б пак, літо, якого так довго чекали, вже позаду, а попереду — довга та похмура осінь і холодна зима. Є від чого засумувати.

Найкориснішим продуктом визнано яблуко. Дієтологи намагаються встановити, який же продукт є найкориснішим для організму людини.

Багато хто з нас любить на дозвіллі погризти соняшникове насіння. Всі знають про соняшник і його насіння, як про джерело рослинної олії, але у них є багато інших корисних властивостей. Зернята містять багато кальцію та магнію, вітаміни групи В і жиророзчинні вітаміни - А, Е і D...

Часто, коли нам хочеться заплакати, ми стримуємо свої сльози, оскільки не хочемо, щоб їх бачили оточуючі. Психологи назвали кілька причин плакати завжди, коли вам хочеться.

Вже через тиждень в Україні розпочнеться сезон грипу. Лікарі рекомендують проводити вакцинацію з метою профілактики цього захворювання. Але є деякі категорії людей, яким робити щеплення протипоказано.

У сучасному суспільстві чи не найпоширенішими є захворювання серцево-судинної системи, судин головного мозку зокрема. Так, щорічно у світі реєструють близько 15 млн. інсультів, з них приблизно 6 млн. випадків закінчуються летально.

Працюючі, активні жінки абсолютно неусвідомлено роблять корекцію брів таким чином, щоб надати їм чоловічої форми. Це психологія в чистому вигляді, стверджують американські вчені з Університету Південної Каліфорнії.

На основі декількох досліджень американські фахівці зі здорового харчування склали список натуральних продуктів, які допоможуть уберегтися від застуди під час зміни сезонів.

Епідемічний сезон грипу та гострих респіраторних вірусних інфекцій 2011-2012 років в Україні характеризувався помірною інтенсивністю. За період із жовтня 2011 року по травень 2012 року на грип та ГРВІ захворіло 5 584 518 осіб (показник 12 247,2 на 100 тис. населення), що становило 12,3% від усього населення України. Про це повідомили у прес-службі Держсанепідемслужби.

У Міністерстві охорони здоров’я прогнозують, що в епідемічному сезоні 2012-2013 років в Україну прийдуть нові віруси грипу, а також А/Н1N1, більш відомий як «свинячий грип».

Ізраїльські вчені виявили зв'язок між курінням і рівнем IQ. На їхню думку, найчастіше схильні мати шкідливу звичку люди з низьким рівнем інтелекту.

Людина, яка багато часу проводить в Інтернеті, відчуває себе менш щасливою та більш пригніченою, ніж інші. У ході дослідження було вивчено поведінку 1319 користувачів у віці від 16 до 51 року.

Вчені з університету Південної Каліфорнії (США) виявили взаємозв'язок між вживанням марихуани та високим ризиком розвитку підтипу раку яєчок з поганими прогнозами у лікуванні. Як говориться у прес-релізі Американського онкологічного товариства...

Дієтологи склали список продуктів, які роблять нас трохи щасливішими. Вони здатні підвищувати настрій, поліпшувати самопочуття та додавати активності. Отже, на першому місці бобові. У них міститься багато магнію...

З приходом осені потрібно особливо ретельно ставитися до здоров'я, адже в цей час організм особливо сильно потребує вітамінів і корисних речовин. Фахівці склали список продуктів харчування, рекомендованих для зміцнення імунітету.

Що ми їмо, і що їсти не варто? Що нам йде на користь, а що на шкоду?

Вчені з університету Ньюкасла стверджують, що мрії та плани на майбутнє допомагають курцям відмовитися від шкідливої звички.

Перебування в будинку або квартирі таїть у собі більше небезпек, ніж ви можете собі уявити. Давайте заглянемо в два потенційно найбільш небезпечних в ньому місця — кухню та ванну кімнату.

Вчені у Сполучених Штатах довели, що «заливати горе» немає сенсу, тому що алкоголь тільки посилює травматичний досвід. Дослідження показало, що зловживання спиртним не допомагає забути, а змушує повторно прокручувати в голові трагедію.

Вчені з університету Ексетера (Великобританія) переконують, що спорт допомагає кинути палити. До цієї думки їх підвели результати ряду клінічних випробувань, у ході яких добровольці відмовлялися від нікотину після регулярних фізичних навантажень.

Все більше доказів на користь того, що вживання фаст-фуд провокує недоумство, підвищує кров‘яний тиск і рівень холестерину в крові, що в свою чергу заважає притоку крові до мозку.

Звичайний сніданок, що складається з вівсянки, омлету та склянки апельсинового соку допоможе вам не тільки прокинутися, але ще і зберегти ранкову бадьорість на досить великий проміжок часу.

Контролювати кількість їжі, що поглинається легше, ніж здається, говориться в дослідженні Школи менеджменту ім. К.Л. Карлсона при Міннесотського університету.

Якщо ви не ходите в фітнес-клуб, то може бути, він вам і не потрібен. Вправи завжди повинні бути у задоволення та відбиватися не тільки на тілі, а й на внутрішніх відчуттях.

Вважається також, що продукти з великим вмістом заліза теж мають тонізуючий ефект на організм. До них відносяться яблука, квасоля, шпинат, буряк і гречана крупа.

Якось так склалося, що кава здавна потрапила до лав продуктів не надто корисних для здоров‘я. Чого тільки не приписували цьому благородному продукту! І проблеми з тиском, і поганий вплив на шлунково-кишковий тракт, і навіть створення сприятливих умов для ракових захворювань.

Кінець літа — це традиційна пора розпродажів. Однак нове дослідження показує, що божевільні розпродажі можуть і справді стати причиною божевілля, викликаючи серйозні психічні розлади, такі як тривога або втрата реальності.

Недавні дослідження показали, що хімічні речовини, які часто входять до складу популярних косметичних засобів, можуть призвести до виникнення алергії, проблем із серцем і навіть призвести до безпліддя...

Співтовариство пластичних хірургів штату Юта в США вивісила дивні рекламні білборди, які здивували багатьох місцевих жителів. Вони закликають майбутніх пацієнтів перед операціями з‘ясовувати подробиці про рівень підготовки своїх лікарів.

Більшість сімейних відпусток за статистикою припадає на серпень. Багато подружніх пар заздалегідь і дуже ретельно планують свій відпочинок, але, виявляється, саме він підриває сімейні основи. Коли літо закінчується, у адвокатів починається сезон розлучень.

Сауна і лазня - це парилки з сухою (сауна) і вологою (лазня) парою, яка утворюється від того, що на розжарені камені виливають воду або настої трав. Сауна корисна практично всім, головне - правильно нею користуватися.

Ваш організм, можливо, зневоднений або ви страждаєте постуральною гіпотензією, яка виникає, коли кров приливає від голови до ніг, коли ви різко встаєте. Люди з низьким артеріальним тиском можуть бути особливо схильні до цього явища.

Утримавшись всього від 500 калорій в день, можна втратити як мінімум півкілограма за тиждень! Існує декілька хитрощів, які допоможуть стабільно схуднути таким чином.

Організація The Economist Intelligence Unit склала рейтинг країн з безпеки та доступності продуктів. Було вивчено 105 країн, оцінка ставилась по 100-бальній системі.

Ендокринологи не рекомендують громадянам вживати морозиво і газовані напої для вгамування голоду і спраги в літню спеку. За їх словами, ці продукти містять швидко засвоювані вуглеводні, що не дозволяють вгамувати голод і спрагу. Тому через деякий час організм знову потребуватиме надходженнях нових вуглеводнів.

Біологи виявили три нових антитіла, одне з яких успішно захистило мишей від смертельних доз всіх видів вірусу грипу, в тому числі свинячого (H1N1) і пташиного (H5N1) грипу. Це дає змогу говорити про перспективу створення універсальних ліків від цієї хвороби, мовиться в статті, опублікованій в журналі Science.

Американські вчені з'ясували, що, запиваючи сніданок апельсиновим соком, людина продовжує молодість організму, проводить профілактику ожиріння та низки інших неприємних захворювань.

Американські науковці виявили новий штам вірусу грипу, який може нести загрозу людському здоров’ю. З вірусом H3N8 раніше пов’язували загибель тюленів в Новій Англії. Вважається, що цей штам у тюленів з’явився від птахів.

У літню спеку ми всі відкриваємо вікна у домівках і транспорті. Таким чином утворюємо протяги, навіть не задумуючись, що такий бажаний вітерець може неабияк нашкодити нашому здоров’ю. Про небезпечні наслідки протягів «Відомостям» розповіла обласний позаштатний спеціаліст із неврології Ольга Шульга.

Американські вчені створили нову вакцину для лікування нікотинової залежності і успішно протестували її на мишах. Попередні спроби створити вакцину проти нікотинової залежності не увінчалися успіхом, оскільки жодна з вакцин не пройшла клінічні випробування.

Згідно з міжнародним опитуванням, традиційна італійська паста або макарони була визнана найулюбленішою їжею в світі, випередивши м'ясо, рис і піцу.

Ранкова цигарка, викурена в перші 30 хвилини після пробудження, удвічі збільшує ризик розвитку у людини не тільки раку легенів, але й раку шиї та голови.

Кишкові інфекції медики називають сезонним захворюванням, пік якого припадає саме на літній період. Причин декілька. По-перше, ми споживаємо більше свіжих овочів і фруктів, які не завжди ретельно вимиті. По-друге, продукти, особливо м’ясо, риба та молоко, в спеку псуються набагато швидше...

В Українському центрі профілактики і боротьби зі СНІДом МОЗ України повідомили, що за період із січня по червень 2012 року від СНІДу в Україні померло 2039 людей.

Постійна слабкість, апатія, депресія… Лікарі тільки розводять руками — начебто і не хворий, але і не здоровий. Це — типова картина синдрому хронічної втоми (СХУ). У такій ситуації гостро необхідний повноцінний відпочинок, і краще всього — біля моря.

Літо – прекрасний час для прогулянок на пляжі, пікніків у парку та відпочинку біля басейну. На жаль, це також період, коли чимало любителів відкритого сонця стають жертвами болючих наслідків недостатнього захисту від засмаги і, як результат, сонячних опіків.

Шльопанці здатні стати однією з причин болю і травм ніг, якщо їх носити протягом тривалого часу: на прогулянках по бетонному покриттю, асфальту, а також під час занять спортом.

У пляшковій воді найпопулярніших фірм кількість шкідливих речовин значно більша, ніж у водопровідній воді. До такого висновку прийшли дослідники з Канади, які взяли для аналізу проби води.

Причиною зростання числа кишкових захворювань у світі може бути захоплення молочною дієтою та іншою жирною їжею, вважають експерти. Люди активно налягають на молоко, наповнюючи кишечник цілою армією «поганих» бактерій.

Якщо ви почали питати себе - "А не чи зраджує мені чоловік", ймовірно так воно і є. Адже якби все було як раніше, ви б, мабуть, не задавали собі це питання. Подружня зрада - це один з найсильніших ударів по відносинам і не кожен шлюб зможе витримати це.

Британські вчені з інституту здорового харчування та краси довели, що жир на животі є корисним для здоров‘я представниць прекрасної статі. Вони провели дослідження та заявили, що насправді жирові відкладення в області талії приносять жіночому організму величезну користь для здоров’я.

Недарма кажуть: вибираєш професію — обираєш хворобу. Ми (особливо офісні службовці) проводимо на робочому місці практично цілий день, комусь, наприклад, викладачам або оперуюючим лікарям, доводиться півдня стояти.

Щоб з‘ясувати, до чого не слід торкатися в готельному номері, вчені американського університету Х’юстона (University of Houston) провели дослідження.

Існує кілька перевірених способів збільшити свою пам‘ять і позбутися від неуважності. Наш експерт — практикуючий психолог Ілона Власова.

У тонкій кишці стільки складок, аж до самих мікроскопічних, що загальна площа поверхні її становить 250 квадратних метрів. Цього достатньо, щоб покрити тенісний корт

Кавуни та дині з’являються на ринках Івано-Франківська. Незважаючи на свій гарний вигляд, вони можуть містити нітрати, пестициди, важкі метали і радіонукліди.

Канадські вчені взяли на аналіз бутильовану воду популярних фірм. І з’ясували, що в ній шкідливих речовин більше, ніж у воді з-під крану.