Вже незабаром в Івано-Франківську запрацюють анонсовані владою соціальні ринки. Тут всі охочі зможуть придбати продукти за нижчою, аніж у магазинах, ціною.
Про це пише Фіртка з посиланням на ВЕЖУ.
Рядять просто зараз переглянути власні запаси харчів. І скласти перелік необхідної їжі, яка має бути у "тривожній валізі" і в холодильнику під час війни.
Звісно, не обійтися, каже дієтологиня Вікторія, без м'яса та риби. Навіть в мирний час організмові потрібен білок, не говорячи вже про такий стрес, як війна.
Тому, якщо не вистачає коштів на телятину чи індичку - замінюйте її курятиною. А поки, на щастя, у продажу є риба. Дієтологиня зізнається, поміж роботою, волонтерством і спусками до укриття, коли лунає сирена, ходить на закупи.
Відтак поповнює власний холодильник продуктами, які радить мати у своєму домі кожному іванофранківцю.
Якщо все це є в домашньому холодильнику, але через нервозність вам кусок до горла не лізе - дієтологиня радить їсти, навіть через силу! Візьміть себе в руки, подайте приклад власним дітям, контролюйте, аби харчувалися ваші родичі.
Особливо пенсійного віку. Щодо "тривожної валізи", дієтологиня радить зібрати продуктовий набір хоча б на три дні. А от перекусити в укритті під час сирени можна яблуками, хлібцями, сухофруктами та чорним шоколадом.
Такі харчі підіймають рівень глюкози у крові та заспокоюють збентежений організм. Особливо, посеред ночі.
Детальніше у відео:
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Працюють на старовинних верстатах: на Гуцульщині виготовляють основи під маскувальні сітки (ФОТО)
В Івано-Франківську почали шити бронежилети
У Коломиї шиють медичні сумки для військових (ФОТО)
"Ажіотаж позаду": прикарпатська продавчиня про ситуацію з продуктами в сільській місцевості (ФОТО)
