"Головне — приймати з розумом": прикарпатський біохімік розповів, чи несуть для людини користь біодобавки

У виборі біологічних добавок найголовніше — не нашкодити.

Про це в інтерв'ю Фіртці розповів доктор біологічних наук, професор Володимир Лущак.

За його словами, насамперед усюди повинні працювати фахівці.

"Є речі, які без медицини безсилі. Біодобавки не лікують, але можуть попередити. Лікують все ж таки лікарі.

Біодобавки можуть працювати для профілактики хвороб. Бажано, щоб їх призначали лікарі, або фахівці-дієтологи на основі лабораторних аналізів. Треба виходити з того, що перша заповідь медиків – не нашкодь. Якщо харчова добавка не несе шкоди – нехай собі буде. Питання друге – чим вона може допомогти? Тому що є загальні речі, які точно ніколи не нашкодять і які корисні – це, наприклад, клітковина та інші мікроволокна.

Але є інше – це біологічно активні речовини серйозної дії,  вітаміни. Тут вже краще без фахівців не приймати рішень", — розповів Володимир Лущак.

Як наголосив вчений, найголовніше — не нашкодити.

"Я б ні в якому разі не радив вживати вітаміни, якщо немає серйозних аналізів. Можу сказати, що гіпервітаміноз (надлишок вітамінів – ред.), часто не лише не кращий, а й гірший, аніж гіповітаміноз (недостатність вітамінів – ред.), навіть приводить до різних патологій. Тому препарати фармацевтичні, мультивітаміни або вітаміни треба приймати з розумом.

Не хочу радити нікому і нічого, адже це відповідальність за здоров’я інших. При цьому природні базові речі ніхто нікому не забороняє", — каже Володимир Лущак.

Біохімік також розповів, чи має позитивний вплив на організм людини додаткове вживання колагену.

"Колаген – це великий білок, який потрапляє до нас в організм, а саме в шлунково-кишковий тракт. В шлунку білки розщеплюються і перетравлюються. Тобто, потрапивши в організм, колаген гідролізується – його вже немає.

Наступне: колаген – це не просто білок, який синтезується на рибосомах. Далі він проходить певні хімічні перетворення. Тобто це білок, який розщеплюється в організмі, і, так, він далі використовується для синтезу свого білка і це ніби корисно.

Але, я думаю, що якщо купити пів кілограма доброго м'яса, якісно приготувати і з'їсти його, то більше отримаєш користі, ніж з того колагену. Але та ж «біг-фарма» каже нам інакше", — підсумував науковець.

Більше читайте в інтерв'ю: «Біохімія має передбачувальну силу»: професор Володимир Лущак про Джеймса Бонда і вільні радикали, біодобавки та мультивітаміни, COVID-19 та вплив війни на організм людини


Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!


Читайте також:

Часто розвиваються безсимптомно: івано-франківська гінекологиня про важливість обстеження інфекцій

Поширеність діабету збільшилася: яка захворюваність на Прикарпатті

Вплив стресу на жіноче здоров'я, статеві інфекції та вагітність після сорока: інтерв'ю з гінекологинею Оленою Бартловською

Чому дієти не працюють і що вибрати замість них: розповідає івано-франківська дієтологиня

Як захиститись від застуд та підтримати імунітет взимку: консультує івано-франківська дієтологиня


24.02.2025 Діана Струк 835
Коментарі ()

24.04.2026
Вікторія Матіїв

«Він був не лише військовим, а передусім людиною — справедливою та принциповою. Упродовж усього життя вірив у незалежну Україну і вважав, що її потрібно відстоювати — у різні періоди й різними способами. Навіть ті, хто не поділяв його поглядів, розуміли: він діє не зі злості, а з глибокого переконання, — пригадує Наталія Савченко свого чоловіка, полеглого воїна Сергія Савченка.

2839
20.04.2026
Вікторія Косович

Сьогодні Артем Жицький поєднує фітнес і відновлення, працюючи з військовими, які повертаються до цивільного життя. Про мотивацію, виклики реабілітації та те, чому відновлення після війни є процесом без фінальної точки, ветеран розповів в інтерв'ю журналістці Фіртки.

1372
14.04.2026
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалась з лікарем-генетиком, професором кафедри медичної біології та медичної генетики Івано-Франківського національного медичного університету Русланом Козовим про те, що насправді означає «спадковість», які генетичні дослідження сьогодні доступні в Україні, що хвилює пацієнтів, та як правильно планувати вагітність, щоб мінімізувати ризики.

3845
10.04.2026
Михайло Бойчук

Як насправді виглядає ситуація з нелегальним гральним бізнесом в Івано-Франківській області? Фіртка отримала офіційну статистику від правоохоронних органів та регулятора азартних ігор ПлейСіті. Але перед цим — про проблему загалом, щоб на контрасті зрозуміти ситуацію в регіоні. 

3850 1
07.04.2026
Діана Струк

Як відновлюють Палац, навіщо місту фестивалі під час війни і яким стане цей культурний осередок через кілька років — про це Фіртці розповів директор Простору інноваційних креацій «Палац» Володимир Гайдар.

2499
03.04.2026
Олександр Мізін

Підроблені акти, незаконні рішення рад і чорні реєстратори — основні схеми захоплення державних лісів у 2025-2026 роках.

3646 1

Івано-Франківськ в колаборації з Буковелем приймають вже третю за сто років Зимову Олімпіаду...

1562

Проблема України й українського народу не нова — і багато хто в світі цього не розуміє, тому й думають, що все «вирішиться саме собою». Такі твори, як «Тигролови», кажуть про абсолютно протилежне — все вирішимо лише ми самі.

575

В Івано-Франківську про літературний Станіславський феномен говорили його патріархи Володимир Єшкілєв та Тарас Прохасько.  Володимир Єшкілєв, який власне придумав бренд літературного «Станіславського феномену», уявляв собі його як «мікрорайон в місті».

3329

В євангельському описі останніх днів земного життя Ісуса Христа ми зустрічаємо імена постатей, які прямо або опосередковано мали відношення до Страстей Христових. 

1506
24.04.2026

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

4590
20.04.2026

Регулярне вживання алкоголю призводить до серйозних порушень роботи шлунково-кишкового тракту, печінки, підшлункової залози, органів дихання, нирок і статевих залоз.

9658
16.04.2026

Війна та стрес суттєво впливають на харчові звички.

8859 2
24.04.2026

У суботу, 2 травня, у відпустовому Марійському центрі «Цариці вервиці» в селі Погоня відбудеться особлива молитовна зустріч біля чудотворної ікони Богородиці.

1179
20.04.2026

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

5872
15.04.2026

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

6200
12.04.2026

Священник наголошує: значення Великодня неможливо зрозуміти без усвідомлення ролі Воскресіння. Отець нагадав слова апостола Павла: «Якби Ісус не воскрес, то намарна була б наша віра і намарною була б наша проповідь».

1908
22.04.2026

Палац Потоцьких — не лише пам’ятка архітектури в центрі Івано-Франківська. Це живий культурний осередок, де історія, наука, мистецтво та креативні ініціативи переплітаються у щоденній роботі простору.

3271
29.04.2026

Коли кілька днів тому принц Гаррі з Києва звернувся до Трампа з закликом згадати про Будапештський меморандум та «зробити більше для підтримки України», президент США жорстко відповів та заявив, що саме він говорить від імені Великої Британії більше, ніж сам принц.

302
20.04.2026

В Болгарії в неділю, 19 квітня, переконливу перемогу (44,7%) отримала коаліція "Прогресивна Болгарія" на чолі з колишнім президентом країни Руменом Радевим, якого вважають проросійським політиком.

746
15.04.2026

Минулої неділі в Угорщині відбулися вибори парламенту. Цікаво, що всі три партії, які пройшли до парламенту є правими, — жодної лівої чи ліберальної партії в угорській політичній реальності «немає».

1643
08.04.2026

Банальна приказка каже, що «безкоштовний сир буває лише в мишоловці». Тобто, що немає ніде, включно з економікою нічого безкоштовного. Завжди хтось буде змушений заплатити.

1855