фото: ілюстративне
Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин смертності в Україні. Своєчасна профілактика, регулярні обстеження та здоровий спосіб життя значно знижують ризик їх розвитку.
Журналістка Фіртки розпитала лікарку-кардіологиню Віталію Гутак, які три найважливіші кроки профілактики серцево-судинних захворювань може зробити кожен.
За словами кардіологині, перш за все, варто змінити спосіб життя: регулярно займатися фізичною активністю, дотримуватися збалансованого харчування та добре висипатися.
«Важливо також контролювати артеріальний тиск і пульс та проходити медичні обстеження. Не менш важливий контроль стресу — постійна напруга й тривога підвищують ризик серцевих хвороб і погіршують роботу судин», — додала Віталія Гутак.
Серед обов’язкових обстежень кардіологиня виділяє:
-
Артеріальний тиск — вимірювати раз на 6–12 місяців, частіше при підвищених показниках.
-
Загальний аналіз крові та рівень глюкози — раз на 5 років, для контролю анемії, діабету та запалень.
-
Ліпідограма (холестерин, ЛПНЩ, ЛПВЩ, тригліцериди) — раз на 1–3 роки, особливо після 40 років.
-
Електрокардіограма (ЕКГ) — щонайменше раз на рік для виявлення аритмій чи ішемії.
-
Ехокардіографія — кожні 3–5 років або за призначенням лікаря.
-
Контроль ваги та окружності талії — регулярно, щоб не пропустити ризики ожиріння.
«Дотримання цих простих кроків допомагає зберегти серце здоровим і знизити ризик серцево-судинних ускладнень», — підкреслила лікарка.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Серце можна «омолодити»: кардіологиня з Івано-Франківська пояснила, що знижує серцево-судинні ризики
