![](https://firtka.if.ua/media/cache/blog_thumb/data/blog/275184/f52bc75b63d188d5c0122a3ae8e802b6.jpeg)
Перш за все фахівець радить виключити із щоденного раціону жирну та смажену їжу.
Про це в етері радіо «Вежа» повідомила дієтологиня, нутриціологиня та фітнес-тренерка Вікторія Пацкан, пише Фіртка.
У спеку порушується кислотно-лужний баланс організму: він «зсувається» в «кислий» бік. Тому потрібні компоненти, що мають лужну валентність, – рослинна їжа і молочні продукти.
«Дуже небезпечно їсти вуличну їжу, адже в спеку ми не знаємо в яких температурних умовах її зберігають, які там холодильники.
Жирна та смажена їжа вимагає дуже багато ресурсів організму», - пояснює дієтологиня.
Не радить Вікторія Пацкан й ласувати солодощами, сюди входить й морозиво, адже, куштуючи його щодня, в організм потрапляє велика кількість глюкози, внаслідок цього погіршуються її властивості.
читайте також: Які напої варто вживати під час спеки: поради дієтологині для прикарпатців
Варто також утриматись й від споживання алкогольних коктейлів та напоїв. Оскільки, алкоголь токсично діє на мозок та печінку.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Засмагати прикарпатцям потрібно, однак варто робити це правильно, - лікар-дерматолог та косметолог
Більше, ніж торік. Скільки людей постраждали від укусів змій та як вберегтись?