фото: Unsplash
Надмірна робота з гаджетами може призвести до головного болю, розмитості зору, печіння, сухості або втоми очей. Такі симптоми є комп'ютерним зоровим синдромом, що виникає внаслідок тривалого перебування за екранами електронних пристроїв.
Про те, як вберегти свій зір людям, які багато годин працюють за комп'ютерами, Фіртці розповіла офтальмологиня Романа Хомин.
Так, при правильному використанні та розташуванні робочого місця можна уникнути неприємних проявів.
Для профілактики лікарка радить:
- відрегулювати висоту монітора, відстань до нього та освітлення;
- дотримуватись правила «20-20-2» — після 20 хвилин зорової роботи зблизька варто переводити погляд у далечінь на 20 секунд та перебувати на свіжому повітрі протягом двох годин;
- при роботі більше ніж три години потрібно використовувати зволожувальні краплі без консервантів.
Офтальмологиня також наголошує на обов'язковому використанні окулярної корекції, якщо є проблеми з зором.
"Якщо ж симптоми зберігаються або ж навпаки посилюються, необхідно звернутись до лікаря", — вказує Романа Хомин.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Втома очей: прикарпатцям розповіли, коли варто бити на сполох
Мають вплив на наші очі: які вітаміни потрібні людині для зору
