Що вбиває молодість шкіри: 7 ворогів здорового обличчя

 

 

Молодість та хороший вигляд – це не лише хороша генетика та збіг, а довга та кропітка робота. Кожна жінка з роками хоче виглядати не гірше, ніж у 20 років. Однак магічного крему чи еліксиру молодості не існує, тож варто самим піклуватись про свій вигляд та своє здоров'я.

 

Ми зібрали шкідливі звички, через які зводимо нанівець дію ефективного крему та походи до косметолога.

 

Неправильне очищення шкіри

Це найважливіший пункт догляду за шкірою. Потрібно ретельно змивати зі шкіри залишки косметики, бруду та навіть креми і сироватки. В іншому випадку обличчя не буде повноцінно дихати, а пори забиватимуться. Косметологи радять вмиватись обличчя ніжним гелем для вмивання двічі на день.

 

Сон з макіяжем

Цей пункт перекликається з попереднім. Засинати з макіяжем – це найгірше, що ви можете зробити для своєї шкіри. На ранок ви отримаєте забиті пори, чорні точки та навіть висипання.

 

Якщо перед сном не змивати косметику, то дуже рано почнуть з'являтись зморшки, а колір обличчя матиме зеленуватий відтінок.

 

Не захищати шкіру від сонця

Сонце насправді не друг шкіри, а її прямий ворог. Інтенсивне сонячне проміння може викликати рак шкіри. Окрім цього страждає і зовнішній вигляд обличчя: шкіра стає сухою, тонкою та зменшується здатність до регенарації.

 

З початком перших сонячних промінь варто наносити сонцезахисний крем на обличчя, долоні, частину рук та зону декольте.

 

Мало сну

Стрес та втома відображаються і на вашій шкірі. Тьмяний колір обличчя, набряки, синці під очима та зморшки не роблять вас молодшими, а саме такі симптоми можна отримати, якщо спати менше 8 годин в день.

 

Погане харчування

Багато солодощів, фастфуд, алкоголь та поїдання торта на ніч обов'язково відображаються на вашому обличчя. Адже ні для кого не секрет, що доглядати за шкірою потрібно також і зсередини.

 

Лікарі радять регулярно снідати, додати в раціон побільше свіжих овочів та фруктів, не боятись складних вуглеводів та правильних жирів.

 

Мало води

Якщо ти не випиваєш хоча б літра води в день – твоє тіло не отримує достатньо рідини. Від цього з'являються головні болі, подразнення та сухість шкіри. Окрім цього зайва вага, головний біль та хронічна втома.

 

Ранок добре розпочинати зі склянки теплої води з лимоном, а протягом дня невеликими ковтками пити воду. Чай, кава і різні соки виводять воду з організму, тож краще ними не зловживати та не рахувати їх як воду.

 

Відсутність спорту

Для того, щоб шкіра виглядала добре, не обов'язково побивати рекорди чи ставати Олімпійським чемпіоном. Достатньо регулярно займатись фітнесом та тримати своє тіло у формі. Яким спортом займатись – тут можна обрати те, що буде вам до душі.


24.04.2017 2100 0
Коментарі (0)

24.06.2025
Павло Мінка

19 червня 2025 року Івано-Франківська обласна прокуратура повідомила: судитимуть організатора злочинної групи торговців бурштином.

673
21.06.2025
Діана Струк

Нікіта Тітов — художник, плакатист, ілюстратор. Ще кілька десятиліть тому він називав себе «ватніком», а сьогодні його роботи — символи українського спротиву. Його плакати надихають, підтримують і попереджають: Україна — сильна, і вона не зламається.

761
19.06.2025
Катерина Гришко

На початку червня 2025 року провели тендерні конкурси на роботи в навчальних закладах на суму майже 40 мільйонів гривень. Фірми відомі та мають кримінальні справи.  

731 3
16.06.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалася з керівником Івано-Франківського театру Ростиславом Держипільським, щоб дізнатися, як театр живе і працює під час війни, як народжуються нові вистави, які міжнародні проєкти підтримують українське мистецтво, а також про виклики сучасності і непересічну силу мистецтва в непростий час.

2324 2
14.06.2025
Вікторія Матіїв

Напередодні Всесвітнього дня донора крові Фіртка поцікавилася, скільки прикарпатців регулярно здають кров, яка підготовка й процедура донації, розпитала у лікарки-трансфузіологині Прикарпатського обласного центру служби крові Марти Щирби, як на потреби крові вплинула війна.  

1357
12.06.2025
Тетяна Дармограй

У першому півріччі 2025 року мобілізацію на Івано-Франківщині проводили з використанням нових електронних систем та оновлених процедур. Які зміни в мобілізації діють та що ще планують удосконалити, розповідає Фіртка.

7155

Ніколи ідіотизм не стає більш очевидним, як у момент, коли починають його зводити у абсолют великі писарі сентиментально-переконливих текстів у редакційних кімнатах центрів, які «творять думки».

488

Глибше за інших пірнули гностики перших століть християнської ери. Вони дійшли принципового висновку: таємниця часу сусідить з таємницею Бога. Сусідить так близько, так щільно й невіддільно, що її пізнання майже напевно відкриває браму Творця, як найбільшої з таємниць.

306

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

928

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

1043
19.06.2025

Станом на 1 червня 2025 року на Івано-Франківщині зареєстрували 901 фермерське господарство. Загальна площа сільськогосподарських угідь у їх власності та користуванні становить 40 тисяч гектарів.  

978
12.06.2025

Все більше людей відмовляються від дієт і переходять до інтуїтивного харчування — підходу, що вчить слухати тіло, а не рахувати калорії.  

707
08.06.2025

Здорове харчування не лише підтримує фізичний стан, а й допомагає залишатись стійкими перед труднощами та випробуваннями.  

1763
20.06.2025

Священник розповів про ставлення Церкви до дошлюбних статевих стосунків. 

7148
16.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

614
13.06.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3636
07.06.2025

Восьмого та дев'ятого червня християни відзначатимуть свято Трійці.  

3823
20.06.2025

Генеральний директор-художній керівник Івано-Франківського національного академічного драматичного театру імені Івана Франка Ростислав Держипільський розповів про трансформацію глядацької аудиторії за роки його керівництва.  

3915
23.06.2025

Прем’єр-міністр Британії Кір Стармер заявив, що ядерна програма Ірану — серйозна загроза, а США вжили заходів для усунення цієї загрози.  

164
19.06.2025

Депутати Верховної ради України 18 червня 2025 року підтримали в цілому законопроєкт № 11469 про множинне громадянство.   

476
18.06.2025

Україна готується до виборів після завершення воєнного стану, але це будуть не звичайні, а унікальні вибори, які потребуватимуть окремого закону.  

923
16.06.2025

Більше довіряють Президенту мешканці Заходу — серед них 73% довіряють Володимиру Зеленському проти 61-63% в інших регіонах.  

1137