Синдром сухого ока: як зберегти здоров'я очей у сучасному світі

Темп сучасного життя диктує свої правила — ми постійно працюємо за комп’ютерами, користуємось телефонами, проводимо багато часу в закритих приміщеннях з кондиціонерами. Усе це має наслідки для наших очей. Одним з найпоширеніших порушень останніх років став синдром сухого ока www.ochiclinic.com.ua/lviv/service/sindrom-suhogo-oka-u-lvovi/  — стан, який супроводжується дискомфортом, відчуттям піску в очах, печінням і почервонінням.

Своєчасне розпізнавання симптомів і правильний догляд за очима допомагають уникнути ускладнень та зберегти чіткість зору на довгі роки.

Що таке синдром сухого ока

Синдром сухого ока виникає, коли кількість або якість сльози, що зволожує поверхню ока, зменшується. У нормі кожного разу, коли ви моргаєте, тонка плівка покриває рогівку, захищаючи її від зовнішніх подразників і пересихання. Якщо ця плівка порушується, з’являється дискомфорт.

Основні симптоми синдрому:

  • Відчуття сухості, печіння або подразнення.
  • Відчуття чужорідного тіла або «піску» в очах.
  • Почервоніння очей.
  • Підвищена чутливість до світла.
  • Погіршення чіткості зору, особливо ввечері.
  • Часта сльозотеча як парадоксальна реакція на сухість.

Цей стан може бути тимчасовим або хронічним. У будь-якому випадку, ігнорувати його не варто — без лікування з’являється ризик запалення, мікротравм рогівки та погіршення зору.

Що викликає синдром сухого ока

Причин цього стану чимало. Найчастіше він розвивається через поєднання кількох чинників:

  • Тривала робота за екраном без перерв.
  • Перебування в сухому або запиленому приміщенні.
  • Використання контактних лінз.
  • Гормональні зміни (особливо у жінок у період менопаузи).
  • Вік старше 50 років.
  • Хронічні захворювання (наприклад, цукровий діабет або ревматоїдний артрит).
  • Побічна дія деяких ліків (антигістамінів, антидепресантів, діуретиків).
  • Екологічні чинники — пил, вітер, дим.

У сучасному світі все більше людей стикається з цим синдромом навіть у молодому віці — через тривале використання гаджетів і зміну умов навколишнього середовища.

Як офтальмологи діагностують синдром

Для встановлення діагнозу достатньо звернутися до офтальмолога. Лікар може провести кілька простих тестів, серед яких:

  • Тест Ширмера — вимірює кількість сліз, що виробляються за певний час.
  • Флуоресцеїнове забарвлення — виявляє пошкодження рогівки.
  • Оцінка стабільності слізної плівки — визначає, як швидко випаровується сльоза.

На основі цих обстежень лікар визначає ступінь сухості очей і пропонує індивідуальне лікування.

Профілактика синдрому сухого ока

Хороша новина — у більшості випадків симптоми синдрому можна контролювати або повністю усунути. Ось що вам допоможе:

Почнімо з основних заходів:

  • Робіть перерви при роботі за екраном — правило 20-20-20 (кожні 20 хвилин дивіться на 20 секунд на відстань 6 метрів).
  • Зволожуйте повітря в приміщенні.
  • Уникайте дії кондиціонерів і прямих потоків повітря на обличчя.
  • Використовуйте штучні сльози — без консервантів, за рекомендацією лікаря.
  • Обмежте використання контактних лінз.
  • Слідкуйте за гігієною повік — щоденне очищення допомагає зменшити запалення.

Ці прості дії значно полегшують стан та запобігають розвитку хронічної форми захворювання.

Висновок

Синдром сухого ока — це не просто дискомфорт, а сигнал організму про те, що вашим очам потрібен відпочинок і догляд. У сучасному світі, де зір щодня зазнає навантажень, важливо уважно ставитись до перших симптомів. Звертайтесь до офтальмолога при найменших змінах і не ігноруйте навіть легкий дискомфорт. Правильна профілактика та своєчасне лікування допоможуть зберегти чіткість зору, комфорт і здоров’я очей на довгі роки.

Реклама


04.08.2025 273
23.10.2025
Вікторія Косович

Як зміниться навчальний процес, за якими факторами поділять ліцеї та чого очікувати вчителям і учням старших класів, Фіртка поспілкувалася з директоркою департаменту освіти й науки Івано-Франківської міської ради, заступницею міського голови Вікторією Дротянко.

6230
20.10.2025
Діана Струк

Про подолання наслідків обстрілу, відновлювальні джерела енергії, атомну генерацію та реновацію, Фіртка поспілкувалася з ректором Івано-Франківського національного технічного університету, професором Ігорем Чудиком.

2673
17.10.2025
Тетяна Дармограй

Після багаторічних суперечок і судових процесів місто й бізнес, схоже, знайшли спільну мову. Журналістка Фіртки поспілкувалась з директором комунального підприємства «Муніципальні ринки» Мар’яном Слюзаром та співвласником товариства з обмеженою відповідальністю «Торговий сервіс» Володимиром Добровольським, щоб почути позиції обох сторін.

9552
14.10.2025
Павло Мінка

Ексклюзивний звіт для Фіртки від обласного начальника аудиторів.  

4632
11.10.2025
Тетяна Ткаченко

Благодійний фонд «Волонтери Добра» від початку повномасштабної війни допомагає військовим. За три роки роботи команда передала сотні дронів, тепловізори, техніку та тонни їжі.  

10980
10.10.2025
Вікторія Матіїв

Напередодні відкриття сезону міського театру журналістка Фіртки поспілкувалася з Тарасом Бенюком, керівником Івано-Франківського театру драми і комедії про історію створення та розвиток міського комунального театру, про фінансування та незалежність, режисерські мрії та бачення майбутнього.

2855

Терміни отримають нові функціональні значення. До прикладу, агресія - експансія. Або, скажімо, архетип - ресентимент, лобізм - резильєнтність, об'єктивність - голізм, мистецтво - війна...Мистецтво - це війна. Це говорить колективна пам'ять. Чому?

1109

Доволі поширеною є думка серед практикуючих християн начебто «жінці в дні менструації не можна заходити до церкви, цілувати ікони та причащатися». Ця ідея настільки довго існує, що багато хто вважає  це каноном. І насправді дуже сумно кол

1410

Сьогодні ми є посеред переломного моменту в історії. Нові правила гри не просто формулюються, сама гра передефіньовує себе, дає собі нове означення і сенс.

1467

«Наталка Полтавка» в стилі «реп» і «рок» від Івано-Франківського облмуздрамтеатру. Правда, круто, як на Бродвеї, світовий рівень? Чи ви за класику?

4060
19.10.2025

В Івано-Франківській області триває збір пізніх сільськогосподарських культур та посів озимих зернових під урожай наступного року.    

666
16.10.2025

За даними експертів, те, що одночасне споживання їжі й води негативно впливає на травлення, є міфом.

10036
12.10.2025

Здорове харчування не лише підтримує фізичний стан, а й допомагає залишатись стійкими перед труднощами та випробуваннями.  

3453
20.10.2025

Перша заповідь Закону Божого нагадує: не можна ставити на місце Бога ні людей, ні речі, ні будь-які сили.     

19681
16.10.2025

Вінчання — особливий релігійний обряд, який символізує об'єднання двох людей в шлюбі перед Богом.  

8317
12.10.2025

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

3640
09.10.2025

Нічні чування відбудуться з 12 на 13 жовтня в Погінському монастирі, що на Івано-Франківщині.

1056
15.10.2025

Виставу створили в жанрі «інтроспективна драма» — як розмову про внутрішній біль, травму та відновлення після війни.

1233
23.10.2025

За кілька останніх днів спостерігаємо різку зміну риторики США щодо Росії. Вперше за другої каденції Трампа США запровадили нові санкції проти Росії, комітет Сенату пропонує визнати Росію державою-спонсором тероризму.

768
12.10.2025

Після позачергових парламентських виборів влітку 2024 року, які ініціював президент Еммануель Макрон, Франція опинилася у стані хронічної політичної нестабільності. Новообраний парламент розділився на три майже рівні табори.  

1110
09.10.2025

Федеральне Бюро Розслідувань США оприлюднило документи, які стосуються корупційних схем за участю Петра Порошенка та кума путіна Віктора Медведчука.

2266
07.10.2025

Вкотре вибори в Чехії стали по суті вибором між минулим і майбутнім.  

1272