Захворюваність на цукровий діабет з кожним роком збільшується і, за прогнозами експертів, буде зростати.
Лише у 2023 році показники захворюваності населення Івано-Франківської області на діабет були на другому місці серед усіх зареєстрованих випадків захворювань на неінфекційні захворювання і становили 4174 випадків на 100 тисяч.
Про це розповіли в Івано-Франківському обласному центрі контролю та профілактики хвороб, пише Фіртка.
Так, в Україні діабет займає третє місце за поширеністю після хвороб серцево-судинної системи та онкозахворювань.
Поширеність діабету збільшилася за останніх десять років на половину, цукровий діабет також входить в "десятку" причин смерті українців.
Майже 3% первинної інвалідності дорослого населення в України є наслідком захворювання на діабет.
На Прикарпатті ця хвороба частіше реєструвалася у жінок (56%), у чоловіків — 44%. Більш вразливими до діабету серед вікових груп стали люди старшого (60 і більше років — 47%) та середнього (40 і більше років — 45%) віку.
"Викликає занепокоєння той факт, що діабет молодшає, адже ним в тому році захворіло 112 дітей та 1217 молодих людей.
За територіальним розподілом, випадків діагностованого діабету було найбільше в Івано-Франківському та Надвірнянському районі", — йдеться в дописі.
Як вказують фахівці, число хворих на діабет подвоюється через кожні 15 років. Понад 400 мільйонів людей живуть з діабетом по всьому світу і кількість хворих продовжує зростати щорічно.
- збільшити фізичну активність. Регулярні фізичні навантаження допоможуть позбутися зайвої ваги, знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну, це можуть бути вправи на свіжому повітрі, фітнес-програми тощо;
- дотримуватися здорового харчування. Дієти, що ґрунтуються на відмові від конкретних продуктів, допомагають схуднути, проте вони можуть позбавити вас необхідних нутрієнтів. При виборі типу харчування для профілактики або при діабеті потрібно проконсультуватися зі спеціалістом та враховувати індивідуальні особливості, щоби не зашкодити організму;
- споживати більше клітковини із цільнозернових, овочів, фруктів, горіхів, круп та хліба. Це допоможе зменшити ризик діабету, покращити контроль рівня цукру в крові, знизити ризик серцевих захворювань;
- контролювати масу тіла. Якщо у вас ожиріння чи надмірна вага, ризик захворіти на діабет зростає. Доведено, що втрата надмірної ваги сприяє поліпшенню здоров'я. Завдяки заняттям спортом та втраті зайвої ваги, ризик діабету зменшується на понад 50 %. Особливо це стосується тих осіб, родичі яких хворіли на діабет;
- утримуватися від куріння та вживання алкоголю. Куріння може призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету, алкоголь також підвищує ризик виникнення хвороби;
- вчасно звертатися до лікаря. У разі погіршення стану або довготривалих симптомів не зволікайте з візитом до сімейного лікаря;
- навчитися долати стрес, адже це доведений фактор ризику діабету.
- бути обізнаним про ризики, ознаки й превентивні міри, регулярно перевіряти рівень глюкози в крові (норма для дорослих 3,5-5,7 ммоль/л, 4, 2-6,4 ммоль/л норма для дітей) – це мінімум, який ми маємо зробити для себе та своїх близьких.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
