Осінньої депресії не існує

 

Осінньої депресії не існує, депресія, осінь, дощ, хандра, емоції

 

Для багатьох з нас осінь асоціюється з вогкою погодою, постійним дощем, сумним настроєм і цілодобовою сонливістю. Коли небо за вікном сіре і похмуре, на душі нерідко стає теж якось тоскно.

 

Причому такий стан може затягнутися надовго, аж до зими. Постійно стикаючись з терміном «осіння нудьга», мало не кожен другий з нас діагностує у себе «осінню тугу» і тим самим виправдовує свій частий поганий настрій. Однак американські вчені встановили: більшість людей, які страждають від так званої сезонної хандри, насправді не відчувають ніякого смутку. Дослідники з‘ясували, що ці люди просто не люблять холод.

 

Фахівці з Державного університету Орегона в США з’ясували, що у більшості людей ніякий час року і ніякі погодні умови не впливають на посилення симптомів депресії або сезонного афективного розладу (САР). Осінь або зима самі по собі не можуть служити поштовхом до прояву яких-небудь проблем з психікою. Поява численних жертв «осінньої депресії» — ніщо інше, як самонавіювання.

 

Вислів «Усі побігли, і я побіг» в даному випадку трансформується в «усі скаржаться на поганий настрій, і я теж». Насправді ж людям просто не подобається холодна погода. Для підтвердження цього вчені обстежили групу людей, які вважають себе жертвами сезонної депресії. У 92% опитуваних дійсно відзначалися часті перепади настрою взимку, але куди більш помірні, ніж це буває при цьому нервовому розладі. Таким чином, розмови про те, що сезонна депресія охоплює безліч людей, позбавлені підстави.

 

Автор дослідження доктор Девід Керр розповів, що необхідність носити громіздкі теплий одяг, мерзнути від холодного вітру і миритися з коротким світловим днем, звичайно, може зіпсувати настрій, але тим не менш, це не є симптомами нудьги — смутком, печаллю, відчуттям безнадійності, проблемами з апетитом і сном. Здоровий спосіб життя, правильне харчування і регулярна фізична активність здатні звести нанівець будь-які переживання з приводу листопаду за вікном і дощів. У гарну погоду проводьте більше часу на свіжому повітрі і рідше зашторюйте вікна, не опускайте жалюзі, ловіть кожен промінчик сонця. Як вважають вчені, у кожної людини є свої внутрішні ресурси гарного настрою, їх просто необхідно в собі відшукати. А вони вже змусять позбутися від неприємних емоцій.

 

vkurse.ua


23.10.2013 1436 0
Коментарі (0)

26.03.2024
Вікторія Матіїв

Під час війни людина відчуває цілий спектр емоцій. Як українським родинам впоратись з такими випробуваннями — журналістка Фіртки розпитала у лікаря-психіатра, психолога та консультанта в напрямку когнітивно-поведінкової терапії Миколи Демківа.

583
21.03.2024
Тетяна Дармограй

Що робити та куди звертатися рідним зниклих військовослужбовців,  як відбувається процес пошуку та чому не варто поширювати у соцмережах персональну інформацію зниклого, розповіла представниця Уповноваженого з питань осіб, безвісти зниклих за особливих обставин в Івано-Франківській області Наталя Пасічник.

1778 6
19.03.2024
Тіна Любчик

Комітет з питань національної безпеки, оборони та розвідки активно працює над поданими правками щодо нового законопроєкту про мобілізацію. Журналістка Фіртки поспілкувалася з політтехнологом, військовим юристом, Володимиром Бондаренком щодо актуальних питань призову.

1099 2
19.03.2024

Сьогодні й роботодавці, й експерти звертаються до абітурієнтів: зважайте на ті спеціальності, які будуть потрібні Україні під час відбудови, адже велике відновлення почнеться одразу після Перемоги.

529
24.02.2024
Вікторія Матіїв

Спроби створити музей у Долині виникали ще у 60-х роках. Проте тільки 23 грудня 1997 року Долинська районна рада прийняла остаточне рішення щодо нього. Журналістка Фіртки поспілкувалася з директоркою закладу Ксенею Циганюк. 

6876 61
01.02.2024
Вікторія Косович

Івано-Франківськ є градом безлічі упереджень і масок: для перших — фортеця, заснована поляками, для других — відголос австрійського «золотого віку» з його залізницями, для третіх — серце гуцульської культури, плач трембіт.  

11330 6

Піст – невід’ємна частина християнського  життя, встановлена Богом.

307

Друзі путіна зустрілись у резиденції рудого Донні у Флориді, де обговорили план путіна по капітуляції України, і після цієї поїздки Орбан розкрив – як за 24 год Трамп планує припинити війну.

1038

Чим ближче до виборів в США, тим більше трампісти вдаються до маніпуляцій у своїй пропаганді. У контексті України вони, переставивши все з ніг на голову, намагаються переконувати, ніби це демократи, а не республіканці, заблокували допомогу Україні.

1090

Кожен із нас не раз потрапляв у ситуацію, коли ми замислювались давати, чи ні милостиню людині, яка звертається про допомогу біля церкви, на вулиці чи в інших громадських місцях.  

1084
24.03.2024

Нутриціологиня пояснила, чому не можна забороняти собі фастфуд та солодощі. А також порадила, як їх вписати у свій раціон.

249
18.03.2024

Сьогодні, 18 березня 2024 року, в УГКЦ в Україні розпочинається період Великого посту. Пригадуємо канони партикулярного права УГКЦ, в яких ідеться про те, коли і як треба постити.  

1051
12.03.2024

Популярний дієтолог Майкл Мослі назвав п'ять груп продуктів, які варто включити до свого раціону для схуднення.

820
26.03.2024

Йдеться про зміни в молитвах «Вірую» («Символ віри»), «Царю Небесний» та митаревій молитві.

699
25.03.2024

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

646
21.03.2024

Релігійна громада отримала всі дозвільні документи та незабаром розпочне будівництво поруч з Садовим товариством та міським озером.

2917
15.03.2024

Отець каже: виконайте заповідь Божу – вшануйте свято Боже молитвою у храмі, а житейське на цей день відкладіть.

4415
25.03.2024

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

18412
26.03.2024

У Верховній Раді зареєстрували проєкт закону про внесення змін до Кримінального кодексу України щодо встановлення відповідальності за привласнення державних функцій.   

275
22.03.2024

На початку лютого 2024 року замість Валерія Залужного Збройні сили України очолив Олександр Сирський, який до цього командував Сухопутними військами.  

329
17.03.2024

Продовжує зменшуватися кількість тих, хто вважає, що держава виконує свої зобов'язання перед ветеранами російсько-української війни.  

639
12.03.2024

Президент Володимир Зеленський 7 березня погодив кандидатуру ексголовнокомандувача Збройних Сил Валерія Залужного на посаду посла України у Великій Британії.   

741