Осінньої депресії не існує

 

Осінньої депресії не існує, депресія, осінь, дощ, хандра, емоції

 

Для багатьох з нас осінь асоціюється з вогкою погодою, постійним дощем, сумним настроєм і цілодобовою сонливістю. Коли небо за вікном сіре і похмуре, на душі нерідко стає теж якось тоскно.

 

Причому такий стан може затягнутися надовго, аж до зими. Постійно стикаючись з терміном «осіння нудьга», мало не кожен другий з нас діагностує у себе «осінню тугу» і тим самим виправдовує свій частий поганий настрій. Однак американські вчені встановили: більшість людей, які страждають від так званої сезонної хандри, насправді не відчувають ніякого смутку. Дослідники з‘ясували, що ці люди просто не люблять холод.

 

Фахівці з Державного університету Орегона в США з’ясували, що у більшості людей ніякий час року і ніякі погодні умови не впливають на посилення симптомів депресії або сезонного афективного розладу (САР). Осінь або зима самі по собі не можуть служити поштовхом до прояву яких-небудь проблем з психікою. Поява численних жертв «осінньої депресії» — ніщо інше, як самонавіювання.

 

Вислів «Усі побігли, і я побіг» в даному випадку трансформується в «усі скаржаться на поганий настрій, і я теж». Насправді ж людям просто не подобається холодна погода. Для підтвердження цього вчені обстежили групу людей, які вважають себе жертвами сезонної депресії. У 92% опитуваних дійсно відзначалися часті перепади настрою взимку, але куди більш помірні, ніж це буває при цьому нервовому розладі. Таким чином, розмови про те, що сезонна депресія охоплює безліч людей, позбавлені підстави.

 

Автор дослідження доктор Девід Керр розповів, що необхідність носити громіздкі теплий одяг, мерзнути від холодного вітру і миритися з коротким світловим днем, звичайно, може зіпсувати настрій, але тим не менш, це не є симптомами нудьги — смутком, печаллю, відчуттям безнадійності, проблемами з апетитом і сном. Здоровий спосіб життя, правильне харчування і регулярна фізична активність здатні звести нанівець будь-які переживання з приводу листопаду за вікном і дощів. У гарну погоду проводьте більше часу на свіжому повітрі і рідше зашторюйте вікна, не опускайте жалюзі, ловіть кожен промінчик сонця. Як вважають вчені, у кожної людини є свої внутрішні ресурси гарного настрою, їх просто необхідно в собі відшукати. А вони вже змусять позбутися від неприємних емоцій.

 

vkurse.ua


23.10.2013 1789 0
Коментарі (0)

17.07.2025
Катерина Гришко

Родичі пробачили хлопцю, знаючи про «своєрідний характер» загиблої і його нелегке дитинство, і просили в суді застосувати менш суворе покарання.  

2691
13.07.2025
Вікторія Матіїв

Дружина полеглого воїна Любов Галько розповіла журналістці Фіртки, яким був Руслан Галько — у повсякденному житті, в родинному колі та на фронті.

20764
09.07.2025
Тетяна Дармограй

В інтерв’ю професорка кафедри судової медицини Івано-Франківського національного медичного університету Наталія Козань розповіла про процес та методи ідентифікації тіл загиблих військових, виклики, з якими стикаються фахівці та чому ця робота — це насамперед про гідність.  

1802
05.07.2025
Вікторія Косович

Про те, що таке фемінізм, як він розвивався в українському суспільстві та чому його не потрібно боятися, Фіртка поспілкувалася з журналісткою та письменницею, авторкою книги "Слово на літеру "Ф" Іриною Славінською.

1290 1
30.06.2025
Тетяна Ткаченко

Про актуальність проблеми больового синдрому в периопераційному періоді журналістці Фіртки розповів завідувач кафедри анестезіології та інтенсивної терапії Івано-Франківського національного медичного університету, професор Іван Тітов.  

2305
26.06.2025
Олег Головенський

Фіртка вже проаналізувала декларації нардепів, керівників рад, ОВА та голів громад Прикарпаття за 2024 рік. Сьогодні — фінальна частина: декларації керівників правоохоронних органів області.

3944

Я відкладаю роботу над перекладом книги. Виходжу з кабінету, де практикував Вольфганг Льох, засновник психоаналітичного об'єднання... Спускаюся повз книжковий магазин, де збиралися тюбінгенські філософи, і де Ернст Блох шукав світлі сторони соціалізму. Повертаю ліворуч і натрапляю на інший книжковий магазин, де працював і писав Герман Гессе...

571

По соцмережах пішла дискусія про зрізані кілька дерев (ялинок) на Івано-Франківській Площі Ринок. «Політично» мотивований ґвалт наростає. Аж до вимог «засадити» ринкову площу деревами та зробити парк.

2058

Гадаю багато хто був свідком такої ситуації в церкві, коли дитина могла пробігтись у церкві, кудись заглядати, можливо щось голосно запитувати й одразу отримати зауваження або присоромлення від інших, часто старших, людей або бабусь.

749

Ніколи ідіотизм не стає більш очевидним, як у момент, коли починають його зводити у абсолют великі писарі сентиментально-переконливих текстів у редакційних кімнатах центрів, які «творять думки».

1353
13.07.2025

Першими жнива на Прикарпатті почали хлібороби Покуття.

422
10.07.2025

У сучасному ритмі життя готувати "здорову вечерю з трьох страв" щодня — радше мрія, ніж реальність. Але це не означає, що збалансоване харчування — лише для тих, хто має багато часу. Навпаки: з правильним підходом можна харчуватися повноцінно, навіть маючи 15–20 хвилин на день.  

943
04.07.2025

Харчування під час війни немає відрізнятись від звичного раціону, який був у мирний час, та обов'язково повинне бути збалансованим. 

24444
17.07.2025

На Прикарпатті готуються до щорічної Всеукраїнської Патріаршої прощі до Галицької Чудотворної ікони Матері Божої у Крилосі. Проща відбудеться 2-3 серпня.  

659
15.07.2025

Християнська родина — це не лише осередок любові й підтримки, а й «домашня Церква».  

686
11.07.2025

П'ятого серпня цього року в часі прощі з нагоди вшанування чудотворної ікони Гошівської Богородиці відбудеться презентація нової ікони тифлографічно-акустичного типу «Богородиця з Гошева».  

638
05.07.2025

Протягом двох днів, 12-13 липня, у Погінському монастирі Успіння Матері Божої відбудеться XVI міжнародний з'їзд Апостольства страждальної Матері Божої покровительки доброї смерті.  

782
11.07.2025

Історія занепаду пам’ятки архітектури та боротьба за його повернення громаді.

8128
15.07.2025

У понеділок, 14 липня, генсек НАТО Марк Рютте під час зустрічі із президентом США Дональдом Трампом у Білому домі нагадав президенту США, кого Росія відправила керівником делегації на переговори до Стамбула.

639
09.07.2025

Президент США Дональд Трамп, аби втримати пУтіна від вторгнення в Україну, погрожував російському диктатору «розбомбити Москву до бісової матері».

821
04.07.2025

«Більдерберзький клуб» — одна із найбільш загадкових закритих «тусовок». Зустрічі клубу щороку тривають кілька днів щоразу в іншому місці.

2109 4
02.07.2025

Президент США Дональд Трамп оглянув новий центр утримання мігрантів "Алігатор Алькатрас" у Південній Флориді.  

773