Найпопулярніший курс Єльського університету зробили безкоштовним: він вчить бути щасливим

Найпопулярніший курс Єльського університету, який вчить, як бути щасливим, зробили безкоштовним.

Тепер його можна пройти онлайн на платформі Coursera, повідомляє the-village з посиланням на Fast Company.

Кожен четвертий учень у Єльському університеті вивчає, як «підвищити своє щастя й виробити більш продуктивні звички».

«Наука благополуччя» є найпопулярнішим курсом Єльського університету, його опанували понад мільйон людей», – пише видання.

Курс викладає доктор Лорі Сантос, професор психології в Єльському університеті.

«Наука благополуччя» розрахована на 10 тижнів: учасникам рекомендують проходити в середньому 20 хвилин курсу на день, його загальна тривалість 20 годин. Курс включає різні матеріали і завдання: відеоуроки, вікторини та читання. 

Домашні завдання зосереджені на тому, щоб більше дізнатися про себе й уміти перебудовувати шкідливі звички на хороші, щоб «підвищити якість свого життя», пише epochtimes.

Перша частина курсу розповідає про те, які закладені уявлення та установки про щастя змушують нас мислити неправильно.

В наступній частині курсу основну увагу приділяють способам, котрі, як доведено, роблять людину щасливішою, а також допомагають виробити хороші звички.

Остання частина курсу дає студентам час, поради та соціальну підтримку для роботи над фінальним завданням, у якому пропонується протягом 4 тижнів застосовувати у своєму житті оздоровчу практику, відому як «Rewirement».

Кожному студенту також даються домашні завдання, такі як «медитація протягом десяти хвилин» і «сон протягом восьми годин».

Кожен може підписатися на абсолютно безкоштовну версію курсу на Coursera, але вона не охоплює всі завдання і матеріали. Однак безкоштовна версія дає повний доступ до всіх лекцій.

Для повного проходження курсу потрібно оплатити навчання в розмірі $49.


Довідково:

Coursera – онлайн-платформа, яка пропонує матеріали для онлайн-навчання з широкого переліку тем, предметів. На початку карантину портал дав безкоштовний доступ до майже 4 тисяч онлайн-курсів.


08.04.2020 1888
Коментарі ()

20.08.2025

Гендиректорка ПрАТ «Сегежа Україна» передала синові активи підприємства за 184 мільйони гривень, обійшовши санкції та завдавши державі збитків. Що стоїть за цією схемою? Фіртка з'ясовувала деталі кримінального провадження та схему, яка, за версією слідства, допомогла обійти санкції проти російських акціонерів.

1718
15.08.2025
Вікторія Матіїв

Дружина полеглого захисника Богдана Микицей розповіла журналістці Фіртки, яким був її чоловік — удома, серед близьких та на фронті.   

1611
10.08.2025
Олександр Мізін

Схеми з державною землею в Івано-Франківській та Львівській областях викривають системні зловживання: розкрадання коштів на врожаю, рейдерство, незаконна приватизація.

1286
07.08.2025
Лука Головенський

Про історію блаженної Едігни нам вперше в інтерв’ю розповів отець Володимир Війтович, настоятель головного Храму УГКЦ в Мюнхені.

2547
06.08.2025

Фіртка зібрала офіційну статистику щодо внутрішньо переміщених осіб в Івано-Франківській області. За цими цифрами — реальні життя людей, зі своїми радощами та бідами, які прагнуть гідного майбутнього попри всі виклики.

6179
30.07.2025
Олег Головенський

Фіртка поспілкувалася з Олександром Красовицьким —письменником та видавцем, генеральним директором та власником харківського видавництва «Фоліо».   

5139 25

Цього дня, рівно 148 років тому, 22 серпня 1877 року народився мій прапрадід Самійло Головенський. Він був козацького роду, заможним, володів 30-ма гектарами поля та млином. В радянські часи його назвали «куркулем».

458

Вмираючи, сер Ніколас Горацій Аспер марив пророцтвами Нострадамуса, вавилонським краєзнавством і курсами лондонської біржи, співав псалми і сури арабською, пророкував Антихриста (в його арабському варіанті – Джаджала) і спілкувався з астральними привидами давніх царів.

509

Існує такий народний вислів: «в церковному календарі кожен день свято» і це частково правда, а частково ні. Використання цього виразу звучить як висміювання релігійної традиції.

602

Найперше в цій історії із законом, що позбавив антикорурційні органи «незалежності», тішать молоді люди, які протестують. Щирі, світлі, небайдужі, впевнені своїй правоті…

1243 1
19.08.2025

Цьогоріч на Івано-Франківщині зафіксували зниження виробництва меду та скорочення кількості бджолосімей. Водночас споживчі ціни продовжують зростати.  

1784
15.08.2025

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

744
11.08.2025

На Прикарпатті аграрії вже зібрали третину врожаю зернових та зернобобових.  

582
19.08.2025

У Гошеві відбудеться молодіжна піша проща, присвячена молитві за Україну.  

549
14.08.2025

У селі Старуня 22 серпня 2025 року відбудеться урочисте освячення храмового комплексу Блаженного священномученика Симеона Лукача.  

1475
11.08.2025

Нічні чування відбудуться з 12 на 13 серпня в Погінському монастирі, що на Івано-Франківщині.  

905
06.08.2025

У день Преображення Господнього, 6 серпня, в івано-франківських храмах традиційно відбулося освячення плодів та кошиків із дарами врожаю.  

967
05.08.2025

Журналістка Фіртки поспілкувалася з учасниками івано-франківського гурту LaBlur, які розповіли, як зароджувався їхній колектив, чому музика — це їхній порятунок та як вони поєднують творчість із благодійністю.  

1006
16.08.2025

Так виглядає, що Трамп принижений путіним. Трамп ризикнув, поставивши на кон хоч і не все, але багато. І програв. Перед самітом на Алясці він заявляв, що якщо не досягне за результатами особистої зустрічі припинення вогню в Україні, то буде незадоволеним. Припинення вогню він не отримав. Але після тригодинних переговорів заявив, що оцінка зустрічі — «десять з десяти».  

871
07.08.2025

Президент України Володимир Зеленський посів друге місце в рейтингу світових політиків за позитивним сприйняттям у США. Вище тільки Папа Лев ХІV.  

669
05.08.2025

Росія продовжує втрачати позиції на європейському газовому ринку, де домінувала з ще радянських часів.

740
02.08.2025

Президент США Дональд Трамп заявив про кількість втрат росіян у 2025 році.  

760