Калушани мама з сином тримають себе у формі після "Зважених та щасливих"

Калушани Олександр Валігурський та його мама Наталія разом схудли на 150 кілограмів. Нині обоє удвічі менші й легші.

За словами Сашка, і життя стало якимсь легшим, пише Фіртка з посиланням на  Репортер.

22-річний Олександр Валігурський нещодавно повернувся з Іспанії. Каже, була мрія провести частину зими там, де тепло. Їхав до родини, Новий рік і Різдво провів там. Зізнається, що це було спеціально, аби втекти від наших святкових застіль.

"Якби був тут на свята, то не втримався би, бо у нас як гуляють, то гуляють, – сміється Сашко. – Там також святкували з українцями, але всі знали про мене і намагалися готувати все дуже правильне й дієтичне – без солі, без глютену. Як результат, за всі свята не набрав жодного кілограма".

Важко уявити, що менш як рік тому Сашко важив 195 кг, поки не взяв участь у шоу "Зважені та щасливі" на каналі СТБ. Нині його вага 105. Каже, так йому комфортно. Хоче, аби організм трохи оговтався й адаптувався після всіх кардинальних змін, а потім знову буде працювати над собою.

А взяти участь у шоу якось його агітували напарниця з роботи та найкраща подруга. Остання взяла й почала заповнювати анкету за Олександра, потім зателефонувала й сказала, аби завершив.

"Це мене не образило, – зізнається Валігурський. – Я тверезо дивився на життя і знав, що мені це треба. Просто чекав, що настане мій такий "стоп" і я сам візьму себе в руки. Але завжди були якісь справи".

Далі Сашко заповнив анкету за маму та відправив на проект. Їй нічого не сказав, поки за чотири дні йому не зателефонували й не запросили до Києва на кастинг. Каже, мама відреагувала нормально. Лише коли в столиці пройшли відбір, аж тоді виникли сумніви, чи воно їм треба.

Валігурські худнули й боролися за місце в проекті з квітня до серпня минулого року. Вибули з нього на 15-му тижні, але продовжували займатися та худнути вдома. В результаті на двох скинули 150 кг. Худнули вісім місяців, з них – чотири на проекті та ще чотири – вдома. На проекті Сашко скинув до 58 кг, а ще 37 – вдома, а його мама скинула 58 кг зі 140.

Олександр розказує, що зараз усе круто міняється, і то в кращий бік. Стали зникати шкідливі звички, натомість з’явилися нові – правильні, корисні. Наприклад, він кинув курити і пити колу.

"Також після проекту в мене з’явилася дів­чина, – не стримує посмішки хлопець. – Ми давно зналися візуально, але остаточно познайомили друзі. Таня зізналась мені, що подобався їй ще у молодших класах. Слідкувала за проектом, але не наважувалась написати, навіть лайк поставити під фото".

Ще у грудні Сашко захистив диплом магістра за спеціальністю інженер-технолог буріння нафтогазових свердловин ІФНТУНГ. Зараз у Калуші продовжує займатися КВН – з командою організовують такий собі калуський чемпіонат для веселих і кмітливих. На початку лютого має бути півфінал.

"Хлопці жартують, що після схуднення в мене зникла харизма, – говорить Сашко. – Мовляв, пішла з животом".

Розказує, що змінилась і мама Наталя. Стала активнішою, вдома її не застанеш.

"Досі у нас був такий котячий спосіб життя, – жартує Валігурський. – Було, що приходить з роботи – і біля телевізора. І так зо дня на день. Зараз вона виходить десь гуляти, до подруг, у спортзал почала ходити, сауни, соляні кімнати…"

Сашко далі буде займатися та працювати над собою. Крім того, хоче здобути знання й навики, аби допомагати іншим. Говорить, що до нього часто пишуть зовсім незнайомі люди й просять поради, звертаються знайомі та друзі, мовляв, порадь, як скинути, як, навпаки, набрати правильну масу.

"Людей дуже багато, і в кожного якісь свої нюанси зі здоров’ям, тому треба вчитися, аби не нарадити чогось дурного, – каже Сашко. – Хочеться для себе отримати якусь освіту в плані харчування й заняття спортом. Пройти якісь курси".

Як зараз Сашкові вдається тримати себе в нормі? Зривів немає, вже є звичка з’їдати вдень 1300-1400 калорій. Більше вуглеводів їсть зранку – каші з фруктами чи омлет без жовтків і трошки нежирного твердого сиру. Обід і вечеря – м’ясо чи риба з овочами. На перший перекус – яблуко, на другий – горіх чи грейпфрут.

Сміється, що у них вдома є два холодильники. Один їхній з мамою – там багато овочів, листя салату та м’яса в морозилці. А інший – бабусин. Вона у них не на правильному харчуванні.

"Якщо з друзями десь ідемо, то тепер чайок, кава чи водичка, – сміється Олександр. – Раніше я віджимався три рази, а вчора за один раз – 63. Це так круто! З’являється сила, набагато легше ходити. І зараз боюся вертатися назад".

Усім, хто хоче тримати себе у формі й схуднути, радить прості речі – виключити солодке й цукор, збалансована їжа, фізичні вправи і сон.

"Почав більше приділяти уваги правильному сну – 8-9 годин, – каже Сашко. – Лягати до опівночі, а не як раніше – о третій ночі. У вихідні, раз на тиждень, дозволяю собі лягти пізніше. Під час сну спалюється найбільше калорій".

Жартує, що зараз у супермаркет заходить, як у бібліотеку: уважно вичитує склад продуктів, рахує калорії…

А ще чекає тепла, аби подорожувати, бо з’явилося багато сил та енергії.


Читайте також:

Прикарпатець на шоу "Зважені та щасливі 8" заспівав з групою "Hardkiss" (фото)

Прикарпатець знайшов своє кохання на шоу "Зважені та щасливі 8" (фото)


28.01.2019 5413
Коментарі ()

30.06.2025
Тетяна Ткаченко

Про актуальність проблеми больового синдрому в периопераційному періоді журналістці Фіртки розповів завідувач кафедри анестезіології та інтенсивної терапії Івано-Франківського національного медичного університету, професор Іван Тітов.  

868
26.06.2025
Олег Головенський

Фіртка вже проаналізувала декларації нардепів, керівників рад, ОВА та голів громад Прикарпаття за 2024 рік. Сьогодні — фінальна частина: декларації керівників правоохоронних органів області.

2679
24.06.2025
Павло Мінка

19 червня 2025 року Івано-Франківська обласна прокуратура повідомила: судитимуть організатора злочинної групи торговців бурштином.

934
21.06.2025
Діана Струк

Нікіта Тітов — художник, плакатист, ілюстратор. Ще кілька десятиліть тому він називав себе «ватніком», а сьогодні його роботи — символи українського спротиву. Його плакати надихають, підтримують і попереджають: Україна — сильна, і вона не зламається.

1001
19.06.2025
Катерина Гришко

На початку червня 2025 року провели тендерні конкурси на роботи в навчальних закладах на суму майже 40 мільйонів гривень. Фірми відомі та мають кримінальні справи.  

1003 3
16.06.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалася з керівником Івано-Франківського театру Ростиславом Держипільським, щоб дізнатися, як театр живе і працює під час війни, як народжуються нові вистави, які міжнародні проєкти підтримують українське мистецтво, а також про виклики сучасності і непересічну силу мистецтва в непростий час.

3005 3

Тема про заборону абортів, яку вчора запустила Івано-Франківська міськрада, не «від добра» і, звісно, «для піару». Якщо «піаром» вважати висловлення консервативної правої традиціоналістської політичної позиції.

845

Ніколи ідіотизм не стає більш очевидним, як у момент, коли починають його зводити у абсолют великі писарі сентиментально-переконливих текстів у редакційних кімнатах центрів, які «творять думки».

740

Глибше за інших пірнули гностики перших століть християнської ери. Вони дійшли принципового висновку: таємниця часу сусідить з таємницею Бога. Сусідить так близько, так щільно й невіддільно, що її пізнання майже напевно відкриває браму Творця, як найбільшої з таємниць.

362

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

1064
30.06.2025

Замість обмежень, радять зважати на контекст, баланс у раціоні та якість продуктів.  

78
26.06.2025

Мер зазначив, що це приватний бізнес, а тому місто не видає земельні ділянки чи майно для таких закладів.

2277
19.06.2025

Станом на 1 червня 2025 року на Івано-Франківщині зареєстрували 901 фермерське господарство. Загальна площа сільськогосподарських угідь у їх власності та користуванні становить 40 тисяч гектарів.  

1121
27.06.2025

Сьогодні, 27 червня, віряни відзначають свято Найсолодшого Господа Бога і Спаса нашого Ісуса Христа – Людинолюбця.  

419
24.06.2025

Один чоловік ходив по окрузі, проклинаючи священика та розповсюджуючи про нього по всій парафії брехливі, злісні чутки.

15035
20.06.2025

Священник розповів про ставлення Церкви до дошлюбних статевих стосунків. 

7351
16.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

787
26.06.2025

Роботи Нікіти Тітова стали символами українського спротиву. Його плакати підтримують, надихають і говорять мовою, яка зрозуміла кожному. Та попри публічне визнання, автор часто стикається з піратством власних робіт.  

345
26.06.2025

Рішення саміту НАТО, ухвалене у Гаазі за підтримки президента США Дональда Трампа, підтверджує статус росії як спільної загрози для всього Альянсу.  

260
23.06.2025

Прем’єр-міністр Британії Кір Стармер заявив, що ядерна програма Ірану — серйозна загроза, а США вжили заходів для усунення цієї загрози.  

348
19.06.2025

Депутати Верховної ради України 18 червня 2025 року підтримали в цілому законопроєкт № 11469 про множинне громадянство.   

626
18.06.2025

Україна готується до виборів після завершення воєнного стану, але це будуть не звичайні, а унікальні вибори, які потребуватимуть окремого закону.  

1081