10 причин спати голяка: чому ця звичка зробить вас здоровішими

 

 

Вчені з'ясували, що найкраще спати голяка. Це корисно не тільки для збереження бюджету, а й нашого здоров'я. Виявляється, спати оголеним не тільки приємно, але навіть корисно для здоров'я.

 

Ось 10 приводів відмовитися від піжами, які новодить Ivona:

 

Стосунки покращають

Контакт шкіри до шкіри підвищує викид окситоцину і позитивно впливає на закохану пару. Якщо ви обидвоє спите оголеними, у вас формуються більш ніжні і довірчі відносини. До того ж пари, які сплять без одягу, частіше спонтанно кохаються, ніж любителі закритих піжам.

 

Ти попрощаєшся з безсонням

Одяг підвищує температуру тіла, через що знижується вироблення мелатоніну - гормону сну. Тому відсутність піжами допомагає нам швидше заснути.

 

Ти будеш виглядати молодше

Сон голяка дозволить твоєму тілу активніше виробляти гормон росту, який теж не любить перегріву. Він спрямований на регенерацію шкіри і внутрішніх органів, але з віком його виробництво зменшується. Гормон росту є основним каталізатором зростання м'язів, а ще його плюсом є сяючі шкіра і волосся.

 

Скоротиться ризик шкірних захворювань

Сон голяка благотворно позначається на роботі сальних залоз, що значно знижує ризик розвитку попрілостей і всіляких шкірних захворювань.

 

Зменшиться ризик виникнення діабету

Сон в прохолодних температурах покращує метаболізм і знижує рівень цукру в крові. Тому сон голяка можна вважати першим кроком у профілактиці цукрового діабету другого типу. Сон голяка покращує стан шкіри

 

Знизиться рівень стресу

Комфортна температура під час сну допоможе твоєму тілу знизити рівень кортизолу - гормону стресу, який є однією з причин накопичення жиру в організмі.

 

Покращиться циркуляція крові

Без тугих гумок навколо талії і обтягувальних футболок кров може вільно курсувати твоїм тілом. Тому сон голяка зменшує ризик виникнення варикозу.

 

Імунітет стане кращим

Сон в прохолоді стимулює імунну систему: так тіло загартовується і готується до зими.

 

Тиск стане ближчим до норми

Ще один позитивний ефект сну в прохолоді полягає в зниженому кров'яному тиску.

 

Твоя самооцінка підвищиться

Вважається, що проведення часу оголеним сприяє підвищенню рівня комфорту. Відповідно, ти станеш поводитися значно впевненіше і в суспільстві.


14.08.2017 6269 0
Коментарі (0)

14.04.2026
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалась з лікарем-генетиком, професором кафедри медичної біології та медичної генетики Івано-Франківського національного медичного університету Русланом Козовим про те, що насправді означає «спадковість», які генетичні дослідження сьогодні доступні в Україні, що хвилює пацієнтів, та як правильно планувати вагітність, щоб мінімізувати ризики.

1964
10.04.2026
Михайло Бойчук

Як насправді виглядає ситуація з нелегальним гральним бізнесом в Івано-Франківській області? Фіртка отримала офіційну статистику від правоохоронних органів та регулятора азартних ігор ПлейСіті. Але перед цим — про проблему загалом, щоб на контрасті зрозуміти ситуацію в регіоні. 

2662 1
07.04.2026
Діана Струк

Як відновлюють Палац, навіщо місту фестивалі під час війни і яким стане цей культурний осередок через кілька років — про це Фіртці розповів директор Простору інноваційних креацій «Палац» Володимир Гайдар.

1406
03.04.2026
Олександр Мізін

Підроблені акти, незаконні рішення рад і чорні реєстратори — основні схеми захоплення державних лісів у 2025-2026 роках.

2591 1
31.03.2026
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалися з ректором ІФНМУ Романом Яцишиним про те, як сьогодні мотивують молодь вступати до медичних закладів, які зміни відбулися у географії студентів, як університет працює над тим, щоб випускники залишалися працювати в Україні, а також про виклики, які стоятимуть перед українською медициною після завершення війни.

5636 1
27.03.2026
Павло Мінка

У публічних закупівлях за бюджетні кошти нерідко трапляються ситуації, коли тендери проводять лише формально. Компанії, які виглядають конкурентами, насправді можуть діяти за попередньою змовою.    

4439 1

На програмній зустрічі на початку 2023 року Сєргєй Кірієнко виклав чотири цілі для російської когнітивної війни проти України - дискредитація військово-політичного керівництва України, розкол українців, розкол української еліти, деморалізація українських військ.

925

В євангельському описі останніх днів земного життя Ісуса Христа ми зустрічаємо імена постатей, які прямо або опосередковано мали відношення до Страстей Христових. 

771

Наближається пора, коли після зимової сплячки повилазять змії.

1589

Згідно Книги Пророка Ієзеркіля (книги 38, 39) «Остання Битва Кінця» має відбутися між Ізраїлем та «Гогом з землі Магог (Півночі) та полчищами персів, ефіопів і лівійців при ньому».

4461
11.04.2026

У сучасному світі ми часто їмо поспіхом, на ходу або перед екраном телефону, не звертаючи уваги на сам процес. Але їжа — це не просто набір калорій. Це досвід, задоволення та спосіб отримати гармонію.  

7509
07.04.2026

Великдень цьогоріч відзначатимуть 12 квітня. Яким має бути традиційний великодній кошик і що не варто нести до церкви — пояснив священник.

9549 1
02.04.2026

Здоров’я кишківника є надзвичайно важливим для загального самопочуття. Правильна робота травної системи впливає не лише на обмін речовин, але й на імунітет, настрій і навіть стан шкіри.  

6375 1
12.04.2026

Священник наголошує: значення Великодня неможливо зрозуміти без усвідомлення ролі Воскресіння. Отець нагадав слова апостола Павла: «Якби Ісус не воскрес, то намарна була б наша віра і намарною була б наша проповідь».

980
10.04.2026

Як і кожного року, особливе моління Страсної п'ятниці очолив архієпископ і митрополит Івано-Франківський владика Володимир Війтишин.

1206
06.04.2026

В Івано-Франківській області відбулася перша екскурсійна поїздка для родин загиблих захисників та зниклих безвісти військових. Ініціативу організувала Івано-Франківська обласна військова адміністрація.  

1313 1
04.04.2026

У неділю, п'ятого квітня, у храмах Івано-Франківська освячуватимуть вербові галузки.  

2255 1
09.04.2026

Про фестивалі під час війни, навіщо місту інтердисциплінарні події та як скандали впливають на культурний простір — Фіртці розповів директор Простору інноваційних креацій «Палац» Володимир Гайдар.

1010
08.04.2026

Банальна приказка каже, що «безкоштовний сир буває лише в мишоловці». Тобто, що немає ніде, включно з економікою нічого безкоштовного. Завжди хтось буде змушений заплатити.

906
07.04.2026

ISW звертає увагу на те, що російські мілітарні блогери критикують неефективність російських систем протиповітряної оборони та наголошують на впливі українських ударів.

804
03.04.2026

Не лише Україну «здав» Росії Байден, як про це ширилися чутки в політичних залаштунках, на зустрічі з Путіним в Женеві влітку 2021 року, а й загалом НАТО готувало здачу Росії, окрім України, ще й під «сіру зону» країни Балтії, Польщу та інші постсоціалістичні країни сходу Європи!

1816 1
30.03.2026

Нещодавно керівник німецького оборонного концерну, глава Rheinmetall Армін Паппергер назвав виготовлення українських дронів «грою в Lego домогосподарок з 3D-принтерами».

1421