10 причин спати голяка: чому ця звичка зробить вас здоровішими

 

 

Вчені з'ясували, що найкраще спати голяка. Це корисно не тільки для збереження бюджету, а й нашого здоров'я. Виявляється, спати оголеним не тільки приємно, але навіть корисно для здоров'я.

 

Ось 10 приводів відмовитися від піжами, які новодить Ivona:

 

Стосунки покращають

Контакт шкіри до шкіри підвищує викид окситоцину і позитивно впливає на закохану пару. Якщо ви обидвоє спите оголеними, у вас формуються більш ніжні і довірчі відносини. До того ж пари, які сплять без одягу, частіше спонтанно кохаються, ніж любителі закритих піжам.

 

Ти попрощаєшся з безсонням

Одяг підвищує температуру тіла, через що знижується вироблення мелатоніну - гормону сну. Тому відсутність піжами допомагає нам швидше заснути.

 

Ти будеш виглядати молодше

Сон голяка дозволить твоєму тілу активніше виробляти гормон росту, який теж не любить перегріву. Він спрямований на регенерацію шкіри і внутрішніх органів, але з віком його виробництво зменшується. Гормон росту є основним каталізатором зростання м'язів, а ще його плюсом є сяючі шкіра і волосся.

 

Скоротиться ризик шкірних захворювань

Сон голяка благотворно позначається на роботі сальних залоз, що значно знижує ризик розвитку попрілостей і всіляких шкірних захворювань.

 

Зменшиться ризик виникнення діабету

Сон в прохолодних температурах покращує метаболізм і знижує рівень цукру в крові. Тому сон голяка можна вважати першим кроком у профілактиці цукрового діабету другого типу. Сон голяка покращує стан шкіри

 

Знизиться рівень стресу

Комфортна температура під час сну допоможе твоєму тілу знизити рівень кортизолу - гормону стресу, який є однією з причин накопичення жиру в організмі.

 

Покращиться циркуляція крові

Без тугих гумок навколо талії і обтягувальних футболок кров може вільно курсувати твоїм тілом. Тому сон голяка зменшує ризик виникнення варикозу.

 

Імунітет стане кращим

Сон в прохолоді стимулює імунну систему: так тіло загартовується і готується до зими.

 

Тиск стане ближчим до норми

Ще один позитивний ефект сну в прохолоді полягає в зниженому кров'яному тиску.

 

Твоя самооцінка підвищиться

Вважається, що проведення часу оголеним сприяє підвищенню рівня комфорту. Відповідно, ти станеш поводитися значно впевненіше і в суспільстві.


14.08.2017 5098 0
Коментарі (0)

15.07.2024
Тетяна Дармограй

Громадяни мають оновити три основні категорії своїх даних — місце проживання, номер телефону і, за наявності, електронну адресу.

4934
29.06.2024
Вікторія Матіїв

Як змінилась робота ЦНАПу в умовах війни, з якими викликами стикнулись, які послуги є найпопулярнішими та як у ЦНАПі оновлюють дані військовозобов'язані, журналістка Фіртки розпитала у директора Департаменту адміністративних послуг Богдана Пителя.

1713 4
08.06.2024
Вікторія Косович

Робота рятувальників займає одну з ключових ролей у забезпеченні добробуту суспільства, адже від їхньої оперативної реакції залежить найцінніше — людське життя. Про виклики героїчної професії у час повномасштабної російсько-української війни, журналістка Фіртки поспілкувалася з речницею Головного управління ДСНС в Івано-Франківській області Христиною Перцович.

3896 3
31.05.2024
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поїхала до Погінського монастиря Успіння Матері Божої, де поспілкувалася з отцем Антонієм Яремчуком, ЧСВВ (Чин святого Василія Великого) — вислуженим ігуменом монастиря.  

3051 1
17.05.2024
Тетяна Дармограй

На Івано-Франківщині з вівторка, 14 травня 2024 року, довелось знову вдаватись до відключень світла. Причиною є наслідки системних російських обстрілів енергетичної інфраструктури України, а також холодна погода у травні.   

7812 2
10.05.2024
Тетяна Дармограй

Хто з військовозобов'язаних може перетинати кордон під час воєнного стану, чи вплине новий закон про мобілізацію на правила перетину, як військовозобов'язані гинуть при спробі нелегально перетнути кордон та як карають порушників кордону, розповідає Фіртка.

20101 29

Багато християн протягом свого життя намагається потрапити в місця пов’язані із життям Ісуса Христа або Його учнями. Серед найважливіших місць займає Єрусалим — місто, в якому помер і Воскрес засновник християнства.  

132

Поняття святості, як певної інакшості, духовної досконалості присутнє у різних релігіях.   

705

Поширений вислів «Пийте, але не впивайтеся» часто приписують Ісусу Христу. Втім, чи дійсно в Священному Писанні християн є цей вираз і яке ставлення до алкоголю і його вживанню ми бачимо у Біблії?

1771

Для того, щоб відправляти Зеленського «з речами на вихід», треба запропонувати – а що далі? В умовах війни ми не можемо припустити, щоб країна жила без Президента, яке б прізвище він не мав. 

2268
20.07.2024

Влітку під час тривалих вимкнень електроенергії деякі продукти в холодильнику можуть зіпсуватися за чотири години, без нього — за дві.  

568
17.07.2024

Інфляція на споживчому ринку у червні 2024 року порівняно із травнем цього року на Прикарпатті становила 2,5%, з початку року — 4,9%, в Україні — 2,2% та 4,3% відповідно.  

370
15.07.2024

Харчування під час війни немає відрізнятись від звичного раціону, який був у мирний час, та обов'язково повинне бути збалансованим. 

14316
19.07.2024

У суботу, 20 липня, християни відзначатимуть День пророка Іллі.  

859
15.07.2024

Отець Антоній Яремчук — вислужений ігумен монастиря та парох парафії Успіння Матері Божої у мальовничому, чудовому відпустовому місці в селі Погоня.  

1108 1
11.07.2024

Подружжя — окреме святе таїнство, нерозривний союз, який заснований самим Господом.  

5991 1
07.07.2024

В Івано-Франківську освятили престол в оновленому храмі релігійної громади Матері Божої Неустанної Помочі, що на вулиці Івасюка.  

4664 1
20.07.2024

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

23274 1
20.07.2024

Депутати Верховної ради у першому читанні підтримали законопроєкт, в якому йдеться про угоду зі слідством у провадженнях про корупційні злочини. Сім із десяти обранців з Івано-Франківщини проголосували "за".  

849 1
18.07.2024

Верховна Рада підтримала в першому читанні законопроєкт №11340, який дозволятиме підозрюваним у корупційних злочинах чиновникам йти на угоду зі слідством та сплачувати штраф за скоєне правопорушення.  

841 1
16.07.2024

Зауважимо, соціологи, які опитали понад дві тисячі респондентів, наголошують, що «це думка тилу».

371
14.07.2024

Серед тих, хто бачить скоріше єдність або хоча б в рівній мірі елементи єдності та роз’єднаності, переважна більшість (67-68%) хочуть бачити критику влади конструктивною або щоб її взагалі не було.  

852 1