Психологи стверджують, що найкращий час для того, щоб кинути палити — це відпустка!
По-перше, поруч не буде всюдисущих колег, які звикли обговорювати в курилці останні плітки.
По-друге, у відпустці з'являється безліч можливостей зайнятися активним відпочинком, а значить — нудьгувати і курити буде ніколи.
Головна умова успішності боротьби зі шкідливою звичкою проводити відпустку, не лежачи на пляжі, а постійно рухаючись. До того ж, фізичні навантаження в якійсь мірі компенсують звичну потреба організму в нікотині. Мало того, заняття спортом значно знижують рівень стресу, в який потрапляє людина, яка прагне кинути палити. Тому, навіть якщо до відпустки ще далеко, завжди можна записатися в найближчий фітнес-клуб, або просто завести звичку довго гуляти.
Нагадаємо, найпоширеніший спосіб спробувати відмовитися від шкідливої ??звички — звернутися за допомогою до книг (Аллен Карр «Легкий спосіб кинути палити»). Щоправда, читання антитютюнових посібників допоможе лише тим людям, які піддаються навіюванню.
