Вчені знайшли сніданок, який продовжує життя

 

/data/blog/71839/f2edf4996867dce4acbffba612cd4f15.jpg

 

Гарвардський Університет (США) протягом 14 років спостерігав за харчуванням і станом здоров'я 100 000 добровольців. Вчені дійшли висновку, що звичка їсти кашу кожен день продовжує життя і знижує ризик серцево-судинних захворювань.

 

Всього 28 грамів зерен або натуральних пластівців в день достатньо для зміцнення здоров'я, а кожна додаткова порція цільнозернової каші в день знижує ризик смертності від інсульту та інфаркту на 9%.

 

Під цільнозерновими кашами дослідники мають на увазі каші, виготовлені з вівсяних пластівців тривалого приготування, бурого рису, гречаної, пшеничної, перлової і пшоняної крупи.

 

У цих продуктах міститься клітковина, необхідна для підтримки нормальної мікрофлори кишечника, повноцінного засвоєння поживних речовин з їжі і сильної імунної системи.

 

pinu.com.ua


13.03.2015 513 0
Коментарі (0)

27.05.2020
Люся Грибик

Як вийти з карантину з чистим та доглянутим обличчям Фіртці розповіла франківська косметологиня Стефанія Білусяк.

647
26.05.2020
Роса Мартинюк

 Жінка не може працювати в  урології, йти до лікаря варто тоді, коли вже болить, а простатит лікується за 5 хвилин — ці та інші міфи ми часто чуємо та чи розуміємо їхню помилковість?Розмовляємо із Владиславою Литвинець — лікарем-урологом Лікувально-ліагностично центру професора Литвинця, асистентом кафедри урології Івано-Франківського медичного університету.

2731
22.05.2020
Олена Британська

Ця історія з тих, які тягнуться роками. Про з’єднання Південного та Північного бульварів в Івано-Франківську заговорили ще у 2015-му.

3295 2
22.05.2020
Марія Лутчин

Уявити собі сучасні міста, містечка та села без асфальтного покриття просто неможливо – десь воно ідеальне, десь бажає бути кращим, а десь ями та вибоїни роками не бачили асфальтобетонного катка. Тому сьогодні асфальт впевнено можна назвати одним з

3019
21.05.2020
Роса Мартинюк

Вона справляє враження жінки, що все встигає — працює на роботі, двічі на рік організовує етнофестиваль та виховує трьох діток. Про те, як їй все вдається, з чого починалася “Крайка”, про навчання у Парижі та курйозні ситуації під час організації: говоримо із Наталією Бартків.

908
19.05.2020

Вищі навчальні заклади закінчуватимуть навчальний рік у дистанційному режимі. 

1212

Сервус, товариство! Так склались обставини, що зараз ми, як і весь світ, занурились у боротьбу з вірусом і за тим не зауважили кардинальних змін, що відбуваються у  суспільстві.  Не відкрию вам Америки, якщо скажу, що багато жителів Галичини м

2183

Під прикриттям карантину відбувається наглий дерибан коштів і майна міста.

4664

Середньосвітова смертність від коронавірусу складає 5,8%. Проте це тільки середня температура по палаті, яка в кожній окремій палаті (країні) різна.

4100 2

ВЕСНу/2020 весь світ запам’ятає…

3180
29.05.2020

28 травня, на свято Вознесіння Господнього за юліанським календарем, в Україні з’явилася в продажу всесвітньо відома книжка «Католицизм: мандрівка до серця віри» американського проповідника, письменника і богослова єпископа Роберта Баррона.

125
17.04.2020

Пам’ятаймо, що маємо поділитися цією радісною звісткою з усіма, хто у скорботі та потребує нашої розради.

1853
10.04.2020

Великдень, Воскресіння Христове або Пасха – найбільш давнє, урочисте й радісне свято з усіх великих християнських свят церковного року. До цього світлого дня християни готуються заздалегідь. Віряни дотримуються Великого посту, обмежуючи себе у харч

4857 1
09.04.2020

Наразі церква вивчає різні механізми освячення паски.

1776
29.05.2020

До добірки увійшли нові серіали, які точно зацікавлять навіть вибагливих кіноманів.

143