Очолюють рейтинг дослідників спиртні напої. Вчені зазначають, що алкоголь викликає сонливість, яка не розслабляє.
На їхню думку, сон в алкогольному сп'янінні не відновлює сили організму, передає ТСН. Наступними у списку продуктів, що викликають безсилля, йдуть солодощі. Вони підвищують рівень глюкози в організмі, який потім різко падає.
При цьому процесі людина відчуває занепад сил. На третьому місці розмістилася м'ясо індички. Білки, що в ньому містяться знижують працездатність через свій релаксуючий ефект. Четверте місце отримали борошняні продукти, у тому числі макаронні.
Вони, як і солодощі, призводять до стрибків в крові глюкози. Замикає п'ятірку "лідерів" продуктів смажена їжа. Як стверджують вчені, вона віднімає в організму багато сил на перетравлення і дратівливо впливає на травний тракт.
Тим часом, побороти почуття безсилля і втоми дозволяють продукти, що заповнюють дефіцит заліза, - шпинат, яблука, буряк, гречана крупа, квасоля.
