Три осінніх смузі для швидкого та ефективного схуднення

 

 

Дієтологи вже давно довели, що смузі – це легкий і зручний спосіб для схуднення. А оскільки осінь багата на корисні продукти, з них виходять відмінні напої, що зможуть принести користь вашій фігурі.

 

А для того, щоб схуднути, протягом тижня пийте ці смузі до сніданку та вечері, а також замініть ними обід.

 

Грушевий

Цей смузі прискорює обмін речовин і позитивно впливає на травлення. Також таке смузі довгий час не дає відчувати голод.

Грушевий смузі для схуднення

Складові:

Груша – 1шт.;

Капустяний лист – 3-4 шт.;

Виноград "дамські пальчики" – 100 гр;

Шпинат – 30 гр.

Змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідної маси безпосередньо перед прийомом. Можете такоє додати м'яту.

 

Гарбузовий

Гарбуз – це наче справжній король осені. Цей неймовірно корисний овоч має все необхідне для здорової і рівномірної втрати ваги.


Гарбузовий смузі для схуднення

Складові:

Гарбуз – 200 гр.;

Тертий імбир – 1 ч.л.;

Кориця

Гвоздика

Збийте гарбуз і імбир з чистою водою, щоб консистенція смузі вам підходила. Додайте приправи і збийте ще раз.

 

Інжировий

Цей смузі прискорює обмін речовин, а за тиждень при його вживанні можна втратити до 5 кілограмів.


Інжировий смузі для схуднення

Складові:

Інжир – 4 шт.;

Йогурт без добавок і цукру – 200 гр.;

Насіння льону – 1 ст.л.

Збийте інгредієнти в блендері і пийте після їжі. Цей смузі протипоказаний тим, хто має проблеми з шлунково-кишковим трактом.

 

24tv.ua


25.09.2017 2869 0
Коментарі (0)

16.09.2025

Туризм Прикарпаття: статистика департаменту, грантові еко- та етнопроєкти і зростання відвідувачів попри воєнний стан.  

64
14.09.2025
Вікторія Матіїв

Олексій Солоданюк загинув 23 серпня 2023 року на Запорізькому напрямку. Сім'я Солоданюк родом з Черкащини, але останні дев'ять років проживали у Києві. Після загибелі чоловіка Катерина разом з дворічною донечкою Соломією переїхали в Івано-Франківськ.  

1491
09.09.2025

Чому історичні скарби під загрозою?

1327
05.09.2025
Вікторія Косович

Як в Івано-Франківську справляються з викликами в умовах війни, які інфраструктурні проєкти реалізовують та що планують після перемоги, Фіртка поспілкувалася з заступником мера, директором департаменту інфраструктури, житлової та комунальної політики Івано-Франківської міської ради Михайлом Смушаком.

1155
01.09.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки розпитала шкільну практичну психологиню Віталію Саламащак про те, як війна впливає на емоційний стан учнів, які методи допомагають дітям впоратись зі стресом та тривожністю і що батькам і вчителям варто знати, щоб підтримати дітей у цей непростий час.

1185
30.08.2025

Кримінальний шлейф компанії-переможця «Коста-Проект» викликає занепокоєння щодо прозорості будівництва системи лінійної телемеханіки.  

7272

Свого часу транзитом на Тибет вдалося відвідати Непал та його столицю Катманду. І за ці кілька днів вісім років тому склалося враження, що непальці багато в чому подібні до українців.

246

Некромантія — це про культуру. Культура, яка по суті є рекультивацією, стає просто культом смерті. Ніби логічно — чим більше мудрості, тим більше любови до смерті. Або ж сили й наснаги її прийняти. Це культ або ж ритуал.

458

Ще недавно приналежність до певної конфесії визначали також за однією ознакою, вважаючи, що православний священник має бороду, а католицький — з поголеним обличчям.

698

Цього дня, рівно 148 років тому, 22 серпня 1877 року народився мій прапрадід Самійло Головенський. Він був козацького роду, заможним, володів 30-ма гектарами поля та млином. В радянські часи його назвали «куркулем».

1733
10.09.2025

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

1185
06.09.2025

Сіль супроводжує людство тисячоліттями. Колись вона була «білим золотом», за яке воювали й платили цілими статками, а сьогодні часто стає об’єктом звинувачень у шкоді для здоров’я.  

671
02.09.2025

Завдяки сприятливим погодним умовам та щоденній праці аграріїв завершили збирання ранніх зернових культур.  

1028
09.09.2025

Християнська родина — це не лише осередок любові й підтримки, а й «домашня Церква».  

1345
05.09.2025

Вірян запрошують на прощу до Погінського монастиря, що на Прикарпатті.  

927
03.09.2025

Мер Івано-Франківська Руслан Марцінків підтримав позицію Українського католицького університету щодо враховування світоглядних критеріїв при відборі студентів на програму з проживанням у колегіумі.  

1484 1
30.08.2025

У Святому Письмі є притча, що вчить милосердю і взаємодопомозі, яку часто наводять як приклад для сучасного суспільства.  

1049
16.09.2025

Суди викривають байдужість місцевих рад до збереження історичних пам’яток.  

59
04.09.2025

В Пекіні відбувся найбільший в історії Китаю військовий парад, присвячений 80-літтю завершення Другої Світової війни.

1148
01.09.2025

FP-5 «Фламі́нго» — українська крилата ракета великої дальності. Перші фотографії ракети опубліковані 17 серпня 2025 року. Пізніше оприлюднені її технічні дані свідчать, що українська ракета вдвічі перевищує як дальність, так і вагу бойової частини знаменитих американських «Томагавків». При цьому вона приблизно вдвічі дешевша за американські ракети.  

1415
23.08.2025

Лише в серпні поточного року українськими дронами були вражені, деякі по кілька разів, сім великих нафтопереробних підприємств Росії та інша інфраструктура. Загалом враженими виявилися підприємства, які забезпечують 14% ринку пального Росії.  

895
16.08.2025

Так виглядає, що Трамп принижений путіним. Трамп ризикнув, поставивши на кон хоч і не все, але багато. І програв. Перед самітом на Алясці він заявляв, що якщо не досягне за результатами особистої зустрічі припинення вогню в Україні, то буде незадоволеним. Припинення вогню він не отримав. Але після тригодинних переговорів заявив, що оцінка зустрічі — «десять з десяти».  

3344 16