ТОП-6 продуктів, що заберуть жир з вашого живота

 

/data/blog/47120/313cce162269b7dc3bbd714c11de40ee.jpg

 

Щоб уникнути здуття живота , утворення складок і за кілька тижнів спалити жир на животі , необхідно вживати продукти , які прибирають живіт , пише delfi.ua.

 

Рис
Деякі вуглеводи перетравлюються лише частково або зовсім не перетравлюються . Це призводить до накопичення газів у кишечнику і здуття живота. Рис містить вуглеводи , які піддаються повному розщепленню , і є гарною заміною пшениці , вівса , кукурудзи та картоплі.

Банани
Здуття живота не завжди пов'язане зі скупченням газів. У деяких випадках воно обумовлено вживанням великої кількості солі , яка затримує воду в організмі. Для того щоб врівноважити дію натрію , в організм має надходити достатня кількість калію , а чемпіоном за вмістом калію є банани.

Йогурт
Регулярне вживання йогурту з живими бактеріями дозволяє збільшити кількість "хороших" бактерій в кишечнику , які сприяють травленню і перешкоджають здуттю живота. У магазині вибирайте знежирені йогурти без добавок - краще додайте в нього фрукти .

Трав'яний чай
Найчастіше здуття живота супроводжується болем , який викликаний м'язовим спазмом . Вчені виявили , що м'ята зменшує біль і запалення в кишечнику , розслаблює мускулатуру кишечника і сприяє відновленню нормальної перистальтики.

Огірок
Огірок є натуральним діуретиком , тобто виводить з організму надлишкову кількість рідини. Якщо у вас здуття живота , з'їжте огірок. Завдяки високому вмісту води і клітковини і діуретичним властивостям ви швидко відчуєте полегшення.

Папайя
Згідно з даними дослідження , проведеного в 2009 році , папайя містить білу речовину , яка носить назву папаїн. Завдяки цій речовині сира папайя володіє проносними властивостями і сприяє нормалізації перистальтики кишечника.

 

ПІНУ


05.02.2014 575 0
Коментарі (0)

26.05.2020
Роса Мартинюк

 Жінка не може працювати в  урології, йти до лікаря варто тоді, коли вже болить, а простатит лікується за 5 хвилин — ці та інші міфи ми часто чуємо та чи розуміємо їхню помилковість?Розмовляємо із Владиславою Литвинець — лікарем-урологом Лікувально-ліагностично центру професора Литвинця, асистентом кафедри урології Івано-Франківського медичного університету.

663
22.05.2020
Олена Британська

Ця історія з тих, які тягнуться роками. Про з’єднання Південного та Північного бульварів в Івано-Франківську заговорили ще у 2015-му.

2559 2
22.05.2020
Марія Лутчин

Уявити собі сучасні міста, містечка та села без асфальтного покриття просто неможливо – десь воно ідеальне, десь бажає бути кращим, а десь ями та вибоїни роками не бачили асфальтобетонного катка. Тому сьогодні асфальт впевнено можна назвати одним з

2573
21.05.2020
Роса Мартинюк

Вона справляє враження жінки, що все встигає — працює на роботі, двічі на рік організовує етнофестиваль та виховує трьох діток. Про те, як їй все вдається, з чого починалася “Крайка”, про навчання у Парижі та курйозні ситуації під час організації: говоримо із Наталією Бартків.

599
19.05.2020

Вищі навчальні заклади закінчуватимуть навчальний рік у дистанційному режимі. 

1008
18.05.2020
Олена Британська

Наприкінці квітня уряд представив план поетапного зняття карантинних обмежень. Відповідно до нього, вихід з карантину складатиметься з п'яти етапів, перший з яких розпочався 11 травня. 

1032

Сервус, товариство! Так склались обставини, що зараз ми, як і весь світ, занурились у боротьбу з вірусом і за тим не зауважили кардинальних змін, що відбуваються у  суспільстві.  Не відкрию вам Америки, якщо скажу, що багато жителів Галичини м

1880

Під прикриттям карантину відбувається наглий дерибан коштів і майна міста.

4323

Середньосвітова смертність від коронавірусу складає 5,8%. Проте це тільки середня температура по палаті, яка в кожній окремій палаті (країні) різна.

3878 2

ВЕСНу/2020 весь світ запам’ятає…

3008
17.04.2020

Пам’ятаймо, що маємо поділитися цією радісною звісткою з усіма, хто у скорботі та потребує нашої розради.

1626
10.04.2020

Великдень, Воскресіння Христове або Пасха – найбільш давнє, урочисте й радісне свято з усіх великих християнських свят церковного року. До цього світлого дня християни готуються заздалегідь. Віряни дотримуються Великого посту, обмежуючи себе у харч

4569 1
09.04.2020

Наразі церква вивчає різні механізми освячення паски.

1631
09.04.2020

Отець і Глава Української Греко-Католицької Церкви Блаженніший Святослав у спеціальному зверненні дав детальні поради щодо поведінки у храмі на Страсний тиждень та Великдень, зокрема щодо сповіді і причастя, та оголосив диспензи (звільнення) Церкви усім в

1675
19.05.2020

Наш дзвінок застав композитора Ігоря Іванціва в Бурштині, де він живе, працює і творить. Простий, приємний співбесідник, з прекрасним почуттям гумору, повен життєвих сил та настрою.

802