ТОП-6 продуктів, що заберуть жир з вашого живота

 

/data/blog/47120/313cce162269b7dc3bbd714c11de40ee.jpg

 

Щоб уникнути здуття живота , утворення складок і за кілька тижнів спалити жир на животі , необхідно вживати продукти , які прибирають живіт , пише delfi.ua.

 

Рис
Деякі вуглеводи перетравлюються лише частково або зовсім не перетравлюються . Це призводить до накопичення газів у кишечнику і здуття живота. Рис містить вуглеводи , які піддаються повному розщепленню , і є гарною заміною пшениці , вівса , кукурудзи та картоплі.

Банани
Здуття живота не завжди пов'язане зі скупченням газів. У деяких випадках воно обумовлено вживанням великої кількості солі , яка затримує воду в організмі. Для того щоб врівноважити дію натрію , в організм має надходити достатня кількість калію , а чемпіоном за вмістом калію є банани.

Йогурт
Регулярне вживання йогурту з живими бактеріями дозволяє збільшити кількість "хороших" бактерій в кишечнику , які сприяють травленню і перешкоджають здуттю живота. У магазині вибирайте знежирені йогурти без добавок - краще додайте в нього фрукти .

Трав'яний чай
Найчастіше здуття живота супроводжується болем , який викликаний м'язовим спазмом . Вчені виявили , що м'ята зменшує біль і запалення в кишечнику , розслаблює мускулатуру кишечника і сприяє відновленню нормальної перистальтики.

Огірок
Огірок є натуральним діуретиком , тобто виводить з організму надлишкову кількість рідини. Якщо у вас здуття живота , з'їжте огірок. Завдяки високому вмісту води і клітковини і діуретичним властивостям ви швидко відчуєте полегшення.

Папайя
Згідно з даними дослідження , проведеного в 2009 році , папайя містить білу речовину , яка носить назву папаїн. Завдяки цій речовині сира папайя володіє проносними властивостями і сприяє нормалізації перистальтики кишечника.

 

ПІНУ


05.02.2014 1836 0
Коментарі (0)

31.03.2026
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалися з ректором ІФНМУ Романом Яцишиним про те, як сьогодні мотивують молодь вступати до медичних закладів, які зміни відбулися у географії студентів, як університет працює над тим, щоб випускники залишалися працювати в Україні, а також про виклики, які стоятимуть перед українською медициною після завершення війни.

4781
27.03.2026
Павло Мінка

У публічних закупівлях за бюджетні кошти нерідко трапляються ситуації, коли тендери проводять лише формально. Компанії, які виглядають конкурентами, насправді можуть діяти за попередньою змовою.    

3685
23.03.2026
Тетяна Дармограй

В інтерв’ю журналістці Фіртки Руслан Павлов розповів про перші бої та втрати побратимів, мотивацію добровольців і мобілізованих, розрив між фронтом і тилом, а також про те, як війна змінює сприйняття життя і плани на майбутнє.

4822
18.03.2026
Тетяна Ткаченко

Студентку Карпатського національного університету імені Василя Стефаника Яну Безуглу повномасштабне вторгнення застало в рідному місті Мирноград, що на Донеччині. Сьогодні дівчина проживає в Івано-Франківську та активно допомагає війську.  

2988
13.03.2026
Катерина Гришко

Лісова мафія та злочини проти природи: ексклюзивні дані від поліції та прокуратури — спеціально для Фіртки.  

4283 1
09.03.2026
Вікторія Матіїв

У розмові з Фірткою Надія Левченко розповіла про шлях до сцени, пам’ятні ролі, режисерський дебют та те, як війна змінила її творчість і ставлення до мистецтва.  

2393

В євангельському описі останніх днів земного життя Ісуса Христа ми зустрічаємо імена постатей, які прямо або опосередковано мали відношення до Страстей Христових. 

315

Наближається пора, коли після зимової сплячки повилазять змії.

1117

У 50-60-х рр. з’являється багато фільмів про Христа  як спроба протистояти секуляризації, а також як відповідь на запит надії людства у післявоєнний період. Зараз також хочеться відволіктися і подивитись щось дійсно важливе, що спонукає до роздумів.  

1356

Згідно Книги Пророка Ієзеркіля (книги 38, 39) «Остання Битва Кінця» має відбутися між Ізраїлем та «Гогом з землі Магог (Півночі) та полчищами персів, ефіопів і лівійців при ньому».

3947
27.03.2026

Перекуси між основними прийомами їжі потрібні не лише для втамування голоду, а й для підтримки енергії, концентрації та загального самопочуття.

6491
22.03.2026

Все більше людей відмовляються від дієт і переходять до інтуїтивного харчування — підходу, що вчить слухати тіло, а не рахувати калорії.  

3495
17.03.2026

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

3967
30.03.2026

Розважання над кожною стацією Хресної дороги були глибоко пов’язані з сучасними подіями в Україні та особливо відчувалися у контексті війни.  

1331
28.03.2026

Згромадження Сестер Пресвятої Родини, засноване в 911 році сестрою Теклею Юзефів, вже понад тисячу років працює з людьми, навчає дітей та підтримує громаду.  

8194
24.03.2026

Простий образ сіяча й зерна розкриває глибоку істину: від нас залежить, чи проросте й принесе плід те, що ми чуємо й сприймаємо.

3018
21.03.2026

На недійсність впливає не те, що сталося після вінчання, а те, що було до складання шлюбу.    

10665
30.03.2026

За словами Тараса Прохаська, уявлення про те, що письменник обов’язково «має щось сказати» і закласти чітке послання, — лише один із можливих підходів до літератури.

1288
03.04.2026

Не лише Україну «здав» Росії Байден, як про це ширилися чутки в політичних залаштунках, на зустрічі з Путіним в Женеві влітку 2021 року, а й загалом НАТО готувало здачу Росії, окрім України, ще й під «сіру зону» країни Балтії, Польщу та інші постсоціалістичні країни сходу Європи!

1112
30.03.2026

Нещодавно керівник німецького оборонного концерну, глава Rheinmetall Армін Паппергер назвав виготовлення українських дронів «грою в Lego домогосподарок з 3D-принтерами».

845
23.03.2026

Минулої неділі в німецькій Баварії пройшов другий тур муніципальних виборів, на яких обирали мерів міст та громад.

1556
19.03.2026

Оскар вироджується. Про це можна було зробити висновок лише з того факту, коли чесна і жорстка документалка «2000 метрів до Андріївки» не проходить навіть в шорт-лист, а перемагає «Містер Ніхто проти Путіна».

1319