Жінкам потрібно довше спати ніж чоловікам, оскільки впродовж дня вони виконують більше завдань і використовують свій мозок активніше.
Як повідомляє ТСН із посиланням на The Daily Mail, до такого висновку дійшли американські вчені з Університету Дюка в Північній Кароліні.
Вчені встановили, що жінки активніше використовують свій мозок впродовж дня і виконують більше завдань ніж чоловіки. Тож їм потрібно на кілька годин довше спати, аби відновити сили.
Регулярне недосипання може стати причиною депресії, серцево-судинних хвороб, дратівливості. Крім того, може почати боліти тіло щоранку під час пробудження.
Щоб уникнути таких наслідків вчені радять жінкам спати трохи довше, ніж 8 годин. А також при нагоді дрімати впродовж дня до 90 хвилин.
«Головна функція сну для нашого мозку полягає в його очищенні від токсинів і відновленні. Недосипання може мати серйозні наслідки, оскільки мозок перебуває не достатньо часу в стані відновлення», — пояснює доктор Майкл Бреус.
При цьому він зазначив, що чоловіки, які працюють на посадах, що вимагають розумової діяльності, теж повинні спати довше.
