Що можна їсти у Великий піст

 

030304

 

Великий піст – це семитижнева підготовка до Пасхи, яка в 2014 році проходитиме з 3 березня по 19 квітня. Давай розберемося, що можна їсти у Великий піст, і як правильно  скласти пісне меню. Дотримуючи Великий піст, в першу чергу, забезпеч собі просте, але різноманітне меню.

 

Що можна їсти у Великий піст

Овочі і фрукти: варені, гашені, запечені – повинні стати основою твого харчування. Нехай на твоєму столі будуть морква, картопля, буряк, квашена капуста і огірки. Не забувай  про кукурудзу, горошок, салатний перець, яблука, гранату, банани і цитрусові. Чим різноманітніше – тим краще. У Великий пост не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженою їжею. Віддай перевагу їжі, приготованій на пару або в грилі.

Корисна порада: коли відварюєш овочі, кидай їх у вже киплячу воду і не допускай сильного кипіння. Так вдасться зберегти в них більшу кількість корисних речовин.

Каші: каші повинні стати ще однією важливою складовою твого раціону. Не забувай, що готувати їх слід тільки на воді і доведеться обійтися без додавання олії. Зате у тебе  з’явиться додатковий привід для кулінарних експериментів.

Корисна порада: додавай у каші горіхи, моркву, гриби і цибулю, для солодких каш підійдуть сушені фрукти і родзинки.

Замість м’яса, молока і яєць: якщо ти включиш у свій раціон рослинний білок, то організм анітрохи не постраждає від відсутності м’яса. Рослинний білок міститься в баклажанах,  арахісі, сочевиці, сої і усіх рослинах сімейства бобових.

Рибу за правилами Великого поста можна з’їсти усього двічі – на Благовіщення Пресвятої Богородиці і у Вербну неділю.

Серед допустимих напоїв – чай, кисіль, квас, компот.

Меню Великого поста :
- понеділок, середа, п’ятниця – суха їжа (вода, хліб, фрукти, овочі, компоти);
- вівторок, четвер – гаряча їжа без масла;
- субота, воскресіння – їжа з рослинною олією.

 

cosmo.com.ua


05.03.2014 3411 2
Коментарі (2)

Максим Шаха 2015.02.22, 16:05
Чудово ) В статтю про великий піст втулили фотку якоїсь хвойди )
вася 2014.03.08, 23:23
- Батюшка, а можно бабу в великий пост ...ть - Можно, но не жирную.
23.03.2026
Тетяна Дармограй

В інтерв’ю журналістці Фіртки Руслан Павлов розповів про перші бої та втрати побратимів, мотивацію добровольців і мобілізованих, розрив між фронтом і тилом, а також про те, як війна змінює сприйняття життя і плани на майбутнє.

3063
18.03.2026
Тетяна Ткаченко

Студентку Карпатського національного університету імені Василя Стефаника Яну Безуглу повномасштабне вторгнення застало в рідному місті Мирноград, що на Донеччині. Сьогодні дівчина проживає в Івано-Франківську та активно допомагає війську.  

1850
13.03.2026
Павло Мінка

Лісова мафія та злочини проти природи: ексклюзивні дані від поліції та прокуратури — спеціально для Фіртки.  

3189 1
09.03.2026
Вікторія Матіїв

У розмові з Фірткою Надія Левченко розповіла про шлях до сцени, пам’ятні ролі, режисерський дебют та те, як війна змінила її творчість і ставлення до мистецтва.  

1519
04.03.2026
Вікторія Косович

Від оборони Києва до боїв на Донбасі, від поранень і втрат до психологічної реабілітації та роботи в Офісі Омбудсмана — ветеран Максим Кремінь в інтерв'ю розповів Фіртки про службу, труднощі повернення та те, що справді потрібно ветеранам після війни.

1824 1
01.03.2026
Вікторія Матіїв

«Він був неймовірно цілеспрямованим. За що б не брався — усе в нього виходило. Прекрасно малював, обожнював читати. Займався спортом», — згадує Наталія Погоріла свого чоловіка, полковника Повітряних сил Юрія Погорілого.  

2674

У 50-60-х рр. з’являється багато фільмів про Христа  як спроба протистояти секуляризації, а також як відповідь на запит надії людства у післявоєнний період. Зараз також хочеться відволіктися і подивитись щось дійсно важливе, що спонукає до роздумів.  

507

Конфесійні зміни у Красноїльській церкві почалися з поминання російського патріарха та розповсюдження нових, друкованих Церковних календарів.

1520

Згідно Книги Пророка Ієзеркіля (книги 38, 39) «Остання Битва Кінця» має відбутися між Ізраїлем та «Гогом з землі Магог (Півночі) та полчищами персів, ефіопів і лівійців при ньому».

3248

Багато людей використовують мобільні застосунки, щоб підтримувати релігійні практики, молитися, читати священні тексти або отримувати духовну підтримку щодня. Кожна із відомих церков чи відомих релігій створює мобільні застосунки для своїх вірян.

1298
22.03.2026

Все більше людей відмовляються від дієт і переходять до інтуїтивного харчування — підходу, що вчить слухати тіло, а не рахувати калорії.  

3005
17.03.2026

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

3520
14.03.2026

У наші дні вуглеводи є "ворогом", а деякі "експерти" пропагують продукти з високим вмістом жирів. Якщо у вас високий кров'яний тиск, то не обов'язково жертвувати вуглеводами.  

9268
21.03.2026

На недійсність впливає не те, що сталося після вінчання, а те, що було до складання шлюбу.    

10079
19.03.2026

До спільної молитви запрошують, зокрема, родини захисників і захисниць, молодь та всіх небайдужих.

1069
17.03.2026

У питаннях одягу вірян в церкві різні релігійні традиції мають свої підходи та вимоги.  

4439
14.03.2026

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

10321
23.03.2026

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

40761 1
23.03.2026

Минулої неділі в німецькій Баварії пройшов другий тур муніципальних виборів, на яких обирали мерів міст та громад.

308
18.03.2026

ВООЗ проводить інструктаж для своїх співробітників щодо дій у разі ядерного інциденту, зокрема надає консультації посадовцям щодо ризиків для громадського здоров'я та заходів, які люди повинні вживати для самозахисту.   

482
17.03.2026

Оскар вироджується. Про це можна було зробити висновок лише з того факту, коли чесна і жорстка документалка «2000 метрів до Андріївки» не проходить навіть в шорт-лист, а перемагає «Містер Ніхто проти Путіна».

784
13.03.2026

В Угорщині 12 квітня вибори до парламенту. Останні соціологічні дослідження свідчать, що партія антиукраїнського та антиєвропейського прем’єр-міністра Віктора Орбана «Фідес», яка багато років при владі, має реальні шанси вибори програти.

2522