Збудження — це не просто «настрій» чи «спонтанне бажання». Це — тонка взаємодія гормонів, чутливості, кровообігу, емоційної відкритості та фізичного здоров’я.
Про втрату сексуального збудження, журналістка Фіртки поспілкувалася з акушер-гінекологом, онкогінекологом Оленою Бартловською.
"Сексуальне збудження — це складний процес, у якому задіяні: гормони (тестостерон, естрадіол, DHEA), кровопостачання органів малого таза, стан слизової піхви та її мікробіому, чутливість нервових закінчень, емоційна безпека та психоемоційний фон.
Навіть один збій у цій системі може порушити збудження — або зробити його "недоступним"", — розповідає Бартловська.
Зі слів фахівчині, перший крок, який потрібно зробити — діагностика. Спочатку потрібно виявити, чому це сталося:
- зниження рівня тестостерону, естрогенів, DHEA
- сухість слизової, порушення кровообігу
- психоемоційне виснаження, стрес, порушення сну
- порушення мікробіому піхви
- дефіцитні стани (вітамін D, залізо, магній тощо)
- анатомічні або функціональні особливості
Гінекологиня додає, далі потрібно працювати комплексно, повертаючи тілу можливість реагувати.
Гормональна підтримка — системна або місцева
Одним з ефективних способів терапії при доведеному дефіциті тестостерону є гормональні пелети. Це мікроімплант, який вводять під шкіру. Протягом 3–5 місяців він поступово вивільняє фізіологічну дозу тестостерону.
"Такий підхід ефективний при симптомах дефіциту тестостерону — зниженому лібідо, втраті чутливості, аноргазмії, хронічній втомі. Його перевага — у стабільності: не потребує щоденного прийому й не створює гормональних "гойдалок"", — пояснює Бартловська.
Водночас вона наголошує: пелети — це не "чарівна пігулка", а цільова терапія, яку застосовують лише після підтвердженого гормонального дисбалансу.
Ще один варіант — місцева гормональна терапія. Йдеться про гелі, свічки або креми на основі естрогенів чи комбінованих форм (естроген + тестостерон), які застосовують інтравагінально.
"Такі засоби не впливають на загальний гормональний фон, але значно покращують якість тканин, їхню реакцію та чутливість слизової", — каже лікарка.
Естетична гінекологія: чутливість, зволоження, комфорт
Повернути чутливість і покращити якість сексуального життя допомагають процедури з естетичної гінекології.
Одна з них — PRP-терапія, або ж інтимна плазмотерапія. Вона передбачає введення збагаченої факторами росту плазми в G-зону, кліторну зону або передню стінку піхви.
"Це стимулює кровообіг, покращує чутливість і нервову провідність. Ефективно при аноргазмії та слабкій сексуальній реакції", — пояснює Бартловська.
Ще одна популярна процедура — ін’єкції гіалуронової кислоти в інтимну зону. Вони зволожують слизову, зменшують мікротравматизацію, покращують комфорт і відчуття під час статевого акту.
"Цей метод підходить жінкам із хронічною сухістю або післяпологовими змінами", — додає фахівчиня.
Відновлення зсередини: мікробіом, нутрієнти, фізіологія
Сексуальне здоров’я напряму залежить від стану мікробіому та нутрієнтного балансу.
Порушення мікрофлори — дисбіоз, запалення, сухість — знижують чутливість і провідність тканин. У такому випадку проводять лабораторну діагностику та підбирають індивідуальну підтримку: пробіотики, антисептики, регенеративні засоби.
Також важливо стежити за рівнем вітамінів і мінералів. Вітамін D, омега-3, магній, цинк, вітамін В12 — усі вони впливають на чутливість рецепторів, рівень енергії, емоційний стан та сексуальне бажання.
"Їхній дефіцит — це часта, але недооцінена причина сексуальних труднощів", — зауважує гінекологиня.
Інтимна реабілітація: м’язи й тіло
Не менш важливий компонент — інтимна реабілітація, яка включає фізичну та сенсорну роботу з тілом.
Тренування м’язів тазового дна не лише зміцнює м’язи, а й покращує кровообіг і чутливість. Це сприяє досягненню оргазму й дає жінці більше контролю над власним тілом.
Також Олена Бартловська наголошує на важливості тілесної та сенсорної практики.
"Через дбайливу роботу з тілом жінка вчиться знову відчувати себе, свої реакції, насолоду. Це важливий етап у відновленні психосексуального комфорту", — каже вона.
І додає:
"Не буває "пізно". Не буває "мені вже не треба". Є лише тіло, яке чекає на те, щоб його знову почули."
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Гігієна без надмірностей: івано-франківська гінекологиня розповіла про підготовку до огляду
Часто розвиваються безсимптомно: івано-франківська гінекологиня про важливість обстеження інфекцій
Не виключно жіноча проблема: івано-франківська гінекологиня про найпоширеніші причини безпліддя
Запах тіла змінюється протягом циклу — це нормально? Пояснює івано-франківська гінекологиня
