Сауна прискорює обмін речовин і знімає стрес

 

Сауна і лазня - це парилки з сухою (сауна) і вологою (лазня) парою, яка утворюється від того, що на розжарені камені виливають воду або настої трав.

 

Сауна корисна практично всім, головне - правильно нею користуватися. При відвідуванні сауни тренується серцево-судинна система, активізується потік крові. Завдяки прискоренню метаболізму згоряють зайві жири і виводиться «поганий» холестерин.

 

Сердечникам сауна не протипоказана, але температура в парилці має бути нижчою, ніж звичайна. Баня корисна людям як з підвищеним, так і зі зниженим тиском: під дією пари з води і трав'яних настоїв тиск приходить у норму, кров активніше поглинає кисень і доставляє його в клітини. Пар сауни має стимулюючий вплив на м'язи і шкіру, посилюючи в них обмінні процеси й виводячи токсини. Це особливо добре після фізичного навантаження, тренувань і змагань. Також сауна заспокоює і лікує нерви, пишуть Відомості-UA.com.

 

Зміна температур підвищує настрій, піднімає емоційний тонус, знімає стрес і усуває ознаки депресії. Баня зміцнює кістки і суглоби, вони довше зберігають свою рухливість.

 

Сауну дуже активно використовують у косметології і при схудненні. Під впливом пари посилюється виділення поту і виведення шлаків. У сауні чудово працюють маски і косметичні засоби, так як пори розширюються, відбувається їх очищення, засоби глибше проникають у шкіру. Корисно в сауні дихати аромаоліями: вони допоможуть зняти напругу, підвищують тонус.

 

Олія сосни допоможе при проблемах зі шкірою, лимон - підвищить настрій, ялиця вилікує бронхи.

 

Дуже корисні для тіла віники - це і масаж, і профілактика целюліту, артритів, радикулітів та ревматизму. Березові віники допомагають курцям: вони розширюють бронхи і виводять із них мокротиння.


20.08.2012 3037 2
Коментарі (2)

Аліна і бабуся Наталія 2013.05.30, 16:49
Щиро дякуємо за корисну інформацію!!!
Надежда и Ал. 2013.05.30, 16:56
Мы очень благодарны вам за полезный совет насчет сауны. Уже рисуем проект с большой радостью. Потому что денег на лечение не хватает, а дома один раз построил и наслаждайся приятным оздоровлением. Верим, что еффект непременно будет!
10.05.2026
Тетяна Ткаченко

В Івано-Франківську відбулися два мітинги — проти проєкту нового Цивільного кодексу та на підтримку традиційних цінностей. Що говорили учасники акцій — розповідає Фіртка.  

10037 1
04.05.2026

Місяць тому, в Івано-Франківському міському суді розпочався судовий процес, який ініціював відомий бізнесмен та громадський діяч Богдан Пукіш проти низки місцевих медіа.  

7331
27.04.2026
Діана Струк

Про виникнення конфлікту, позиції сторін, перебіг справи та можливий подальший розвиток подій Фіртці розповів представник Уповноваженого з прав людини в Івано-Франківській області Віталій Вербовий. 

6711
24.04.2026
Вікторія Матіїв

«Він був не лише військовим, а передусім людиною — справедливою та принциповою. Упродовж усього життя вірив у незалежну Україну і вважав, що її потрібно відстоювати — у різні періоди й різними способами. Навіть ті, хто не поділяв його поглядів, розуміли: він діє не зі злості, а з глибокого переконання, — пригадує Наталія Савченко свого чоловіка, полеглого воїна Сергія Савченка.

3835
20.04.2026
Вікторія Косович

Сьогодні Артем Жицький поєднує фітнес і відновлення, працюючи з військовими, які повертаються до цивільного життя. Про мотивацію, виклики реабілітації та те, чому відновлення після війни є процесом без фінальної точки, ветеран розповів в інтерв'ю журналістці Фіртки.

2919
14.04.2026
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалась з лікарем-генетиком, професором кафедри медичної біології та медичної генетики Івано-Франківського національного медичного університету Русланом Козовим про те, що насправді означає «спадковість», які генетичні дослідження сьогодні доступні в Україні, що хвилює пацієнтів, та як правильно планувати вагітність, щоб мінімізувати ризики.

5844

Рахманська країна мусить бути невідомо де, але не на земній кулі, бо на ній в принципі не може бути такого місця, де б гуцулові було краще, ніж у себе: поміж цих ґрунів і кичер, гірських річок і озер, толок і царинок, смерекових хат і полонин.

183

Війна  чітко показала хто ворог, і в яких  релігійних структурах він перебуває на території України, ми побачили  хто «розділяв і володарював». 

803

Івано-Франківськ в колаборації з Буковелем приймають вже третю за сто років Зимову Олімпіаду...

9918 2

Проблема України й українського народу не нова — і багато хто в світі цього не розуміє, тому й думають, що все «вирішиться саме собою». Такі твори, як «Тигролови», кажуть про абсолютно протилежне — все вирішимо лише ми самі.

1489
13.05.2026

Війна та постійний стрес істотно впливають на харчову поведінку українців.  

27653
08.05.2026

Цукор — один із найбільш суперечливих інгредієнтів у нашому харчуванні. Його звинувачують у розвитку ожиріння, діабету, “залежності” та навіть депресії. Але чи справді потрібно повністю уникати цукру? Або ж питання лише у його кількості?  

4190
04.05.2026

Добра тарілка — це не дієта, а насолода: страви, які радують очі, душу і живлять тіло. Навіть простий перекус може стати маленьким ритуалом, що заряджає позитивом на кілька годин уперед.  

3738
13.05.2026

Священник наголошує: християнство завжди існувало як спільнота, а не індивідуальна релігія.

20944
07.05.2026

Згромадження Сестер Пресвятої Родини, засноване в 911 році сестрою Теклею Юзефів, вже понад тисячу років працює з людьми, навчає дітей та підтримує громаду.  

9249 1
04.05.2026

Дев'ятого травня у Погінському монастирі відбудеться XV проща випускників.

826
29.04.2026

У Пійлі відбудеться традиційна спільна молитва за повернення зниклих безвісти захисників України.  

2222
13.05.2026

Тур є продовженням проєкту «Вдома», який став однією з найпомітніших музичних подій початку 2026 року. Перша частина охопила 38 міст України, 30 із яких були з аншлагами, а завершальним етапом стали три великі концерти в київському Палаці спорту.

224
12.05.2026

11 травня 2026 року, між фракціями «Зелені — Рожевий список», «Соціал-демократична партія Німеччини» та «Вільні демократи — Вільні виборці» у міськраді Мюнхена відбулося підписання коаліційного договору, що позначає нову віху в мюнхенській та німецькій політичній історії, а також важливий урок для повоєнної України.   

580
04.05.2026

Всі говорять про нафту, про ціни на пальне, але є ще проблема добрив. Наразі про неї мовчать, адже вона поки що не вдарила по людях, як це відбулося з цінами на пальне…  

1097
29.04.2026

Коли кілька днів тому принц Гаррі з Києва звернувся до Трампа з закликом згадати про Будапештський меморандум та «зробити більше для підтримки України», президент США жорстко відповів та заявив, що саме він говорить від імені Великої Британії більше, ніж сам принц.

1305
20.04.2026

В Болгарії в неділю, 19 квітня, переконливу перемогу (44,7%) отримала коаліція "Прогресивна Болгарія" на чолі з колишнім президентом країни Руменом Радевим, якого вважають проросійським політиком.

2483