Сауна прискорює обмін речовин і знімає стрес

 

Сауна і лазня - це парилки з сухою (сауна) і вологою (лазня) парою, яка утворюється від того, що на розжарені камені виливають воду або настої трав.

 

Сауна корисна практично всім, головне - правильно нею користуватися. При відвідуванні сауни тренується серцево-судинна система, активізується потік крові. Завдяки прискоренню метаболізму згоряють зайві жири і виводиться «поганий» холестерин.

 

Сердечникам сауна не протипоказана, але температура в парилці має бути нижчою, ніж звичайна. Баня корисна людям як з підвищеним, так і зі зниженим тиском: під дією пари з води і трав'яних настоїв тиск приходить у норму, кров активніше поглинає кисень і доставляє його в клітини. Пар сауни має стимулюючий вплив на м'язи і шкіру, посилюючи в них обмінні процеси й виводячи токсини. Це особливо добре після фізичного навантаження, тренувань і змагань. Також сауна заспокоює і лікує нерви, пишуть Відомості-UA.com.

 

Зміна температур підвищує настрій, піднімає емоційний тонус, знімає стрес і усуває ознаки депресії. Баня зміцнює кістки і суглоби, вони довше зберігають свою рухливість.

 

Сауну дуже активно використовують у косметології і при схудненні. Під впливом пари посилюється виділення поту і виведення шлаків. У сауні чудово працюють маски і косметичні засоби, так як пори розширюються, відбувається їх очищення, засоби глибше проникають у шкіру. Корисно в сауні дихати аромаоліями: вони допоможуть зняти напругу, підвищують тонус.

 

Олія сосни допоможе при проблемах зі шкірою, лимон - підвищить настрій, ялиця вилікує бронхи.

 

Дуже корисні для тіла віники - це і масаж, і профілактика целюліту, артритів, радикулітів та ревматизму. Березові віники допомагають курцям: вони розширюють бронхи і виводять із них мокротиння.


20.08.2012 2536 2
Коментарі (2)

Аліна і бабуся Наталія 2013.05.30, 16:49
Щиро дякуємо за корисну інформацію!!!
Надежда и Ал. 2013.05.30, 16:56
Мы очень благодарны вам за полезный совет насчет сауны. Уже рисуем проект с большой радостью. Потому что денег на лечение не хватает, а дома один раз построил и наслаждайся приятным оздоровлением. Верим, что еффект непременно будет!
05.06.2025
Олег Головенський

Про сучасні загрози, що потребують нової парадигми підготовки управлінців і фахівців та про нову освітню програму «Національна безпека», Фіртка поспілкувалася з куратором програми, професором кафедри публічного управління та адміністрування Василем Остап’яком.

1241
02.06.2025
Лука Головенський

Про репресії радянською системою українських науковців та лідерів визвольних змагань, про навчання і наукові дослідження Українського Вільного Університету в Мюнхені та його місію української культурної дипломатії Фіртка поспілкувалася з Ларисою Дідковською.  

1870 3
28.05.2025
Вікторія Матіїв

Фіртка порозмовляла з Сергієм Галкіним — колишнім морським піхотинуем Феодосійського батальйону. Після окупації Криму Росією у 2014 році, медики виявили в нього пухлину. Чоловіка визнали непридатним до служби. Відтоді він активно займається волонтерством: допомагає українським військовим та надає юридичні консультації.  

1143
25.05.2025
Олег Головенський

Фіртка підготувала «змішаний» рейтинг задекларованих зарплат місцевих посадовців, в який входять керівники рад та державних (військових) адміністрацій Івано-Франківщини та районів області.  

3734
23.05.2025
Вікторія Косович

Про методи викладання, сучасну школу історії та виклики професії Володимир Половський розповів журналістці Фіртки.

3420 7
21.05.2025
Тетяна Ткаченко

Про долю Центрального ринку, судові процеси, стихійну торгівлю та майбутні плани, журналістка Фіртки поспілкувалася з директором КП «Муніципальні Ринки» Мар’яном Слюзаром.

2775 1

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

376

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

484

Звичайно знаковою подією у християнській сім`ї є перша сповідь і причастя дитини, але  цю важливу сакральну подію  батьки часто нівелюють, зміщуючи акценти з важливого на другорядне.  

1030

Поділ народів на «історичні» та «неісторичні» є ідейним спадком позаминулого століття. Історики кажуть, що методологічно він застарів. Певне, мають рацію. Попри це прихід Трампа продемонстрував, що певні історично «застарілі» та «архаїчні» речі здатні досить бадьоро та свіжо випірнати з минувшини.

1597
02.06.2025

На Прикарпатті завершується весняна посівна кампанія.  

1095
26.05.2025

На Івано-Франківщині триває посівна кампанія.  

1120
20.05.2025

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

813
01.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

6638
29.05.2025

У четвер, 29 травня, християни відзначають Вознесіння Христове.  

768
25.05.2025

У Біблії немає вичерпного пояснення природи людської душі. Але вивчивши, як використовується у Святому Письмі слово «душа», ми можемо зробити певні висновки.

44101
19.05.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3407
07.06.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

35750 1
06.06.2025

В усьому світі санкції, накладені на Росію через її агресію в Україні, стали потужним інструментом, спрямованим на ізоляцію Кремля. Однак, як і у випадку з багатьма іншими, ці заходи не стали перепоною для всіх.  

281
01.06.2025

Другий тур виборів президента Польщі відбувається після того, як жоден з 13 кандидатів у першому турі 18 травня не здобув більше половини чинних голосів.  

417
27.05.2025

Німеччина, а також Франція, Велика Британія та США більше не мають обмежень щодо далекобійної зброї для України.  

697
22.05.2025

Держсекретар США Марко Рубіо відмовився назвати лідера Кремля володимира путіна воєнним злочинцем.  

774