Сауна прискорює обмін речовин і знімає стрес

 

Сауна і лазня - це парилки з сухою (сауна) і вологою (лазня) парою, яка утворюється від того, що на розжарені камені виливають воду або настої трав.

 

Сауна корисна практично всім, головне - правильно нею користуватися. При відвідуванні сауни тренується серцево-судинна система, активізується потік крові. Завдяки прискоренню метаболізму згоряють зайві жири і виводиться «поганий» холестерин.

 

Сердечникам сауна не протипоказана, але температура в парилці має бути нижчою, ніж звичайна. Баня корисна людям як з підвищеним, так і зі зниженим тиском: під дією пари з води і трав'яних настоїв тиск приходить у норму, кров активніше поглинає кисень і доставляє його в клітини. Пар сауни має стимулюючий вплив на м'язи і шкіру, посилюючи в них обмінні процеси й виводячи токсини. Це особливо добре після фізичного навантаження, тренувань і змагань. Також сауна заспокоює і лікує нерви, пишуть Відомості-UA.com.

 

Зміна температур підвищує настрій, піднімає емоційний тонус, знімає стрес і усуває ознаки депресії. Баня зміцнює кістки і суглоби, вони довше зберігають свою рухливість.

 

Сауну дуже активно використовують у косметології і при схудненні. Під впливом пари посилюється виділення поту і виведення шлаків. У сауні чудово працюють маски і косметичні засоби, так як пори розширюються, відбувається їх очищення, засоби глибше проникають у шкіру. Корисно в сауні дихати аромаоліями: вони допоможуть зняти напругу, підвищують тонус.

 

Олія сосни допоможе при проблемах зі шкірою, лимон - підвищить настрій, ялиця вилікує бронхи.

 

Дуже корисні для тіла віники - це і масаж, і профілактика целюліту, артритів, радикулітів та ревматизму. Березові віники допомагають курцям: вони розширюють бронхи і виводять із них мокротиння.


20.08.2012 2481 2
Коментарі (2)

Аліна і бабуся Наталія 2013.05.30, 16:49
Щиро дякуємо за корисну інформацію!!!
Надежда и Ал. 2013.05.30, 16:56
Мы очень благодарны вам за полезный совет насчет сауны. Уже рисуем проект с большой радостью. Потому что денег на лечение не хватает, а дома один раз построил и наслаждайся приятным оздоровлением. Верим, что еффект непременно будет!
07.05.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки розпитала в керівниці служби у справах дітей Івано-Франківської громади Ірини Рохман, які виклики стоять перед службою, як працюють в умовах повномасштабної війни та яку допомогу можуть отримати діти.  

502
30.04.2025
Олег Головенський

Рейтинг зарплат всіх 62-х міських, селищних та сільських голів Івано-Франківщини. Хто з мерів має банківські рахунки в США та нерухомість в Туреччині, чия дружина заробила в минулому році 20 мільйонів гривень та в кого найбільше автомобілів.

5171
28.04.2025
Катерина Гришко

Шахрайка отримала три роки позбавлення волі за те, що виманювала гроші в родичів зниклих воїнів ЗСУ, обіцяючи інформацію про їх місцеперебування. Фіртка вивчила матеріали слідства та судовий розгляд і ділиться з читачами ексклюзивними деталями.

1425
23.04.2025
Дарина Кочержук-Слідак

Прокуратура вважає, що ділянки закладу незаконно передали підприємцям нібито для практичних занять учнів, але насправді їх використовували для вирощування врожаю на продаж. Фіртка провела журналістське розслідування щодо цих випадків, зокрема розглянула судові документи. З цими ексклюзивними матеріалами ознайомимо читачів.

1307
21.04.2025
Лука Головенський

Де саме в Мюнхені були вбиті агентом КДБ Степан Бандера та Лев Ребет, де знаходилися офіси ОУН, Антибільшовицького Блоку Народів, газетні редакції та проживали Ярослав та Ярослава Стецьки, — про все це у нашому сьогоднішньому дослідженні.

2567
16.04.2025
Тетяна Ткаченко

Про свій шлях у війську, байдужість тилу, сучасні методи мобілізації, терміни служби та історії з війни, які залишили глибокий слід у пам’яті, капітан медичної служби, командир кейсевак-групи 1 батальйону 93-ї бригади Олександр Соколюк розповів  журналістці Фіртки.

3956

Забобони  або марновірство  — це ті  низинні вірування в певні сили чи предмети, які нібито мають здатність впливати на наше життя.  

345

Гори не знають політики. Живуть вони поза категоріями лівих і правих, в тих краях, де закінчується система політичних координат, і де розквітає гірський едельвейс, де живуть часи лицарської величі Німеччини, що лише чекають свого часу.

1180

Хто уникає позиції перед лицем зла — вже займає позицію. І не на боці добра.

1021

Нам фактично  все відомо про смерть Ісуса Христа. А як закінчилось життя його найближчих учнів відомо дуже мало. Хоча кожен з них суттєво доклався до проповіді християнської віри та її поширення.  

942
05.05.2025

Здорове харчування не лише підтримує фізичний стан, а й допомагає залишатись стійкими перед труднощами та випробуваннями.  

258
23.04.2025

Перекуси повинні бути корисними, поживними та здоровими. Це своєю чергою допоможе залишатися в тонусі та бути продуктивними.  

10633
05.05.2025

У питаннях одягу вірян в церкві різні релігійні традиції мають свої підходи та вимоги.  

334
02.05.2025

У житті кожної людини бувають моменти, коли вона звертається до Бога в надії на підтримку, відповідь чи знак.  

600
27.04.2025

Провідна неділя — перша неділя після святкування Великодня.  

5652
22.04.2025

Видання The Week UK з посиланням на колишнього секретаря померлого папи Франциска включило 45-річного кардинала-українця Миколу Бичка з Австралії в перелік кандидатів на посаду нового Папи Римського.

1422
08.05.2025

В Івано-Франківську зафіксували культурний рекорд — товариство «Моє місто» видало вже 51 книжку про Івано-Франківськ. Це стало національним досягненням, яке внесли до реєстру рекордів України. Про це в етері радіо «Західний П

293
07.05.2025

На заході України переважає оптимізм. Тут 43% опитаних вірять у позитивний вплив угоди, 20% — у негативний.  

201
01.05.2025

Прем'єр-міністр України Денис Шмигаль повідомив, що Україна та США узгоджують "технічні деталі" перекладу тексту угоди про рідкісноземельні метали та корисні копалини, і вже "найближчої доби" угоду підпишуть.  

572 2
27.04.2025

Президент Володимир Зеленський вважає, що найближчими днями можуть відбутися вагомі зустрічі, які наблизять припинення вогню для України.  

1006
24.04.2025

У Лондоні тривають знижені до робочого рівня переговори між Великою Британією, США, Україною, Францією та Німеччиною щодо мирного плану припинення російсько-української війни.  

876