Остання часом спостерігається не тільки професійний стрес, а й професійне вигорання працівників. Синдром професійного вигорання виникає на тлі стресу, а також внаслідок накопичення негативних емоцій і призводить до емоційного виснаження людини.
До групи ризику належать фахівці, діяльність яких пов`язана з постійним спілкуванням з людьми, тобто ті,які працюють в системі професій «людина-людина», а саме педагоги, медики, журналісти, соціальні працівники, консультанти. Особливо швидко «вигорають» працівники,які мають меланхолійну вдачу та характеризуються сором`язливістю і скромністю. Вони схильні до накопичення емоційного дискомфорту. До професійного вигорання також схильні жителі мегаполісів, які живуть в умовах взаємодії з великою кількістю людей.
До симптомів професійного вигорання належать:
-відчуття постійної втоми;
-загальна слабкість;
-відчуття емоційного і фізичного виснаження;
-зниження активності;
-безсоння або,навпаки,постійна сонливість.
Є декілька способів профілактики симптому «професійного вигорання»,серед яких:
-внесення різноманітності в свою роботу;
-підтримка здорового способу життя;
- дотримання режиму сну і харчування;
-відпочинок;
-хобі, що приносить задоволення;
Сприятливий вплив для профілактики також матимуть музична терапія та оточення речами, які приносять радість.
Марія Молощак, школа журналістики