Дієтологи склали список найкорисніших продуктів для шкіри. Які продукти запобігають старінню шкіри і подовжують її молодість?
Саме ці продукти сприяють очищенню організму, виведенню шлаків і, як наслідок, позбавленню від прищів. У списку опинилися авокадо, капуста, волоські горіхи (або інші горіхи), лосось і чорниця. Крім того, наша шкіра потребує незамінних жирних кислотах, тому в меню корисно додати і риб'ячий жир, який також покращить стан травної системи.
Твердий сир - справжній концентрат кальцію, який зберігає міцними кістки, зуби і нігті.
Устриці — прекрасний вибір для тих, хто мріє про блискуче волосся та гарні нігті. Квашена капуста істотно покращує колір обличчя та допомагає вирішити проблеми шкіри. Молочна кислота, яка міститься в капусті, очищає організм від шлаків.
Ківі і вітамін С, який міститься в ньому, стимулює вироблення колагену, а значить, зберігає еластичність і пружність шкіри.
Авокадо насичує суху шкіру вологою та повертає блиск волоссю. Крім того, це справжня скарбниця вітамінів А, В, С, D.
Нарешті, пшоно, завдяки вмісту в ньому кремнію, зберігає шкіру молодою та еластичною.
