Йорданська купель або Як франківчанину правильно занурюватись в ополонку

 

/data/blog/46017/ada355b8e9f71425e21c9e7e91036427.jpg

 

За кілька днів православні та греко-католики святкуватимуть одне з найбільш свят різдвяно-новорічного циклу – Хрещення Господнє. У цей величний день віруючі і не тільки виконують одну з найвідоміших християнських традицій – занурювання в освячену воду на річці. Вважається, що на Йордан вода набуває цілющих властивостей і може вилікувати тілесні й духовні хвороби. Та інколи занурення у крижану купель може завдати людині шкоду.

Щоб цього не сталось, потрібно дотримуватись кількох важливих принципів. Як зауважує у розмові з кореспондентом «Бліц-Інфо» кандидат медичних наук, лікар-кардіореаніматолог Івано-Франківського обласного клінічного кардіологічного диспансеру Андрій Витриховський, спочатку треба добре подумати, чи взагалі людині варто лізти в ополонку.

«Адже, якщо організм людини нетренований, а холодна вода викликає звуження судин, може трапитись зупинка дихання і серця. Тому не варто мотивуватись тим, що всі то роблять і я мушу. Перш за все, до цього потрібно готуватись дуже тривалий час, поступового загартовувати організм. Крім того, цього не потрібно робити людям старшого віку. Особливо це стосується осіб з серцево-судинними захворюваннями. Адже від холодної води і стресу може трапитись звуження судин. І уявіть собі, що якщо вони на 50 % вже й так звужені, а з цим стресом людина може й померти. Тобто, із захворюваннями серцево-судинної системи не радив би стрибати в ополонку.  І особам зі схильністю до них – теж. Взагалі, краще цим не займатись. Виняток - людина вже до цього готова: натренована і загартована», - роз’яснює Андрій Ігорович.

Лікар зауважує, що також важлива тривалість перебування у воді. І не варто забувати, що відсутність морозу не означає теплу пору року.

«Якщо відчуваєте дискомфорт, з’являються болісні відчуття у грудях, паморочиться в голові – виходьте! Не знущайтесь над власним тілом. Дуже важливо готуватись до цієї значущої події завчасно, загартувати організм поступово і тривалий час. Тобто, якщо ви три дні до Йордану приймали холодний душ чи розтирались водою, це не означає, що ваш організм до цього готовий.  Загартовуватись треба кілька місяців, пів року. Потрошки обливатись холодною водою, приймати контрастний душ», - пояснює Андрій Ігорович.

За словами Витриховського, за кілька хвилин перед прийняттям йорданської купелі теж треба «розім’ятись»

«Не варто як тільки розібрався, зразу кидатись в ополонку. Треба трохи «продихатись», пройтись і якщо самопочуття хороше, спробувати занурюватись у воду. Щодо перебування у воді, то тут також все залежить від індивідуальної чутливості людини. Хто скільки може витримати. Але якщо відчуваєте біль, дискомфорт – виходьте! Після того треба швиденько зігрітись. Не варто вживати алкоголь, краще зробити невелику зарядку, розім’яти м’язи, адже від холоду можуть бути не тільки проблеми з серцем. Алкоголь дійсно розширює судини і організмом, як кажуть «йде тепло» але це тимчасовий режим. Тобто, йде приплив крові до шкіри, але не до голови і серця. Краще розтиратись, варто випити теплого чаю», - каже медик.

Андрій Витриховський перш за все радить майбутнім «моржувальникам» слухати свій організм.

«Якщо людина тільки роздяглась і вже стає зле, то у воду точно не варто лізти. Бо навіть від холодного, морозного повітря може стати зле. Крім того, у воді може виникнути така проблема, яку в народі називають «корчі хапають». Тому, професійні плавці завжди мають з собою голочку, і якщо ногу «вхопив корч», то він себе уколов і м’яз відпускає. Але нога – це ще пів біди. А це ж може трапитись і з грудною кліткою, яка стисне серце зсередини  та й все» - наголошує лікар-кардіореаніматолог.

Щоправда, не всі прислухаються до порад фахівців. Як розповідає франківчанин Євген, минулого року він вперше і без підготовки поліз у йорданську купіль.

«Це було швидше за компанію, ніж наперед добре спланована дія. У воді було холодно, та вийшовши на берег відчув жар. На щастя, не захворів. І навіть банальної нежиті не було. Загалом, враження були приємними але не знаю, чи спробую ще раз», - зауважує юнак.

Прикарпатець Мирослав у цій справі вже має значний досвід  - понад 5 років. І приймає крижану купіль не тільки на Водохреща.

«Найважливіше - це сила волі. У кожної людини, яка б вона не була, є сила волі, тільки її треба трішечки підняти, сказати собі: «Ти що? Ану, подивись у дзеркало, ану, вперед!». І тоді заходиш у воду, а вона здається тепленькою, як у ванні. Але готуватись до зимових купань варто. Хоча є люди, які заряджаються цим духом і налаштовують себе підсвідомо, що коли зануряться, то болячки відступлять і все буде добре. Такі можуть і з зими розпочинати моржування. А є такі, що бояться, переживають, що, можливо, застудяться, тому їм треба свій організм готувати, загартовувати. Та все ж таки всім треба спробувати. Як кажуть у народі, моржування зцілює не тільки тіло, а й душу», - вважає чоловік.


16.01.2014 1489 0
Коментарі (0)

21.06.2025
Діана Струк

Нікіта Тітов — художник, плакатист, ілюстратор. Ще кілька десятиліть тому він називав себе «ватніком», а сьогодні його роботи — символи українського спротиву. Його плакати надихають, підтримують і попереджають: Україна — сильна, і вона не зламається.

572
19.06.2025
Катерина Гришко

На початку червня 2025 року провели тендерні конкурси на роботи в навчальних закладах на суму майже 40 мільйонів гривень. Фірми відомі та мають кримінальні справи.  

570 3
16.06.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалася з керівником Івано-Франківського театру Ростиславом Держипільським, щоб дізнатися, як театр живе і працює під час війни, як народжуються нові вистави, які міжнародні проєкти підтримують українське мистецтво, а також про виклики сучасності і непересічну силу мистецтва в непростий час.

1986
14.06.2025
Вікторія Матіїв

Напередодні Всесвітнього дня донора крові Фіртка поцікавилася, скільки прикарпатців регулярно здають кров, яка підготовка й процедура донації, розпитала у лікарки-трансфузіологині Прикарпатського обласного центру служби крові Марти Щирби, як на потреби крові вплинула війна.  

1281
12.06.2025
Тетяна Дармограй

У першому півріччі 2025 року мобілізацію на Івано-Франківщині проводили з використанням нових електронних систем та оновлених процедур. Які зміни в мобілізації діють та що ще планують удосконалити, розповідає Фіртка.

6990
10.06.2025
Павло Мінка

Калуш зіткнувся з енергетичною та екологічною кризою — мільйонні збитки та виснаження підземних вод загрожують питному водопостачанню міста.  

1914

Ніколи ідіотизм не стає більш очевидним, як у момент, коли починають його зводити у абсолют великі писарі сентиментально-переконливих текстів у редакційних кімнатах центрів, які «творять думки».

350

Глибше за інших пірнули гностики перших століть християнської ери. Вони дійшли принципового висновку: таємниця часу сусідить з таємницею Бога. Сусідить так близько, так щільно й невіддільно, що її пізнання майже напевно відкриває браму Творця, як найбільшої з таємниць.

275

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

875

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

985
19.06.2025

Станом на 1 червня 2025 року на Івано-Франківщині зареєстрували 901 фермерське господарство. Загальна площа сільськогосподарських угідь у їх власності та користуванні становить 40 тисяч гектарів.  

886
12.06.2025

Все більше людей відмовляються від дієт і переходять до інтуїтивного харчування — підходу, що вчить слухати тіло, а не рахувати калорії.  

643
08.06.2025

Здорове харчування не лише підтримує фізичний стан, а й допомагає залишатись стійкими перед труднощами та випробуваннями.  

1705
16.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

542
13.06.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3586
07.06.2025

Восьмого та дев'ятого червня християни відзначатимуть свято Трійці.  

3754
01.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

7334
20.06.2025

Генеральний директор-художній керівник Івано-Франківського національного академічного драматичного театру імені Івана Франка Ростислав Держипільський розповів про трансформацію глядацької аудиторії за роки його керівництва.  

3643
19.06.2025

Депутати Верховної ради України 18 червня 2025 року підтримали в цілому законопроєкт № 11469 про множинне громадянство.   

397
18.06.2025

Україна готується до виборів після завершення воєнного стану, але це будуть не звичайні, а унікальні вибори, які потребуватимуть окремого закону.  

817
16.06.2025

Більше довіряють Президенту мешканці Заходу — серед них 73% довіряють Володимиру Зеленському проти 61-63% в інших регіонах.  

1065
15.06.2025

На думку прем'єр-міністра Польщі Дональда Туска, протистояння між Ізраїлем та Іраном переростає в повномасштабну війну в регіоні.  

450