Ви можете не відчувати втому й жити доволі активне життя, але якщо вирішите здати аналізи, вони покажуть проблеми з деякими речовинами в організмі. Розберемося, чому дефіцит феритину, вітаміну B12 і вітаміну D може залишатися непоміченим, поки не перетвориться на серйозну проблему.
Феритин і здоров'я крові
Феритин — це білок, який залежить від рівня заліза. Коли його стає менше, тіло спочатку використовує резервні запаси. А коли ті закінчуються, ви почнете відчувати наслідки. Типові симптоми дефіциту:
- втома;
- блідість;
- задишка;
- слабкість.
Їх легко сплутати з проявами звичайного стресу або нестачі сну. Запущений дефіцит феритину може призвести до залізодефіцитної анемії, тобто стану, коли організм не має достатньо гемоглобіну для перенесення кисню.
Вітамін B12 і вплив на нервову систему
Вітамін B12 бере участь у багатьох важливих процесах, зокрема в утворенні червоних кров'яних клітин і нормальному функціонуванні нервової системи. Нестача вітаміну може призводити до серйозних проблем із нервами, що згодом спричиняє порушення у координації та пам'яті. Поширеними симптомами є:
- депресія;
- порушення сну;
- головні болі;
- погіршення пам’яті;
- втрата рівноваги тощо.
Тривалий дефіцит вітаміну B12 може призвести до пошкоджень нервової системи. Час від часу варто проходити діагностику — у медичній лабораторії CSD LAB є відповідні комплекси.
Вітамін D і загальне здоров’я
Вітамін D необхідний для засвоєння кальцію, підтримки здоров'я кісток та нормального функціонування імунної системи. Нестача вітаміну проявляється через:
- слабкість у м’язах;
- незначний біль у кістках;
- погіршення настрою.
Тривалий дефіцит вітаміну D підвищує ризик розвитку остеопорозу, аутоімунних захворювань, серцево-судинних проблем. Також він може спричинити депресію й когнітивні порушення.
Іноді найбільші загрози — це ті, яких ми не помічаємо. Якщо ви відчуваєте втому й сонливість, а вночі не можете заснути, краще перевірити перелічені речовини в організмі. Їх же варто додати до щорічного профілактичного чекапу.
Реклама
