До яких наслідків може привести сироїдіння

 

/data/blog/82321/af5bc7ff365324d4da1b98e172e798a1.jpg

 

Сироїдіння досить популярний напрям в гонитві за здоровим харчуванням.

 

Його часто застосовують ті, хто хоче схуднути із-за низькокалорійності меню, а також ті, хто захоплюється різними езотеричними практиками задля кращого контакту зі своїм внутрішнім "Я".

 

Сироїдіння - це харчування виключно сирою їжею, а точніше овочами, фруктами, горіхами, зернами злакових. 

 

Прихильники сироїдіння запевняють, цей тип харчування - справжня панацея. Так, він рятує від безлічі хвороб, омолоджує організм і дає неймовірну силу для життєдіяльності. Насправді ж все не так райдужно. Хоча у сироїдіння є плюси, ніхто не скасовував і мінуси. Перед тим, як почати шлях до переходу виключно на сиру їжу, варто вивчати і першу, і другу колонку, а потім вже приймати зважене рішення. 

 

Плюси сироїдіння. 

На сироїдінні немає ризику переїдання, в організм надходять тільки корисні продукти, не підвищується холестерин, а також знижується ризик серцево-судинних захворювань. Самі сироїди додають до цього списку позбавлення від хвороб: зокрема, сироїди рідше хворіють простудними захворюваннями. Крім того, прихильники сирого раціону харчування менше сплять: для повного відпочинку їм вистачає в районі 5 годин сну. І, звичайно ж, не можна не відзначити схуднення. Так, харчуючись виключно овочами і фруктами, людина дуже швидко втрачає вагу. 

 

Головна філософія сироїдіння - це те, що без термічної обробки продукти зберігають всі корисні компоненти, тим самим будучи найбільш оптимальним режимом харчування для людини. 

 

Мінуси сироїдіння. 

Перший, і головний мінус сироїдіння - це відсутність збалансованого надходження вітамінів в організм. Насправді, якщо розібратися, людському організму потрібні корисні речовини з усіх видів їжі. При переході на сироїдіння, в першу чергу відчувається нестача вітамінів групи B, кальцію і магнію. Також в організмі не вистачає білка (якщо говорити про тих сироїдів, які їдять лише рослинну їжу). Крім того, із-за нестачі вітамінів людина може відчувати млявість, відсутність настрою і навіть агресію. 

 

Самі сироїди розповідають, що особливо складно прийняти новий раціон в перші півроку, коли організм тільки перебудовується на сирий тип харчування, увесь час вимагаючи звичну їжу. Якщо прийнято рішення стати сироїдом, цей етап потрібно просто пережити. 

 

До речі, лікарі забороняють практику сироїдіння людям з проблемами шлунково-кишкового тракту, дітям та підліткам, а також літнім людям, організму яких особливо гостро потрібні всі необхідні елементи для нормальної життєдіяльності. 

 

Лікарі також кажуть, що захоплюватися сироїдінням можна тільки тим людям, хто вже народив дітей і не планує продовжувати рід, оскільки для формування повноцінної яйцеклітини і сперматозоїда потрібні тваринні жири.

 

Якщо їх не буде в раціоні, є великий ризик безпліддя.

 

visti.pro


22.07.2015 3116 0
Коментарі (0)

28.05.2025
Вікторія Матіїв

Фіртка порозмовляла з Сергієм Галкіним — колишнім морським піхотинуем Феодосійського батальйону. Після окупації Криму Росією у 2014 році, медики виявили в нього пухлину. Чоловіка визнали непридатним до служби. Відтоді він активно займається волонтерством: допомагає українським військовим та надає юридичні консультації.  

807
25.05.2025
Олег Головенський

Фіртка підготувала «змішаний» рейтинг задекларованих зарплат місцевих посадовців, в який входять керівники рад та державних (військових) адміністрацій Івано-Франківщини та районів області.  

3185
23.05.2025
Вікторія Косович

Про методи викладання, сучасну школу історії та виклики професії Володимир Половський розповів журналістці Фіртки.

3150 7
21.05.2025
Тетяна Ткаченко

Про долю Центрального ринку, судові процеси, стихійну торгівлю та майбутні плани, журналістка Фіртки поспілкувалася з директором КП «Муніципальні Ринки» Мар’яном Слюзаром.

2464 1
19.05.2025
Катерина Гришко

Організаторам найбільшого в історії Івано-Франківщини наркобізнесу, що вражав масштабами та технологіями, винесли вирок. Під час судового процесу, який тривав майже шість років, відкрилися приголомшливі подробиці наймасштабнішого проєкту з марихуаною на Прикарпатті.  

3228
17.05.2025
Лука Головенський

Фіртка поспілкувалася з Володимиром Війтовичем, отцем-адміністратором катедрального храму Української Греко-Католицької Церкви в Мюнхені про церковне життя, хвилі еміграції, історію українства в Мюнхені та ставлення німецького народу та влади до України та українців. 

3049 2

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

260

Звичайно знаковою подією у християнській сім`ї є перша сповідь і причастя дитини, але  цю важливу сакральну подію  батьки часто нівелюють, зміщуючи акценти з важливого на другорядне.  

752

Поділ народів на «історичні» та «неісторичні» є ідейним спадком позаминулого століття. Історики кажуть, що методологічно він застарів. Певне, мають рацію. Попри це прихід Трампа продемонстрував, що певні історично «застарілі» та «архаїчні» речі здатні досить бадьоро та свіжо випірнати з минувшини.

1400

Забобони  або марновірство  — це ті  низинні вірування в певні сили чи предмети, які нібито мають здатність впливати на наше життя.  

1505
26.05.2025

На Івано-Франківщині триває посівна кампанія.  

930
20.05.2025

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

624
14.05.2025

На Івано-Франківщині оприлюднили підсумки збору сільськогосподарських культур у 2024 році.  

990
29.05.2025

У четвер, 29 травня, християни відзначають Вознесіння Христове.  

541
25.05.2025

У Біблії немає вичерпного пояснення природи людської душі. Але вивчивши, як використовується у Святому Письмі слово «душа», ми можемо зробити певні висновки.

43836
19.05.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3328
14.05.2025

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

1315
25.05.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

35549 1
01.06.2025

Другий тур виборів президента Польщі відбувається після того, як жоден з 13 кандидатів у першому турі 18 травня не здобув більше половини чинних голосів.  

193
27.05.2025

Німеччина, а також Франція, Велика Британія та США більше не мають обмежень щодо далекобійної зброї для України.  

505
22.05.2025

Держсекретар США Марко Рубіо відмовився назвати лідера Кремля володимира путіна воєнним злочинцем.  

600
17.05.2025

Президент України Володимир Зеленський говорив з Президентом США Дональдом Трампом разом із Президентом Макроном, Федеральним канцлером Мерцом, прем’єр-міністрами Стармером і Туском.  

818