Дієтологи розказали, що треба їсти, щоби кинути курити

Дієтологи запевняють, що кинути курити допоможуть помідори, перці, баклажани, селера, квасоля, огірки, спаржа, кабачки і молоко. Справа в тому, що ці продукти псують смак цигарок, повідомляє ТСН.

А от якщо ви хочете позбавитися цієї згубної звички, то доведеться відмовитися від кави, чаю і кока-коли, адже усі продукти, які містять кофеїн, покращують смакові відчуття від тютюнового диму.

Варто відзначити, що завзятим курцям, які не планують кидати курити, фахівці радять вживати більше цитрусових фруктів. Вони багаті на вітамін С, якого не вистачає в організмі людини, яка курить. Крім того легені від шкідливого диму захистить брокколі, завдяки сульфорапіну, і червоне вино, до складу якого входять ресвератрол і флавоноїди, що дають сприятливий ефект.

Крім того, за словами фахівців медичної школи університету Брауна, відмова від куріння позитивно впливає не тільки на фізичне здоров'я, але і сприяє поліпшення настрою. Відзначимо, багато людей палять, тому що вважають сигарети одним з найбільш ефективних засобів для полегшення симптомів підвищеної тривожності та депресії.

Та було проведено дослідження, присвяченого симптомам депресії у жінок. Вони намагалися кинути палити і з'ясувалося, що переважна більшість була у такому доброму настрої, якого у них ніколи не було, коли вони курили.

Раніше повідомлялося, що українці масово відмовляються від куріння. Згідно з проведеним опитуванням, поширення щоденного куріння за останні 5 років в Україні істотно зменшилося. Так, у 2005 році щодня курили 62% чоловіків, а у 2010 - вже 45%. Ще більше за 5 років зменшилося курців-жінок, їхня кількість скоротилася практично вдвічі - з 17% до 9%. Опитування також показало, що понад 90% населення України підтримують заборону куріння у всіх громадських місцях.

Також варто відзначити, що щороку куріння стає причиною смерті 5,4 мільйона людей, від його шкідливих наслідків щохвилини у світі помирає 10 людей.

 


15


18.12.2010 2320 0
Коментарі (0)

10.09.2024
Вікторія Косович

Про те, чим живе притулок та як там рятують й піклуються про братів наших менших, журналістка Фіртки поспілкувалася з волонтеркою та працівницею прихистку "Рудий пес" Любов'ю Філь.

1252
01.09.2024
Діана Струк

Про те, як підготувалися до нового навчального року в Івано-Франківській громаді, журналістка Фіртки поспілкувалася з директоркою департаменту освіти та науки Івано-Франківської міської ради Вікторією Дротянко.

1382
23.08.2024

В умовах воєнних дій та масової міграції українців за кордон, багато дітей змушені навчатися у двох школах одночасно. Це створює значні психологічні та фізичні виклики, адже дитині доводиться пристосовуватися до двох різних навчальних програм і соціальних середовищ.

1372
14.08.2024
Тетяна Дармограй

Фіртка розповідає про популярні, та найважливіше — безпечні, місця для купання та основні правила поведінки на воді.  

5301
30.07.2024
Вікторія Матіїв

Про значення шлюбу, кризові періоди у стосунках та церковне розлучення, журналістка Фіртки розпитала в отця Миколая Микосовського, який служить у Василіянському монастирі УГКЦ на Ясній Горі у Гошеві.

7816 1
15.07.2024
Тетяна Дармограй

Громадяни мають оновити три основні категорії своїх даних — місце проживання, номер телефону і, за наявності, електронну адресу.

10769 1

Усі ми хочемо бути здоровими та щасливими, але, на жаль, складовою людського життя є хвороби. Хвороби, які роблять людське життя складнішим і менш радісним, з'являються з різних причин.

692

Роми таємничий народ, про який ми знаємо багато і водночас нічого. Здебільшого наші знання про ромів ґрунтуються на  стереотипах пов’язаних з ними: віщуни, гадання, конокради, прохачі, але все ж таки, що насправді ми про них знаємо?   

1386

Нова війна нагадує нам події минулих століть. Загарбники завжди руйнують і крадуть, Україна переживала це не один раз. Дві українські ікони за різних обставин покинули територію України, щоб прославитися у чужій. Ми повинні пам’ятати та цінувати те, що належало українському народові.  

2127

Багато християн протягом свого життя намагається потрапити в місця пов’язані із життям Ісуса Христа або Його учнями. Серед найважливіших місць займає Єрусалим — місто, в якому помер і Воскрес засновник християнства.  

2185
16.09.2024

Хоча вживання гострої їжі може допомогти зміцнити імунну систему, не варто на неї налягати, якщо маєте проблеми зі шлунком.  

223
10.09.2024

Якщо ви шукаєте ідеальне місце для відпочинку, де можна насолодитися не лише природними красотами, а й автентичною кухнею, то Яремче — саме те, що вам потрібно.  

2269
05.09.2024

Перекуси повинні бути корисними, поживними та здоровими. Це своєю чергою допоможе залишатися в тонусі та бути продуктивними.  

3691
14.09.2024

Про значення свята журналістка Фіртки поспілкувалася з отцем Миколаєм Микосовським, який служить у Василіянському монастирі УГКЦ на Ясній Горі у Гошеві.  

2121
10.09.2024

Нерідко молодь стверджує, що можна вірити в Бога, втім не ходити до храму.  

3169
06.09.2024

Християн запрошують на міжнародну прощу Вервиці до Базиліки Успіння Пресвятої Богородиці в Погоні.  

947
02.09.2024

Важливо, ділиться монахиня, людину вислухати, сказати "я поруч" і "я за тебе помолюся".

759
16.09.2024

Вперше в Івано-Франківську з сольним концертом виступить DOMIY. 

242
16.09.2024

Більшість опитаних (від майже 40% до 50%) має нейтральну оцінку схвалення діяльності місцевої влади.  

343
11.09.2024

Кандидат у президенти США Камала Гарріс заявила, про підтримку України у війні з Росією, а кандидат у президенти США Дональд Трамп, за її словами, здасться за 24 години після того, як очолить країну.   

784 1
09.09.2024

Посол України в Італії Ярослав Мельник засудив показ фільму "Росіяни на війні" російської режисерки Анастасії Трофімової на Венеційському кінофестивалі та закликав його організаторів не допускати російської пропаганди.  

489
05.09.2024

Більше ніж половина мешканців західних областей вважає, що Офіс президента впливає на державні органи з перевищенням своїх повноважень.  

1761 6