Дієтологи розказали, що треба їсти, щоби кинути курити

Дієтологи запевняють, що кинути курити допоможуть помідори, перці, баклажани, селера, квасоля, огірки, спаржа, кабачки і молоко. Справа в тому, що ці продукти псують смак цигарок, повідомляє ТСН.

А от якщо ви хочете позбавитися цієї згубної звички, то доведеться відмовитися від кави, чаю і кока-коли, адже усі продукти, які містять кофеїн, покращують смакові відчуття від тютюнового диму.

Варто відзначити, що завзятим курцям, які не планують кидати курити, фахівці радять вживати більше цитрусових фруктів. Вони багаті на вітамін С, якого не вистачає в організмі людини, яка курить. Крім того легені від шкідливого диму захистить брокколі, завдяки сульфорапіну, і червоне вино, до складу якого входять ресвератрол і флавоноїди, що дають сприятливий ефект.

Крім того, за словами фахівців медичної школи університету Брауна, відмова від куріння позитивно впливає не тільки на фізичне здоров'я, але і сприяє поліпшення настрою. Відзначимо, багато людей палять, тому що вважають сигарети одним з найбільш ефективних засобів для полегшення симптомів підвищеної тривожності та депресії.

Та було проведено дослідження, присвяченого симптомам депресії у жінок. Вони намагалися кинути палити і з'ясувалося, що переважна більшість була у такому доброму настрої, якого у них ніколи не було, коли вони курили.

Раніше повідомлялося, що українці масово відмовляються від куріння. Згідно з проведеним опитуванням, поширення щоденного куріння за останні 5 років в Україні істотно зменшилося. Так, у 2005 році щодня курили 62% чоловіків, а у 2010 - вже 45%. Ще більше за 5 років зменшилося курців-жінок, їхня кількість скоротилася практично вдвічі - з 17% до 9%. Опитування також показало, що понад 90% населення України підтримують заборону куріння у всіх громадських місцях.

Також варто відзначити, що щороку куріння стає причиною смерті 5,4 мільйона людей, від його шкідливих наслідків щохвилини у світі помирає 10 людей.

 


15


18.12.2010 2626 0
Коментарі (0)

20.08.2025

Гендиректорка ПрАТ «Сегежа Україна» передала синові активи підприємства за 184 мільйони гривень, обійшовши санкції та завдавши державі збитків. Що стоїть за цією схемою? Фіртка з'ясовувала деталі кримінального провадження та схему, яка, за версією слідства, допомогла обійти санкції проти російських акціонерів.

1682
15.08.2025
Вікторія Матіїв

Дружина полеглого захисника Богдана Микицей розповіла журналістці Фіртки, яким був її чоловік — удома, серед близьких та на фронті.   

1598
10.08.2025
Олександр Мізін

Схеми з державною землею в Івано-Франківській та Львівській областях викривають системні зловживання: розкрадання коштів на врожаю, рейдерство, незаконна приватизація.

1273
07.08.2025
Лука Головенський

Про історію блаженної Едігни нам вперше в інтерв’ю розповів отець Володимир Війтович, настоятель головного Храму УГКЦ в Мюнхені.

2531
06.08.2025

Фіртка зібрала офіційну статистику щодо внутрішньо переміщених осіб в Івано-Франківській області. За цими цифрами — реальні життя людей, зі своїми радощами та бідами, які прагнуть гідного майбутнього попри всі виклики.

6165
30.07.2025
Олег Головенський

Фіртка поспілкувалася з Олександром Красовицьким —письменником та видавцем, генеральним директором та власником харківського видавництва «Фоліо».   

5085 24

Цього дня, рівно 148 років тому, 22 серпня 1877 року народився мій прапрадід Самійло Головенський. Він був козацького роду, заможним, володів 30-ма гектарами поля та млином. В радянські часи його назвали «куркулем».

346

Вмираючи, сер Ніколас Горацій Аспер марив пророцтвами Нострадамуса, вавилонським краєзнавством і курсами лондонської біржи, співав псалми і сури арабською, пророкував Антихриста (в його арабському варіанті – Джаджала) і спілкувався з астральними привидами давніх царів.

504

Існує такий народний вислів: «в церковному календарі кожен день свято» і це частково правда, а частково ні. Використання цього виразу звучить як висміювання релігійної традиції.

597

Найперше в цій історії із законом, що позбавив антикорурційні органи «незалежності», тішать молоді люди, які протестують. Щирі, світлі, небайдужі, впевнені своїй правоті…

1238 1
19.08.2025

Цьогоріч на Івано-Франківщині зафіксували зниження виробництва меду та скорочення кількості бджолосімей. Водночас споживчі ціни продовжують зростати.  

1695
15.08.2025

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

738
11.08.2025

На Прикарпатті аграрії вже зібрали третину врожаю зернових та зернобобових.  

576
19.08.2025

У Гошеві відбудеться молодіжна піша проща, присвячена молитві за Україну.  

534
14.08.2025

У селі Старуня 22 серпня 2025 року відбудеться урочисте освячення храмового комплексу Блаженного священномученика Симеона Лукача.  

1450
11.08.2025

Нічні чування відбудуться з 12 на 13 серпня в Погінському монастирі, що на Івано-Франківщині.  

898
06.08.2025

У день Преображення Господнього, 6 серпня, в івано-франківських храмах традиційно відбулося освячення плодів та кошиків із дарами врожаю.  

965
05.08.2025

Журналістка Фіртки поспілкувалася з учасниками івано-франківського гурту LaBlur, які розповіли, як зароджувався їхній колектив, чому музика — це їхній порятунок та як вони поєднують творчість із благодійністю.  

1001
16.08.2025

Так виглядає, що Трамп принижений путіним. Трамп ризикнув, поставивши на кон хоч і не все, але багато. І програв. Перед самітом на Алясці він заявляв, що якщо не досягне за результатами особистої зустрічі припинення вогню в Україні, то буде незадоволеним. Припинення вогню він не отримав. Але після тригодинних переговорів заявив, що оцінка зустрічі — «десять з десяти».  

863
07.08.2025

Президент України Володимир Зеленський посів друге місце в рейтингу світових політиків за позитивним сприйняттям у США. Вище тільки Папа Лев ХІV.  

665
05.08.2025

Росія продовжує втрачати позиції на європейському газовому ринку, де домінувала з ще радянських часів.

738
02.08.2025

Президент США Дональд Трамп заявив про кількість втрат росіян у 2025 році.  

758