Лише небагато знають про те , що існують такі продукти, включення яких у раціон, корисно лише представникам сильної статі , тобто чоловікам. Ми звикли до того твердження , що є категорія продуктів харчування корисна для всіх людей. Однак є трійка продуктів , які по праву вважаються найкориснішими для чоловічого здоров'я.
То яка вона , справжня чоловіча їжа ? Загальновідомо , що для організму людини необхідні корисні за своїм живильним складом речовини , які становлять базову основу, пише ПІНУ.
Американським фахівцем зі здоровогохарчуванню Філом Лемпертом було запропоновано включати в раціон харчування чоловіків морепродукти , насіння ( або горіхи ) і авокадо. Чому саме ці продукти вибрав Лемперт , а не інші ?
Морепродукти , як відомо, містять цинк , необхідний для передміхурової залози і для зміцнення імунітету. Найбільший вміст цього елементу - в устрицях . Цинк зберігає рівень чоловічих гормонів. Крім морепродуктів великий вміст цинку знаходиться в м'ясі ягнят , яловичині і в печінці .
Лосось , макрель і сардини містять такі необхідні кислоти ,як Омега- 3 . За допомогою цих кислот рівень ліпідів у крові приходить в норму , припиняються запальні процеси , і знижується ризик захворювання простатитом.
Багатий калієм авокадо , зміцнює серце і нормалізує тиск. І ще Лемперт радить якомога більше з'їдати таких продуктів , як абрикоси , шпинат , томати , манго , кавуни. Вони багаті лікопіном - антиоксидантом , який бореться з утворенням ракових клітин і запобігає раку простати.
