7 способів вилікувати застуду за один день

 

7 способів вилікувати застуду за один день, застуда, лікування, зміцнення імунітету

Якщо в антивесняну погоду, незважаючи на всі спроби його зміцнення, ваш імунітет все ж «зламався», і ви відчуваєте, що ніс вже заклало, а горло ось-ось заболить — наші поради допоможуть вам швидко впоратися з підступно підступаючою застудою.

1. Встаньте з ліжка
Думка про те, що застудженому найкраще лежати, не відповідає дійсності. Насправді при тривалому лежанні знижується вентиляція легень і бронхів, у них можуть розпочатися застійні явища. А враховуючи те, що інфекція має властивість «спускатися» зверху вниз по дихальних шляхах, ризик отримати бронхіт чи запалення легень вищий у тих, хто намагається вилікувати застуду не вилазячи з ліжка.

2. Вентилюйте легені
Для того, щоб захистити себе від ускладнень у вигляді бронхіту або пневмонії, треба якомога активніше вентилювати легені. Для дорослої людини прекрасним засобом для подібних вправ є надування повітряних кульок. А з дитиною можна пограти в «повітряний футбол». Зімніть папір в кульку та ганяйте її по великому столу за допомогою струменя повітря, що видувається з рота. Таке веселе заняття не тільки розвиває легені та допомагає вилікувати застуду, але і піднімає настрій.

3. Скористайтеся бабусиним засобом
Що стосується традиційної страви, улюбленої всіма, хто прагне вилікувати грип — курячого бульйону, то його ефективність була доведена науково. Вчені з Мюнхенського університету протестували 13 курячих супів, зварених за різними рецептами. Було виявлено, що майже всі вони мають чітко виражені протизапальні властивості, заспокоюють біль в горлі та полегшують дихання при закладеності носа.

4. Дихайте над парою
Водяна пара та гаряча ванна — прекрасні способи лікування застуди в домашніх умовах. Справа в тому, що вірус чутливий до високих температур, тому таким чином його можна «вбити» через назальні порожнини. Деякі включають гарячу воду у ванній і дихають теплим паром. Хтось вдихає пар води, налитої в яку-небудь ємність. Хтось варить картоплю — і дихає парою над каструлею.

5. Використовуйте зволожувачі повітря
Ці пристрої відмінно справляються зі своїм завданням. Вони допомагають зберігати пазухи носа вологими і уникнути закладеність носа. При використанні зволожувачів регулярно чистіть їх, щоб уникнути попадання шкідливих бактерій в повітря.

6. Промивайте рот солоною водою
Потрібно промивати ротову порожнину солоною водою — це один із способів лікування запаленого горла. Розчиніть половину чайної ложки солі в склянці теплої води і прополощіть рот 5-6 разів.

7. Їжте вітамін C
Фрукти і овочі, багаті вітаміном C, підсилюють захисні властивості організму, покращуючи роботу білих кров‘яних клітин, головна роль яких — атака вірусів.
Ось продукти, що допоможуть швидше впоратися з застудою:

  • часник
  • мед
  • перцева м’ята
  • апельсини, лимон, грейпфрут, петрушка, селера, цвітна капуста
  • продукти, що містять цинк

 

vkurse.ua


26.03.2013 49332 10
Коментарі (10)

Марьяна Викторова 2014.11.06, 22:49
Вилікуватися швидко можна, якщо не лінитись. Треба якнайчастіше полоскати розчином соди з йодом та застосовувати антисептик для горла. Для мене найліпшим препаратом є фарингосепт, бо він діє мяко та дешевий, на відміну від Ісла моосу чи інших. Ціна та якість, ось що дуже сподобалося у цьому препараті.
Петро 2018.02.18, 13:07

Дякую ви мені дуже допомогли.

20.08.2025

Гендиректорка ПрАТ «Сегежа Україна» передала синові активи підприємства за 184 мільйони гривень, обійшовши санкції та завдавши державі збитків. Що стоїть за цією схемою? Фіртка з'ясовувала деталі кримінального провадження та схему, яка, за версією слідства, допомогла обійти санкції проти російських акціонерів.

1683
15.08.2025
Вікторія Матіїв

Дружина полеглого захисника Богдана Микицей розповіла журналістці Фіртки, яким був її чоловік — удома, серед близьких та на фронті.   

1600
10.08.2025
Олександр Мізін

Схеми з державною землею в Івано-Франківській та Львівській областях викривають системні зловживання: розкрадання коштів на врожаю, рейдерство, незаконна приватизація.

1274
07.08.2025
Лука Головенський

Про історію блаженної Едігни нам вперше в інтерв’ю розповів отець Володимир Війтович, настоятель головного Храму УГКЦ в Мюнхені.

2531
06.08.2025

Фіртка зібрала офіційну статистику щодо внутрішньо переміщених осіб в Івано-Франківській області. За цими цифрами — реальні життя людей, зі своїми радощами та бідами, які прагнуть гідного майбутнього попри всі виклики.

6166
30.07.2025
Олег Головенський

Фіртка поспілкувалася з Олександром Красовицьким —письменником та видавцем, генеральним директором та власником харківського видавництва «Фоліо».   

5086 24

Цього дня, рівно 148 років тому, 22 серпня 1877 року народився мій прапрадід Самійло Головенський. Він був козацького роду, заможним, володів 30-ма гектарами поля та млином. В радянські часи його назвали «куркулем».

356

Вмираючи, сер Ніколас Горацій Аспер марив пророцтвами Нострадамуса, вавилонським краєзнавством і курсами лондонської біржи, співав псалми і сури арабською, пророкував Антихриста (в його арабському варіанті – Джаджала) і спілкувався з астральними привидами давніх царів.

504

Існує такий народний вислів: «в церковному календарі кожен день свято» і це частково правда, а частково ні. Використання цього виразу звучить як висміювання релігійної традиції.

598

Найперше в цій історії із законом, що позбавив антикорурційні органи «незалежності», тішать молоді люди, які протестують. Щирі, світлі, небайдужі, впевнені своїй правоті…

1239 1
19.08.2025

Цьогоріч на Івано-Франківщині зафіксували зниження виробництва меду та скорочення кількості бджолосімей. Водночас споживчі ціни продовжують зростати.  

1710
15.08.2025

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

739
11.08.2025

На Прикарпатті аграрії вже зібрали третину врожаю зернових та зернобобових.  

576
19.08.2025

У Гошеві відбудеться молодіжна піша проща, присвячена молитві за Україну.  

535
14.08.2025

У селі Старуня 22 серпня 2025 року відбудеться урочисте освячення храмового комплексу Блаженного священномученика Симеона Лукача.  

1451
11.08.2025

Нічні чування відбудуться з 12 на 13 серпня в Погінському монастирі, що на Івано-Франківщині.  

898
06.08.2025

У день Преображення Господнього, 6 серпня, в івано-франківських храмах традиційно відбулося освячення плодів та кошиків із дарами врожаю.  

965
05.08.2025

Журналістка Фіртки поспілкувалася з учасниками івано-франківського гурту LaBlur, які розповіли, як зароджувався їхній колектив, чому музика — це їхній порятунок та як вони поєднують творчість із благодійністю.  

1001
16.08.2025

Так виглядає, що Трамп принижений путіним. Трамп ризикнув, поставивши на кон хоч і не все, але багато. І програв. Перед самітом на Алясці він заявляв, що якщо не досягне за результатами особистої зустрічі припинення вогню в Україні, то буде незадоволеним. Припинення вогню він не отримав. Але після тригодинних переговорів заявив, що оцінка зустрічі — «десять з десяти».  

863
07.08.2025

Президент України Володимир Зеленський посів друге місце в рейтингу світових політиків за позитивним сприйняттям у США. Вище тільки Папа Лев ХІV.  

665
05.08.2025

Росія продовжує втрачати позиції на європейському газовому ринку, де домінувала з ще радянських часів.

738
02.08.2025

Президент США Дональд Трамп заявив про кількість втрат росіян у 2025 році.  

758