Подолання сексуальних страхів і комплексів — важливий етап у розвитку здорових стосунків із собою та партнером, що ґрунтується в першу чергу на аналізі причин їхньої появи.
Як подолати сексуальні страхи та комплекси, а також чому важливо говорити про свої вподобання у сексі, журналістці Фіртки розповів сексолог, доцент Івано-Франківського національного медичного університету Володимир Тріщ.
"Найчастіше сексуальні страхи та комплекси з'являються через культурні обмеження, негативний минулий досвід, а також пошук в собі «надуманих» недоліків. Також тут відіграє роль недостатня обізнаність про сексуальність, інколи потребує консультації спеціаліста.
На мою думку, базовим елементом в подоланні сексуальних страхів є взаємне, чесне, відкрите спілкування, а також робота над підвищенням самооцінки [фізична активність, позитивне оточення, яке підтримує]", — каже Володимир Тріщ.
Зі слів спеціаліста, якщо є труднощі в інтимному житті або стосунках, потрібно не соромитися, а звернутися до психолога чи сексолога. Це допоможе знайти шляхи розв'язання проблем.
"Водночас партнерам важливо не соромитись говорити про свої вподобання у сексі.
Так, обговорення сексуальних вподобань — це процес, який потребує часу та довіри. Зрозуміле спілкування не тільки підсилює інтимність, але й додає гармонійності в стосунках.
Допомога людям, які бояться обговорювати свої вподобання у статевих стосунках, потребує делікатного підходу, а базовим є відкритість в комунікації, що є важливим для зміцнення стосунків.
Перед обговоренням тем про вподобання у сексі, розмову доцільніше починати з менш інтимних питань і для зменшення тиску дискомфорту уникайте прямих запитань, наприклад: "Що ти хочеш спробувати?". Можна спитати: "Чи є щось у наших стосунках, що ти хотів би покращити?".
Якщо ж дискомфорт зберігається, можна записати свої бажання та обговорити їх пізніше чи використати інтерактивні матеріали, як-от тестування сумісності або еротичні ігри, які можуть допомогти партнерам розкритися", — радить фахівець.
Володимир Тріщ наголошує, якщо проблема спілкування дуже глибока, може допомогти консультація з сексологом чи психологом. Фахівці допоможуть зрозуміти причини страху та знайти способи подолання бар'єрів.
Більше читайте у матеріалі: Говорити про секс без табу: сексолог Володимир Тріщ про інтим, несумісність, освіту, міфи та гармонію у стосунках
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
