П’яткова шпора: ефективні методи лікування

Біль у п’яті може значно ускладнити повсякденне життя, обмежуючи рухливість та викликаючи дискомфорт навіть при незначних навантаженнях. Однією з найпоширеніших причин цього стану є п’яткова шпора – захворювання, яке супроводжується утворенням кісткового наросту на підошві стопи. У цій статті ми розглянемо основні причини розвитку шпори, її симптоми та ефективні методи лікування.

Що таке п’яткова шпора?

П’яткова шпора (плантарний фасциїт) – це кістковий наріст у ділянці п’яткової кістки, який спричиняє біль при ходьбі. Захворювання розвивається через хронічне запалення плантарної фасції – щільної сполучнотканинної структури, яка підтримує склепіння стопи. У відповідь на постійне навантаження організм намагається відновити пошкоджену тканину, утворюючи кісткові відкладення.

Причини виникнення п’яткової шпори

Основними факторами, що сприяють розвитку цього стану, є:

  • Надмірне навантаження на стопу – тривале стояння, ходьба або біг можуть спричинити мікротравми фасції.
  • Плоскостопість – неправильний розподіл навантаження на стопу призводить до надмірного розтягнення фасції.
  • Надмірна маса тіла – зайва вага створює додатковий тиск на стопу, сприяючи розвитку запалення.
  • Незручне взуття – носіння взуття на високих підборах або з тонкою підошвою може провокувати перевантаження фасції.
  • Вік – з віком еластичність сполучної тканини зменшується, що підвищує ризик розвитку шпори.

Основні симптоми

Головний симптом п’яткової шпори – це гострий біль у п’яті, особливо вранці або після тривалого сидіння. Пацієнти часто описують його як «цвях у п’яті». Біль може зменшуватися після розминки, але посилюється при тривалому стоянні чи ходьбі.

Діагностика

Лікар може діагностувати п’яткову шпору на основі скарг пацієнта та фізичного обстеження. Для підтвердження діагнозу використовується рентгенографія, яка дозволяє виявити кістковий наріст. Також можуть застосовуватися ультразвукове дослідження або МРТ для оцінки стану м’яких тканин.

Методи лікування

Існує кілька ефективних методів лікування п’яткової шпори, які допомагають зменшити біль та запалення.

1. Консервативне лікування

  • Зміна взуття – використання ортопедичних устілок або спеціального взуття з амортизаційною підошвою допомагає зменшити навантаження на п’яту.
  • Фізіотерапія – масаж, ультразвук, магнітотерапія сприяють покращенню кровообігу та зняттю запалення.
  • Медикаментозна терапія – застосування протизапальних препаратів (наприклад, ібупрофену) для зменшення болю та запалення.
  • Лікувальна гімнастика – вправи на розтягнення фасції та литкових м’язів допомагають покращити гнучкість стопи.

2. Ударно-хвильова терапія (УХТ)

Ударно-хвильова терапія є одним із найефективніших методів лікування п’яткової шпори. Вона стимулює відновлення тканин, покращує мікроциркуляцію та сприяє розсмоктуванню кальцієвих відкладень. Курс лікування зазвичай складається з 5-10 процедур, після яких біль значно зменшується або зникає.

3. Хірургічне лікування

У випадках, коли консервативна терапія не дає результатів, може бути розглянуто хірургічне втручання. Операція полягає у видаленні шпори або частковому розсіченні плантарної фасції. Проте цей метод використовується рідко через ризик ускладнень.

Профілактика

Щоб запобігти розвитку п’яткової шпори, рекомендується:

  • Носити зручне взуття з підтримкою склепіння стопи.
  • Уникати надмірного навантаження на ноги.
  • Контролювати вагу, щоб зменшити тиск на стопу.
  • Регулярно виконувати вправи для розтягнення литкових м’язів та стопи.

П’яткова шпора – це неприємне, але виліковне захворювання, яке можна контролювати за допомогою правильного підходу до лікування та профілактики. Вчасне звернення до лікаря допоможе уникнути ускладнень і повернутися до активного способу життя без болю.

Центр вертебрології Кінезі допоможе Вам позбутись болю в п'яті, спричинених п'ятковою шпорою та відновити нормальну фізичну активність. Тут Ви можете пройти консультацію досвідченого лікаря ортопеда травматолога та розбити шпору на сучасному апараті фокусованої ударно хвильової терапії.

Реклама


08.04.2025 406
05.06.2025
Олег Головенський

Про сучасні загрози, що потребують нової парадигми підготовки управлінців і фахівців та про нову освітню програму «Національна безпека», Фіртка поспілкувалася з куратором програми, професором кафедри публічного управління та адміністрування Василем Остап’яком.

1157
02.06.2025
Лука Головенський

Про репресії радянською системою українських науковців та лідерів визвольних змагань, про навчання і наукові дослідження Українського Вільного Університету в Мюнхені та його місію української культурної дипломатії Фіртка поспілкувалася з Ларисою Дідковською.  

1790 2
28.05.2025
Вікторія Матіїв

Фіртка порозмовляла з Сергієм Галкіним — колишнім морським піхотинуем Феодосійського батальйону. Після окупації Криму Росією у 2014 році, медики виявили в нього пухлину. Чоловіка визнали непридатним до служби. Відтоді він активно займається волонтерством: допомагає українським військовим та надає юридичні консультації.  

1126
25.05.2025
Олег Головенський

Фіртка підготувала «змішаний» рейтинг задекларованих зарплат місцевих посадовців, в який входять керівники рад та державних (військових) адміністрацій Івано-Франківщини та районів області.  

3700
23.05.2025
Вікторія Косович

Про методи викладання, сучасну школу історії та виклики професії Володимир Половський розповів журналістці Фіртки.

3407 7
21.05.2025
Тетяна Ткаченко

Про долю Центрального ринку, судові процеси, стихійну торгівлю та майбутні плани, журналістка Фіртки поспілкувалася з директором КП «Муніципальні Ринки» Мар’яном Слюзаром.

2760 1

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

351

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

469

Звичайно знаковою подією у християнській сім`ї є перша сповідь і причастя дитини, але  цю важливу сакральну подію  батьки часто нівелюють, зміщуючи акценти з важливого на другорядне.  

1011

Поділ народів на «історичні» та «неісторичні» є ідейним спадком позаминулого століття. Історики кажуть, що методологічно він застарів. Певне, мають рацію. Попри це прихід Трампа продемонстрував, що певні історично «застарілі» та «архаїчні» речі здатні досить бадьоро та свіжо випірнати з минувшини.

1580
02.06.2025

На Прикарпатті завершується весняна посівна кампанія.  

1079
26.05.2025

На Івано-Франківщині триває посівна кампанія.  

1107
20.05.2025

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

801
01.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

6610
29.05.2025

У четвер, 29 травня, християни відзначають Вознесіння Христове.  

741
25.05.2025

У Біблії немає вичерпного пояснення природи людської душі. Але вивчивши, як використовується у Святому Письмі слово «душа», ми можемо зробити певні висновки.

44077
19.05.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3399
25.05.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

35736 1
01.06.2025

Другий тур виборів президента Польщі відбувається після того, як жоден з 13 кандидатів у першому турі 18 травня не здобув більше половини чинних голосів.  

405
27.05.2025

Німеччина, а також Франція, Велика Британія та США більше не мають обмежень щодо далекобійної зброї для України.  

679
22.05.2025

Держсекретар США Марко Рубіо відмовився назвати лідера Кремля володимира путіна воєнним злочинцем.  

761
17.05.2025

Президент України Володимир Зеленський говорив з Президентом США Дональдом Трампом разом із Президентом Макроном, Федеральним канцлером Мерцом, прем’єр-міністрами Стармером і Туском.  

975