Що робити прикарпатцям, щоб вберегтися від спеки: поради лікаря-дерматолога та косметолога

Минулого тижня на Прикарпатті температура повітря становила понад 30 градусів тепла. Попереду ще два місяці спекотного літа.

Відтак, Алла Латинська, лікар-дерматолог та косметолог, розповіла журналістці Фіртки як зберегти своє здоров’я, зокрема шкіру, при високому температурному режимі.

Спеціалістка радить насамперед берегтися від теплового удару. Зокрема, якомога частіше знаходитись в затінених ділянках.

«Наприклад, якщо ви десь в місті – то іти по тіньовій стороні вулиці. Також не варто забувати про головні убори. Їх краще підбирати світлого кольору, щоб уникнути перенагрівання голови.

Також у спеку раджу носити легкий одяг з довгими рукавами та довгими штанками, щоб не було прямого попадання сонячного проміння на тіло», - каже Алла Латинська.

Окрім того, медик радить пити багато води.

«Чим більше з тіла випаровується води – тим більше тіло знаходиться в охолодженому стані.

Тому запаси води в організмі варто постійно поповнювати. Так працює терморегуляція», - пояснює спеціалістка.

Косметолог запевняє, що не слід забувати й про спеціальні спреї та аерозолі на водних основах. Використовувати їх варто як на руки та ноги, так і на обличчя.

«В літній період мусимо пам’ятати, що є ряд проблем, зокрема через вигорання і опромінення певними сонячними спектрами; це виникнення надзвичайно токсичної і агресивної пухлини меланоми та інших видів онкології.

Цю хворобу часто спостерігають у людей, які вимушені працювати на відкритому просторі, наприклад, у полі.

Тому літом обов’язково варто використовувати засоби додаткового захисту від променів сонця, наприклад, крема з фактором SPF. Чим вищий цей фактор – тим надійніший захист», - додає лікарка-дерматолог.

Ще один важливий момент, про який варто пам’ятати, це речовини, які є фотосенсибілізаційними (антибіотики певного ряду, системні ретиноїди та вітамін А). Якщо ви з якоїсь причини вимушено, або не вимушено, приймаєте такі речовини, то треба максимально берегтися від сонця.

Обережними варто бути й тим особам, хто має вроджені або ж набуті невуси. Такі люди повинні раз в пів року проходити певні обстеження та особливо берегти себе від сонця, оскільки є великий ризик переродження в меланому.


Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!


Читайте також:

Більше, ніж торік. Скільки людей постраждали від укусів змій та як вберегтись?

Де на сьогодні на Івано-Франківщині можна знайти інсулін — перелік аптек

«Захистити себе, щоб підтримати країну». Де на Прикарпатті щепитись проти COVID-19?


04.07.2022 Тіна Любчик 1180
Коментарі ()

05.12.2023

Кузьма Хобзей, багатолітній політв’язень радянського режиму, громадський діяч, автор книги «Тернистими шляхами», Почесний громадянин міста Калуша, депутат Калуської міськради першого демократичного скликання. Меморіальна дошка розміщена на початку вулиці, якій раніше міськрада дала ім’я Кузьми Хобзея.

321 1
01.12.2023

Подарунків на свята чекають не тільки діти, а й дорослі. Тому, знижка на купівлю оселі сподобається всім членам сім’ї.

879
24.11.2023
Вікторія Матіїв

«Було це дуже страшно і був великий ризик. Бо якраз на Запорізькому напрямку розстрілювали колони автобусів та автомобілів», — ділиться переселенка.

3491 12
10.11.2023
Уляна Мокринчук

Журналістка Фіртки поспілкувалася з психологинею Валерією Худзіцькою та військовослужбовцем Дмитром, а також провела опитування, щоб дізнатись думки людей щодо цієї теми.

3885
02.11.2023

Компанія AURUM з радістю пропонує поринути у світ елегантності та розкоші з ювелірними виробами найвищої якості та знижками, які роблять їх ще більш бажаними.

4242
30.10.2023
Вікторія Матіїв

Про те, як стала монахинею та робить все на більшу славу Божу з журналісткою Фіртки поспілкувалася сестра Софія, яка проживає у монастирі Згромадження Пресвятої Родини у селі Гошів.

5397

Роль і становище жінки в християнстві часто применшувалося, вважають критики християнства. Але чи це дійсно так?  

163

Розглянемо суть і роль старозавітних та новозавітних священників у контексті двох різних поглядів на це. 

625

Беззаперечно, довгі роки священники були й залишаються важливою складовою суспільства, маючи авторитет та суттєвий вплив на його думку. 

1163

Як РПЦ і пропагандисти з Дмитрія Донського ліпили образ борця з Золотою Ордою.

1668
04.12.2023

Під час їжі найкраще взагалі ні на що не відволікатися, максимум допустима легка світська бесіда.

235
30.11.2023

Як зазначають експерти в галузі дієтології, вживання квашеної капусти в невеликих кількостях не тільки поліпшує стан імунної системи, але і в рази знижує ризик розвитку пухлин в організмі.

59531
28.11.2023

Зберігання моркви — не проста справа. Щоб вона зберігалася всю зиму, потрібно вчасно її зібрати, правильно підготувати до зберігання.  

656
05.12.2023

Раніше її ім’я було Галина, після обряду облечин, яким людей посвячують у монаше життя, у церкві її називають сестра Софія.  

10714
01.12.2023

Закон про військове капеланство, який ухвалили в грудні 2021 року запустив Службу військового капеланства та змінив статус капеланів на війні.   

805
26.11.2023

Церква в умовах війни зміцнює ментальне здоров'я, допомагає стати стійкішими та подолати ті виклики, які стоять перед українською державою та її громадянами.  

767
20.11.2023

З початку повномасштабного російського вторгнення Згромадження Сестер Пресвятої Родини у Гошеві прихистили десятки внутрішньо переміщених осіб.  

5391
04.12.2023

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

13276
03.12.2023

У Брюсселі цього тижня підтвердили повне завершення процесу синхронізації української та європейської енергосистем.  

374
30.11.2023

Відбудеться саміт Європейської Ради, де лідери держав Європейського Союзу ухвалюватимуть рішення стосовно України та всіх країн, які прагнуть стати членами ЄС.  

375
24.11.2023

Діяльністю голови обласної військово-цивільної адміністрації Світлани Онищук задоволені 37%, незадоволені – 16%, майже половина – не визначилися з оцінкою.  

1210