Що робити прикарпатцям, щоб вберегтися від спеки: поради лікаря-дерматолога та косметолога

Минулого тижня на Прикарпатті температура повітря становила понад 30 градусів тепла. Попереду ще два місяці спекотного літа.

Відтак, Алла Латинська, лікар-дерматолог та косметолог, розповіла журналістці Фіртки як зберегти своє здоров’я, зокрема шкіру, при високому температурному режимі.

Спеціалістка радить насамперед берегтися від теплового удару. Зокрема, якомога частіше знаходитись в затінених ділянках.

«Наприклад, якщо ви десь в місті – то іти по тіньовій стороні вулиці. Також не варто забувати про головні убори. Їх краще підбирати світлого кольору, щоб уникнути перенагрівання голови.

Також у спеку раджу носити легкий одяг з довгими рукавами та довгими штанками, щоб не було прямого попадання сонячного проміння на тіло», - каже Алла Латинська.

Окрім того, медик радить пити багато води.

«Чим більше з тіла випаровується води – тим більше тіло знаходиться в охолодженому стані.

Тому запаси води в організмі варто постійно поповнювати. Так працює терморегуляція», - пояснює спеціалістка.

Косметолог запевняє, що не слід забувати й про спеціальні спреї та аерозолі на водних основах. Використовувати їх варто як на руки та ноги, так і на обличчя.

«В літній період мусимо пам’ятати, що є ряд проблем, зокрема через вигорання і опромінення певними сонячними спектрами; це виникнення надзвичайно токсичної і агресивної пухлини меланоми та інших видів онкології.

Цю хворобу часто спостерігають у людей, які вимушені працювати на відкритому просторі, наприклад, у полі.

Тому літом обов’язково варто використовувати засоби додаткового захисту від променів сонця, наприклад, крема з фактором SPF. Чим вищий цей фактор – тим надійніший захист», - додає лікарка-дерматолог.

Ще один важливий момент, про який варто пам’ятати, це речовини, які є фотосенсибілізаційними (антибіотики певного ряду, системні ретиноїди та вітамін А). Якщо ви з якоїсь причини вимушено, або не вимушено, приймаєте такі речовини, то треба максимально берегтися від сонця.

Обережними варто бути й тим особам, хто має вроджені або ж набуті невуси. Такі люди повинні раз в пів року проходити певні обстеження та особливо берегти себе від сонця, оскільки є великий ризик переродження в меланому.


Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!


Читайте також:

Більше, ніж торік. Скільки людей постраждали від укусів змій та як вберегтись?

Де на сьогодні на Івано-Франківщині можна знайти інсулін — перелік аптек

«Захистити себе, щоб підтримати країну». Де на Прикарпатті щепитись проти COVID-19?


04.07.2022 Тіна Любчик 1668
Коментарі ()

25.05.2025
Олег Головенський

Фіртка підготувала «змішаний» рейтинг задекларованих зарплат місцевих посадовців, в який входять керівники рад та державних (військових) адміністрацій Івано-Франківщини та районів області.  

236
23.05.2025
Вікторія Косович

Про методи викладання, сучасну школу історії та виклики професії Володимир Половський розповів журналістці Фіртки.

1552 2
21.05.2025
Тетяна Ткаченко

Про долю Центрального ринку, судові процеси, стихійну торгівлю та майбутні плани, журналістка Фіртки поспілкувалася з директором КП «Муніципальні Ринки» Мар’яном Слюзаром.

1812 1
19.05.2025
Катерина Гришко

Організаторам найбільшого в історії Івано-Франківщини наркобізнесу, що вражав масштабами та технологіями, винесли вирок. Під час судового процесу, який тривав майже шість років, відкрилися приголомшливі подробиці наймасштабнішого проєкту з марихуаною на Прикарпатті.  

2636
17.05.2025
Лука Головенський

Фіртка поспілкувалася з Володимиром Війтовичем, отцем-адміністратором катедрального храму Української Греко-Католицької Церкви в Мюнхені про церковне життя, хвилі еміграції, історію українства в Мюнхені та ставлення німецького народу та влади до України та українців. 

2372 2
15.05.2025
Вікторія Матіїв

Про загальну мобілізацію, проблему СЗЧ, залучення до армії молоді та зміни в мобілізаційній політиці, що сприяють обороноздатності України, журналістці Фіртки розповів заступник начальника управління комунікації Оперативного командування «Захід», полковник Олег Домбровський.

7608

Звичайно знаковою подією у християнській сім`ї є перша сповідь і причастя дитини, але  цю важливу сакральну подію  батьки часто нівелюють, зміщуючи акценти з важливого на другорядне.  

377

Поділ народів на «історичні» та «неісторичні» є ідейним спадком позаминулого століття. Історики кажуть, що методологічно він застарів. Певне, мають рацію. Попри це прихід Трампа продемонстрував, що певні історично «застарілі» та «архаїчні» речі здатні досить бадьоро та свіжо випірнати з минувшини.

1088

Забобони  або марновірство  — це ті  низинні вірування в певні сили чи предмети, які нібито мають здатність впливати на наше життя.  

1160

Гори не знають політики. Живуть вони поза категоріями лівих і правих, в тих краях, де закінчується система політичних координат, і де розквітає гірський едельвейс, де живуть часи лицарської величі Німеччини, що лише чекають свого часу.

1946
20.05.2025

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

328
14.05.2025

На Івано-Франківщині оприлюднили підсумки збору сільськогосподарських культур у 2024 році.  

707
10.05.2025

Здорове харчування не лише підтримує фізичний стан, а й допомагає залишатись стійкими перед труднощами та випробуваннями.  

945
19.05.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3151
14.05.2025

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

976
08.05.2025

На площі Святого Петра зібралося близько 20 тисяч осіб, щоб зустріти нового, 267-го Папу Римського. Понтифіка обрали після четвертого туру голосування.

1999
05.05.2025

У питаннях одягу вірян в церкві різні релігійні традиції мають свої підходи та вимоги.  

1053
17.05.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

35198 1
22.05.2025

Держсекретар США Марко Рубіо відмовився назвати лідера Кремля володимира путіна воєнним злочинцем.  

326
17.05.2025

Президент України Володимир Зеленський говорив з Президентом США Дональдом Трампом разом із Президентом Макроном, Федеральним канцлером Мерцом, прем’єр-міністрами Стармером і Туском.  

535
12.05.2025

Державний секретар США Марко Рубіо здійснить візит до Туреччини з 14 по 16 травня, щоб узяти участь у неформальній зустрічі міністрів закордонних справ країн НАТО.  

675
08.05.2025

Так, 387 депутатів у 2024 році задекларували вдвічі більші доходи, ніж у 2023, а середня зарплата зросла на 13%.  

1002