Протиракова дієта від доктора Бена Кіма

 

Людям, які хочуть зміцнити своє здоров'я після циклу хіміотерапії слід дотримуватися наступних принципів:



• Заведіть за правило таку систему надання вам допомоги близькими та родичами, при якій у вас буде гарантований щоденний доступ до свіжовичавлених овочевих соків;


• Всі соки за обсягом повинні включати щонайменше 50 відсотків зелені, найкращий варіант - такі темно-зелені листові рослини, як римський салат, кучерява, листова капуста і мангольд;

• До тих пір, поки ви не відчуєте гостру потребу в продуктах тваринного походження, дотримуйтеся тільки свіжих овочів, їх соків і фруктів;

• Їжте ті плоди, які за своєю природою найбільш багаті антиоксидантами;

• Приймайте якісний риб'ячий жир з розрахунку однієї чайної ложки на 18-22 кг маси тіла кожен день;

• Їжте тільки тоді, коли голодні, і ретельно пережовуйте їжу;

 



Ваш звичайний день в такому разі мав би виглядати приблизно так:



Сніданок

Чорниця, манго, яблука, авокадо, черешки селери і римський салат.



Другий сніданок

Стакан свіжовичавленого овочевого соку - 8 листів римського салату, жменя петрушки, два стебла селери, дві морквини.



Обід

Великий овочевий салат з римського салату, помідорів, селери, солодкого перцю, моркви, авокадо і сирих волоських горіхів.

Приправа за бажанням: сік з половинки апельсина.



Полудень

Стакан свіжовичавленого овочевого соку - 4 великих листа мангольда, 4 листи римського салату, шматочок свіжого буряка, три стебла селери.



Вечеря

Велика тарілка парених овочів - китайської капусти, броколі, стручкової квасолі, батату. Додатково один цілий авокадо.



Пізня вечеря

Будь стиглий плід під рукою або жменю сирих волоських горіхів з ізюмом.



Виявилося, що така дієта задовольняє більшість реципієнтів хіміотерапії, принаймні, протягом місяця, а іноді і до року.



Коли з'являється непереборне бажання скуштувати тваринних продуктів, рекомендуємо помірний прийом в їжу сільських яєць, такої дикої риби, як лосось і анчоуси, а також м'яса будь-яких тварин, що вирощуються на натуральних кормах і в умовах вільного вигулу. Молочні продукти, отримані з екологічно і гігієнічно чистих джерел, в невеликих кількостях також прекрасно підходять людям, у яких є переносимість до молока. При вживанні продуктів тваринного походження, бажано, щоб у кожному прийомі їжі їх частка не перевищувала 30 відсотків, велика частина завжди повинна залишатися за овочами.



Крім правил харчування, в боротьбі проти раку є ще кілька критично важливих рекомендацій щодо самого способу вашого життя:



• Будьте на свіжому повітрі, як можна довше;

• Уникаючи сонячних опіків, постарайтеся підставляти свою шкіру променям сонця хоча б на 15 хвилин на день;

• Направляйте енергію своїх емоцій на те, що змушує відчувати себе коханим, люблячим і умиротвореним;

• Давайте собі стільки фізичного відпочинку, скільки можливо - якщо ви роками не шкодували свій організм, річна перерва в роботі і виконанні інших основних обов'язків може виявитися саме тим, що вам потрібно, щоб відновити своє здоров'я.



Що найважливіше, антираковий режим повинен включати постійні нагадування самому собі про те, чому ви хочете знову бути здоровими. Міркуйте про причини, що спонукають вас бути в найкращій формі. Не шкодуйте часу, щоб знайти граничну ясність у тому, що стосується ваших мотивів. Потім запишіть свої доводи на папір і переглядайте їх кожен день.



Пам'ятайте: ніхто на цьому світі не в змозі точно передбачити, що вас чекає. Ваше життя - не статистика. Ваші думки і щоденний вибір - ось найбільш значущі чинники вашого здоров'я сьогодні і в майбутньому.




Джерело: http://mixednews.ru


06.12.2011 3339 0
Коментарі (0)

02.06.2025
Лука Головенський

Про репресії радянською системою українських науковців та лідерів визвольних змагань, про навчання і наукові дослідження Українського Вільного Університету в Мюнхені та його місію української культурної дипломатії Фіртка поспілкувалася з Ларисою Дідковською.  

1120
28.05.2025
Вікторія Матіїв

Фіртка порозмовляла з Сергієм Галкіним — колишнім морським піхотинуем Феодосійського батальйону. Після окупації Криму Росією у 2014 році, медики виявили в нього пухлину. Чоловіка визнали непридатним до служби. Відтоді він активно займається волонтерством: допомагає українським військовим та надає юридичні консультації.  

942
25.05.2025
Олег Головенський

Фіртка підготувала «змішаний» рейтинг задекларованих зарплат місцевих посадовців, в який входять керівники рад та державних (військових) адміністрацій Івано-Франківщини та районів області.  

3335
23.05.2025
Вікторія Косович

Про методи викладання, сучасну школу історії та виклики професії Володимир Половський розповів журналістці Фіртки.

3274 7
21.05.2025
Тетяна Ткаченко

Про долю Центрального ринку, судові процеси, стихійну торгівлю та майбутні плани, журналістка Фіртки поспілкувалася з директором КП «Муніципальні Ринки» Мар’яном Слюзаром.

2576 1
19.05.2025
Катерина Гришко

Організаторам найбільшого в історії Івано-Франківщини наркобізнесу, що вражав масштабами та технологіями, винесли вирок. Під час судового процесу, який тривав майже шість років, відкрилися приголомшливі подробиці наймасштабнішого проєкту з марихуаною на Прикарпатті.  

3322

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

195

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

350

Звичайно знаковою подією у християнській сім`ї є перша сповідь і причастя дитини, але  цю важливу сакральну подію  батьки часто нівелюють, зміщуючи акценти з важливого на другорядне.  

867

Поділ народів на «історичні» та «неісторичні» є ідейним спадком позаминулого століття. Історики кажуть, що методологічно він застарів. Певне, мають рацію. Попри це прихід Трампа продемонстрував, що певні історично «застарілі» та «архаїчні» речі здатні досить бадьоро та свіжо випірнати з минувшини.

1464
26.05.2025

На Івано-Франківщині триває посівна кампанія.  

989
20.05.2025

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

690
14.05.2025

На Івано-Франківщині оприлюднили підсумки збору сільськогосподарських культур у 2024 році.  

1043
29.05.2025

У четвер, 29 травня, християни відзначають Вознесіння Христове.  

614
25.05.2025

У Біблії немає вичерпного пояснення природи людської душі. Але вивчивши, як використовується у Святому Письмі слово «душа», ми можемо зробити певні висновки.

43921
19.05.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3354
14.05.2025

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

1375
25.05.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

35620 1
01.06.2025

Другий тур виборів президента Польщі відбувається після того, як жоден з 13 кандидатів у першому турі 18 травня не здобув більше половини чинних голосів.  

292
27.05.2025

Німеччина, а також Франція, Велика Британія та США більше не мають обмежень щодо далекобійної зброї для України.  

562
22.05.2025

Держсекретар США Марко Рубіо відмовився назвати лідера Кремля володимира путіна воєнним злочинцем.  

654
17.05.2025

Президент України Володимир Зеленський говорив з Президентом США Дональдом Трампом разом із Президентом Макроном, Федеральним канцлером Мерцом, прем’єр-міністрами Стармером і Туском.  

874