Протиракова дієта від доктора Бена Кіма

 

Людям, які хочуть зміцнити своє здоров'я після циклу хіміотерапії слід дотримуватися наступних принципів:



• Заведіть за правило таку систему надання вам допомоги близькими та родичами, при якій у вас буде гарантований щоденний доступ до свіжовичавлених овочевих соків;


• Всі соки за обсягом повинні включати щонайменше 50 відсотків зелені, найкращий варіант - такі темно-зелені листові рослини, як римський салат, кучерява, листова капуста і мангольд;

• До тих пір, поки ви не відчуєте гостру потребу в продуктах тваринного походження, дотримуйтеся тільки свіжих овочів, їх соків і фруктів;

• Їжте ті плоди, які за своєю природою найбільш багаті антиоксидантами;

• Приймайте якісний риб'ячий жир з розрахунку однієї чайної ложки на 18-22 кг маси тіла кожен день;

• Їжте тільки тоді, коли голодні, і ретельно пережовуйте їжу;

 



Ваш звичайний день в такому разі мав би виглядати приблизно так:



Сніданок

Чорниця, манго, яблука, авокадо, черешки селери і римський салат.



Другий сніданок

Стакан свіжовичавленого овочевого соку - 8 листів римського салату, жменя петрушки, два стебла селери, дві морквини.



Обід

Великий овочевий салат з римського салату, помідорів, селери, солодкого перцю, моркви, авокадо і сирих волоських горіхів.

Приправа за бажанням: сік з половинки апельсина.



Полудень

Стакан свіжовичавленого овочевого соку - 4 великих листа мангольда, 4 листи римського салату, шматочок свіжого буряка, три стебла селери.



Вечеря

Велика тарілка парених овочів - китайської капусти, броколі, стручкової квасолі, батату. Додатково один цілий авокадо.



Пізня вечеря

Будь стиглий плід під рукою або жменю сирих волоських горіхів з ізюмом.



Виявилося, що така дієта задовольняє більшість реципієнтів хіміотерапії, принаймні, протягом місяця, а іноді і до року.



Коли з'являється непереборне бажання скуштувати тваринних продуктів, рекомендуємо помірний прийом в їжу сільських яєць, такої дикої риби, як лосось і анчоуси, а також м'яса будь-яких тварин, що вирощуються на натуральних кормах і в умовах вільного вигулу. Молочні продукти, отримані з екологічно і гігієнічно чистих джерел, в невеликих кількостях також прекрасно підходять людям, у яких є переносимість до молока. При вживанні продуктів тваринного походження, бажано, щоб у кожному прийомі їжі їх частка не перевищувала 30 відсотків, велика частина завжди повинна залишатися за овочами.



Крім правил харчування, в боротьбі проти раку є ще кілька критично важливих рекомендацій щодо самого способу вашого життя:



• Будьте на свіжому повітрі, як можна довше;

• Уникаючи сонячних опіків, постарайтеся підставляти свою шкіру променям сонця хоча б на 15 хвилин на день;

• Направляйте енергію своїх емоцій на те, що змушує відчувати себе коханим, люблячим і умиротвореним;

• Давайте собі стільки фізичного відпочинку, скільки можливо - якщо ви роками не шкодували свій організм, річна перерва в роботі і виконанні інших основних обов'язків може виявитися саме тим, що вам потрібно, щоб відновити своє здоров'я.



Що найважливіше, антираковий режим повинен включати постійні нагадування самому собі про те, чому ви хочете знову бути здоровими. Міркуйте про причини, що спонукають вас бути в найкращій формі. Не шкодуйте часу, щоб знайти граничну ясність у тому, що стосується ваших мотивів. Потім запишіть свої доводи на папір і переглядайте їх кожен день.



Пам'ятайте: ніхто на цьому світі не в змозі точно передбачити, що вас чекає. Ваше життя - не статистика. Ваші думки і щоденний вибір - ось найбільш значущі чинники вашого здоров'я сьогодні і в майбутньому.




Джерело: http://mixednews.ru


06.12.2011 3376 0
Коментарі (0)

26.06.2025
Олег Головенський

Фіртка вже проаналізувала декларації нардепів, керівників рад, ОВА та голів громад Прикарпаття за 2024 рік. Сьогодні — фінальна частина: декларації керівників правоохоронних органів області.

2109
24.06.2025
Павло Мінка

19 червня 2025 року Івано-Франківська обласна прокуратура повідомила: судитимуть організатора злочинної групи торговців бурштином.

842
21.06.2025
Діана Струк

Нікіта Тітов — художник, плакатист, ілюстратор. Ще кілька десятиліть тому він називав себе «ватніком», а сьогодні його роботи — символи українського спротиву. Його плакати надихають, підтримують і попереджають: Україна — сильна, і вона не зламається.

887
19.06.2025
Катерина Гришко

На початку червня 2025 року провели тендерні конкурси на роботи в навчальних закладах на суму майже 40 мільйонів гривень. Фірми відомі та мають кримінальні справи.  

884 3
16.06.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалася з керівником Івано-Франківського театру Ростиславом Держипільським, щоб дізнатися, як театр живе і працює під час війни, як народжуються нові вистави, які міжнародні проєкти підтримують українське мистецтво, а також про виклики сучасності і непересічну силу мистецтва в непростий час.

2713 3
14.06.2025
Вікторія Матіїв

Напередодні Всесвітнього дня донора крові Фіртка поцікавилася, скільки прикарпатців регулярно здають кров, яка підготовка й процедура донації, розпитала у лікарки-трансфузіологині Прикарпатського обласного центру служби крові Марти Щирби, як на потреби крові вплинула війна.  

1449

Ніколи ідіотизм не стає більш очевидним, як у момент, коли починають його зводити у абсолют великі писарі сентиментально-переконливих текстів у редакційних кімнатах центрів, які «творять думки».

619

Глибше за інших пірнули гностики перших століть християнської ери. Вони дійшли принципового висновку: таємниця часу сусідить з таємницею Бога. Сусідить так близько, так щільно й невіддільно, що її пізнання майже напевно відкриває браму Творця, як найбільшої з таємниць.

331

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

994

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

1118
26.06.2025

Мер зазначив, що це приватний бізнес, а тому місто не видає земельні ділянки чи майно для таких закладів.

1924
19.06.2025

Станом на 1 червня 2025 року на Івано-Франківщині зареєстрували 901 фермерське господарство. Загальна площа сільськогосподарських угідь у їх власності та користуванні становить 40 тисяч гектарів.  

1062
12.06.2025

Все більше людей відмовляються від дієт і переходять до інтуїтивного харчування — підходу, що вчить слухати тіло, а не рахувати калорії.  

784
27.06.2025

Сьогодні, 27 червня, віряни відзначають свято Найсолодшого Господа Бога і Спаса нашого Ісуса Христа – Людинолюбця.  

243
24.06.2025

Один чоловік ходив по окрузі, проклинаючи священика та розповсюджуючи про нього по всій парафії брехливі, злісні чутки.

14959
20.06.2025

Священник розповів про ставлення Церкви до дошлюбних статевих стосунків. 

7270
16.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

703
26.06.2025

Роботи Нікіти Тітова стали символами українського спротиву. Його плакати підтримують, надихають і говорять мовою, яка зрозуміла кожному. Та попри публічне визнання, автор часто стикається з піратством власних робіт.  

252
26.06.2025

Рішення саміту НАТО, ухвалене у Гаазі за підтримки президента США Дональда Трампа, підтверджує статус росії як спільної загрози для всього Альянсу.  

167
23.06.2025

Прем’єр-міністр Британії Кір Стармер заявив, що ядерна програма Ірану — серйозна загроза, а США вжили заходів для усунення цієї загрози.  

274
19.06.2025

Депутати Верховної ради України 18 червня 2025 року підтримали в цілому законопроєкт № 11469 про множинне громадянство.   

560
18.06.2025

Україна готується до виборів після завершення воєнного стану, але це будуть не звичайні, а унікальні вибори, які потребуватимуть окремого закону.  

1013