Ми всі відчували втому. Після фізичного навантаження, після емоційного перенапруження, після монотонного робочого дня, після насиченого вікенду. Зазвичай у даний момент нас рятує кількагодинний сон, медитація, повне розслаблення, емоційний відпочинок.
Але часом ця втома стає постійною. Навіть кілька днів вихідних не рятують ситуацію. Ви відчуваєте постійну сонливість, слабкість, небажання виконувати навіть найпростішу рутинну роботу. Це може бути сигналом синдрому хронічної втоми!
Що таке синдром хронічної втоми?
Насамперед зауважуємо, що звичайна втома – це нормальна фізіологічна реакція організму на зниження рівня енергії, це своєрідний заклик організму на відновлення. Синдром хронічної втоми – це поєднання симптомів, а саме емоційного виснаження, втрати працездатності, апатії, безсоння та слабкості. Наслідком хронічної втоми можуть бути соматичні розлади: ендокринні розлади, зниження лібідо, порушення діяльності серцево-судинної системи.
Якими є причини синдрому хронічної втоми? Лікарі виділяють такі чинники:
- перенавантаження на роботі;
- монотонність роботи, відсутність нових вражень;
- постійне перебування у стресових умовах;
- професійне вигорання;
- систематичне недосипання та нераціональний відпочинок;
- незбалансоване харчування з дефіцитом вітамінів та мікроелементів;
- зниження імунних сил;
- хронічна промислова інтоксикація.
Які симптоми притаманні синдрому хронічної втоми?
На жаль, сучасні пацієнти більше довіряють неперевіреним джерелам у мережі та у соцмережах. Тому, понад третина сучасного населення самостійно виставляє собі діагноз, особливо після одноразової перевтоми. Синдром хронічної втоми – це патологія, діагностикою та лікуванням якої займається виключно лікар!
Запідозрити наявність СХВ можна при наявності таких критеріїв:
- відчуття втоми не зникає навіть після повноцінного сну;
- відсутність приливу енергії після прийому кави та чогось солодкого (глюкоза – джерело «швидкої» енергії);
- повне емоційне вигорання, апатія та повна байдужість до навколишніх;
- лабільність настрою, дратівливість;
- швидка втома при виконанні щоденної легкої роботи;
- виконання усіх дій «на автоматі»
- хронічне безсоння вночі й водночас слабкість та сонливість вдень;
- поява симптомів анемії (блідість та сухість шкіри, ламкість нігтів та волосся);
- головний біль напруги;
- зникнення апетиту, немотивоване схуднення.
Діагностика та лікування синдрому хронічної втоми
Варто врахувати факт того, що СХВ може бути вторинним проявом інших соматичних патологій. Саме тому необхідно звернутися за допомогою лікаря. Лікар проведе огляд та збір анамнезу, призначить класичні діагностичні методи обстеження (Загальний та біохімічний аналізи крові, дослідження рівня заліза, гормональні лабораторні дослідження, обстеження щитоподібної залози).
Визначивши причину даного стану, лікар докладає зусилля для її усунення. Формується індивідуальний комплексний курс лікування, який включає медикаментозні середники, раціональний відпочинок, корекцію режиму харчування, нормалізацію водного балансу і обов’язкову психологічну допомогу. Велику роль відіграє заохочення пацієнта до процесу лікування, розуміння усієї відповідальності та необхідності у повноцінному відновленні.
Не варто слухати навколишніх і продовжувати «існувати». Адже потрібно не просто існувати, а насолоджуватися життям, уміти розділяти робочі обов’язки й необхідність у відпочинку. За потреби не соромтеся – зверніться до лікаря! В медичному центрі Оксфорд Медікал працюють кваліфіковані лікарі-психотерапевти, які завжди готові надати вам необхідну допомогу! Якісно, професійно і, головне, АНОНІМНО! Запис: 0503777299, 0673777299
Партнерський матеріал
