На Прикарпатті родина фіналіста "Зважені та щасливі" запустила доставку здорової їжі (фото)

Лише лінивий, напевно, не знає про Романа Яремка з Коломиї, фіналіста шоу “Зважені та щасливі”. Життя чоловіка розділилось на дві частини: “до” та “після” проекту.

Перше, кому допоміг схуднути Роман – це своїй дружині, а саме на 30 кг. Зараз він у тандемі з нею проводить тренування, мають власні спортзали у Коломиї та Косові, а також реалізовують цікаві проекти, інформує Фіртка з посиланням на Дзеркало медіа.

Більше як рік тому до команди подружжя приєдналась дієтолог Тетяна Дришко. Адже пара давно шукала людину, яка змогла б давати їхнім клієнтам рекомендації щодо харчування.

Минулого року, 22 жовтня, Яремки разом з Тетяною провели перший “Табір перевтілення” – на нинішній день відбулося вже сім таких таборів. Суть проекту полягає у тому, що люди їдуть на 21 день у табір у гірській місцевості, де займаються спортом та правильно харчуються. Христина та Роман проводять тренування, Тетяна складає меню та розраховує калорії.

“Багатьом людям спочатку важко, вони не звикли до такої їжі. Але, зате потім вони бачать результат. Наш рекорд на “Таборі перевтілення” – це коли один чоловік скинув 25 кг за 21 день. Дуже помітно втрату ваги в об’ємах, потім люди змушені змінювати гардероб. Ціна перебування у таборі завжди інша, залежить від багатьох чинників: готель, продукти для 5-разового харчування, сауна, басейн», – розповідає наш герой.

“Фішка табору в тому, що людині, яка скидає у відсотках найбільше ваги, повертаються кошти. Це свого роду така мотивація”, – каже Христина Яремко.

А нещодавно, у жовтні, Яремки і їхня дієтолог Тетяна започаткували ще один проект “Доставка здорового харчування”. Христина і Тетяна самостійно складають меню, розраховують калорії і готують три прийоми їжі: сніданок, обід та вечерю. Ціна одного прийому – 100 грн, тобто на день виходить 300 грн. Ціна врахована з доставкою. Їжу готують о п’ятій годині ранку, тільки зі свіжих продуктів. Кажуть, якщо місяць так харчуватися, то виробляються правильні харчові звички. Готують різноманітну їжу: телятину, рибу, індичку, овочі, фрукти, йогурти та навіть корисні десерти.

Тетяна розповідає:

“Люди звикли харчуватися одноманітно. А насправді з різних овочів можна приготувати безліч страв. Взимку це теж не проблема, адже у супермаркетах безліч заморожених овочів”.

Тетяна – лікар-терапевт, але після відпустки по догляду за дитиною змінила вид діяльності. Проходила навчання у Світлани Фус, Олени Юдіної, закінчила приватну школу по дієтології у Києві.

Незабаром подружжя планує відкрити повноцінний заклад здорового харчування, а також новий спортзал у Коломиї, уже навіть мають приміщення.

“Ми готуємо дуже смачну їжу, стараємося прості і звичні у кожній сім’ї страви приготувати на правильний лад: ті ж котлети, ту ж рибу, ті ж сирники”, – каже Тетяна Дришко.

У “Таборі перевтілення” були люди, які мали підвищений рівень цукру у крові.

“Є люди, які наїли собі цукровий діабет – це цукровий діабет другого типу. Це люди, які їдять багато солодощів, мучного, макаронів, картоплі. Але якщо людина починає правильно харчуватися, то рівень цукру падає”, – продовжує Тетяна.

У практиці Яремків був випадок, коли клієнт перейшов з ін’єкцій на таблетки.

“Люди не можуть збагнути, що вони їдять і наскільки це важливо. Взагалі люди, які їдять багато солодощів, просто не виїдають необхідну кількість фруктів за добу. Або в них незбалансоване харчування, немає достатньої кількості білка. Якщо це внормувати, тоді зникає тяга до солодкого. А те, що цукор легкодоступний наркотик, давно визнано у світі. За кордоном навіть лікують цю залежність”, – розповідає Тетяна.

“Харчування можна порівняти з бензином чи дизельним паливом до автомобіля. Ви можете заправити машину поганим паливом, і машина не буде їхати, потрібно буде міняти двигун. Так само і організм людини через неправильне харчування виходить з ладу”, – каже Христина.

Також наші герої звертають увагу на те, що великою проблемою є дитяче ожиріння. Діти ведуть малорухливий спосіб життя, сидять у гаджетах. Батьки купують любов і недостатність своєї уваги солодощами. І якщо дитина хоче випити звичайної води – не потрібно заливати у неї компоти, у яких по 200 грамів цукру. Роман Яремко рекомендує розпочинати свій день зі склянки звичайної води.

Роман каже, що три основні складові стрункості та здоров’я: правильне харчування, сон та тренування.

“Важливо вчасно лягати спати. Ідеальний час для сну з десятої години вечора до четвертої години ранку. Ніхто ще не схуд у спортзалі, худне людина тоді, коли спить, і це за умови, що вона вчасно лягає спати”, – продовжує Роман.

Фотогалерея


23.12.2018 3986 1
Коментарі (1)

14.09.2025
Вікторія Матіїв

Олексій Солоданюк загинув 23 серпня 2023 року на Запорізькому напрямку. Сім'я Солоданюк родом з Черкащини, але останні дев'ять років проживали у Києві. Після загибелі чоловіка Катерина разом з дворічною донечкою Соломією переїхали в Івано-Франківськ.  

698
09.09.2025

Чому історичні скарби під загрозою?

1283
05.09.2025
Вікторія Косович

Як в Івано-Франківську справляються з викликами в умовах війни, які інфраструктурні проєкти реалізовують та що планують після перемоги, Фіртка поспілкувалася з заступником мера, директором департаменту інфраструктури, житлової та комунальної політики Івано-Франківської міської ради Михайлом Смушаком.

1093
01.09.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки розпитала шкільну практичну психологиню Віталію Саламащак про те, як війна впливає на емоційний стан учнів, які методи допомагають дітям впоратись зі стресом та тривожністю і що батькам і вчителям варто знати, щоб підтримати дітей у цей непростий час.

1129
30.08.2025

Кримінальний шлейф компанії-переможця «Коста-Проект» викликає занепокоєння щодо прозорості будівництва системи лінійної телемеханіки.  

7185
29.08.2025
Олег Головенський

Рівно рік тому чимало експертів та аналітиків як крайній сценарій прогнозували перемир’я у війні та вибори президента, Верховної та місцевих рад на весну або на осінь вже поточного 2025 року.  

1807

Некромантія — це про культуру. Культура, яка по суті є рекультивацією, стає просто культом смерті. Ніби логічно — чим більше мудрості, тим більше любови до смерті. Або ж сили й наснаги її прийняти. Це культ або ж ритуал.

400

Ще недавно приналежність до певної конфесії визначали також за однією ознакою, вважаючи, що православний священник має бороду, а католицький — з поголеним обличчям.

639

Цього дня, рівно 148 років тому, 22 серпня 1877 року народився мій прапрадід Самійло Головенський. Він був козацького роду, заможним, володів 30-ма гектарами поля та млином. В радянські часи його назвали «куркулем».

1676

Східне християнство — найпоширеніша релігійна традиція в Україні. Православна церква України і Українська греко-католицька церква мають подібний устав і обряди, і вони глибоко вкорінені в українську культуру.  

911
10.09.2025

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

1145
06.09.2025

Сіль супроводжує людство тисячоліттями. Колись вона була «білим золотом», за яке воювали й платили цілими статками, а сьогодні часто стає об’єктом звинувачень у шкоді для здоров’я.  

612
02.09.2025

Завдяки сприятливим погодним умовам та щоденній праці аграріїв завершили збирання ранніх зернових культур.  

983
09.09.2025

Християнська родина — це не лише осередок любові й підтримки, а й «домашня Церква».  

1298
05.09.2025

Вірян запрошують на прощу до Погінського монастиря, що на Прикарпатті.  

869
03.09.2025

Мер Івано-Франківська Руслан Марцінків підтримав позицію Українського католицького університету щодо враховування світоглядних критеріїв при відборі студентів на програму з проживанням у колегіумі.  

1418 1
30.08.2025

У Святому Письмі є притча, що вчить милосердю і взаємодопомозі, яку часто наводять як приклад для сучасного суспільства.  

1008
09.09.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

37357 1
04.09.2025

В Пекіні відбувся найбільший в історії Китаю військовий парад, присвячений 80-літтю завершення Другої Світової війни.

1092
01.09.2025

FP-5 «Фламі́нго» — українська крилата ракета великої дальності. Перші фотографії ракети опубліковані 17 серпня 2025 року. Пізніше оприлюднені її технічні дані свідчать, що українська ракета вдвічі перевищує як дальність, так і вагу бойової частини знаменитих американських «Томагавків». При цьому вона приблизно вдвічі дешевша за американські ракети.  

1354
23.08.2025

Лише в серпні поточного року українськими дронами були вражені, деякі по кілька разів, сім великих нафтопереробних підприємств Росії та інша інфраструктура. Загалом враженими виявилися підприємства, які забезпечують 14% ринку пального Росії.  

854
16.08.2025

Так виглядає, що Трамп принижений путіним. Трамп ризикнув, поставивши на кон хоч і не все, але багато. І програв. Перед самітом на Алясці він заявляв, що якщо не досягне за результатами особистої зустрічі припинення вогню в Україні, то буде незадоволеним. Припинення вогню він не отримав. Але після тригодинних переговорів заявив, що оцінка зустрічі — «десять з десяти».  

3215 14