Як бути здоровим, як стати щасливим?

 

Як бути здоровим, як стати щасливим? Фото: omgimage/photos.com

 

Здоров’я і щастя — ось двері, в які у кожен з нас намагається увійти в протягом всього життя. Однак чи багато хто з нас може підібрати правильний ключик? Правильна дієта, фізичні вправи, відсутність шкідливих звичок — ось відмичка до цих дверей, принаймні, так нам порадить більшість. Однак чи станемо ми таким чином щасливими?

 

Та й чи протримаємося ми довгий час, правильно харчуючись, займаючись вправами, чи відмовимося від усіх шкідливих звичок?

 

Як же бути здоровим і щасливим? Слід пам’ятати, що здоров’я — це, перш за все, іскристий оптимізм, сильний дух, а не тільки здорове тіло. Іншими словами, здоров’я — це відчуття щастя, а щастя дає сильний імунітет і відчуття здоров’я. Наше мислення дуже сильно впливає на самопочуття. Згідно з деякими дослідженнями, хворобу викликає або посилює наша психіка в більшій мірі, ніж сама хвороба.
Методом проб і помилок ваш покірний слуга прийшов до одного висновку — якщо ви не скорите свій неприборканий розум, не впустите у свою свідомість добрі думки і турботу про інших, виніколи не станете здоровими і щасливими! Щастя — значить, співучасть і співчуття до інших людей. Зарядіться душевною добротою, доброзичливістю і хорошим настроєм, лише тоді ви відчуєте, що таке щастя.

 

Однак, далеко не кожному властиві співчуття і доброзичливість. Де ж їх узяти? Деякі «вчені» і «філософи» ще кажуть: людина від природи егоїстична. Чи справді це так? Останні наукові дослідження говорять про зворотне. Коли проводили експеримент, щоб з’ясувати, як впливає та чи інша музика на структуру води, вчені помітили дивний факт. Агресивна музика робить її потворною і хаотичною, а добра і спокійна класична музика — дуже красивою і гармонійною. Значить, вода любить добрі речі. А людина складається на 80% з води…

Хоча людина за своєю природою і добра, але часто, немов губка, вона вбирає в себе нехороші речі все своє життя. Вона слухає музику з негативною енергетикою, вимовляє погані слова, дивиться жорстокі фільми, рекламу і передачі, що наповнюють її розум всім, чим попало, тільки не добротою. Поступово вона втрачає свої справжні природні якості. Природжена невинність, щирість і разом з ними відчуття щастя залишаються в минулому. Нас вчать бути практичними, нам говорять «хочеш жити — вмій крутитися». В результаті, людина прагне більше взяти, домогтися в житті висот, заробити більше грошей, задовольнити всі свої бажання.

 

Тим не менше, чим більше вона отримує, тим більше їй хочеться. А-де ж щастя? Якщо людина женеться за маленькими придбаннями і таким шляхом хоче стати щасливою, їйцього не добитися. Адже щастя — це щось довгострокове та постійне, а теперішня вигода пройде і нічого не залишиться. Як говорили непальські мудреці: «Найщасливіший той, кому не потрібно щастя». Розгадка вже близька.

 

За статистикою, у людини з’являється в середньому 60 000 думок в день. Якщо протягом дня людина не спить в середньому 16 годин, або 57 600 секунд, значить, людина породжує 1 думку за секунду. І близько 95% таких думок — ті ж самі, які з’явилися вчора і позавчора. Але сумніше за все те, що велика їх частина — це нав’язливі думки негативного характеру.

 

Якщо ви відчуваєте себе нещасним і пригніченим, перевірте, про що ви думаєте. Цілком імовірно, що ви виявите занадто багато думок, часом дивних і не дуже позитивних.

 

 Відомий психолог ЛуїзаХей у свій час без допомоги лікарів шляхом «прощення, правильного харчування, розслаблення і очищення» вилікувалася від раку. Вона говорила: «Коли вивірите у щось, це втілюється в життя… якщо ви вірите, що любов заповнює світ, люблю я і люблять мене, і ви від заходу до світанку повторюєте цю фразу, тоді ваше життя саме так і складеться, і ви будете дійсно це відчувати. І навпаки...»

 

 

Почніть працювати над собою і відсіється все, що не є добрим, все, що егоїстично і спрямоване на одержання особистої вигоди. Це також допоможе вам стати більш сконцентрованим і ретельним. Застосовуючи такий метод, ваш покірний слуга навчився легко запам’ятовувати велику кількість інформації і здавати важкі предмети в університеті, розвинув в собі творче мислення і здатність вирішувати дуже складні завдання, не тільки в навчанні, але й в житті, а потім і в роботі. А що ще дивовижніше, відсіявши більшість зайвих і не дуже позитивних і добрих думок, дійсно виникло досі ніколи не випробовуване почуття — насолода життям, відчуття, що життя і справді прекрасне і чудове!

 

Медитація в цьому плані — дуже ефективний метод, який дозволить заспокоїтися і поглянути в себе. Засновник школи самовдосконалення Фалунь Дафа Лі Хунчжі, говорить в одній зі своїх робіт, що, якщо у вас з’являються нав’язливі думки під час медитації, тоді можна не приймати їх за самого себе і поспостерігати за ними як би з боку. У книзі «Суть старанного вдосконалення» він пише: «Насправді у людини, крім вродженої щиросердності, всі уявлення утворені після народження, але ці уявлення — не вона сама».

 

Коли ми очистимо нашу свідомість від усього зайвого, чого ми набралися за все життя, коли навчимося протистояти численним викликам, які кидає нам сучасне суспільство, коли самоконтроль увійде в звичку, і ми залишимо у себе лише хороші та добрі думки, лише тоді ми і відчуємо незвичайне почуття — щастя! Лише тоді і прийде до нас здоров’я!

 

 

Євген Довбуш | Велика Епоха |


19.02.2013 2522 0
Коментарі (0)

02.06.2025
Лука Головенський

Про репресії радянською системою українських науковців та лідерів визвольних змагань, про навчання і наукові дослідження Українського Вільного Університету в Мюнхені та його місію української культурної дипломатії Фіртка поспілкувалася з Ларисою Дідковською.  

1117
28.05.2025
Вікторія Матіїв

Фіртка порозмовляла з Сергієм Галкіним — колишнім морським піхотинуем Феодосійського батальйону. Після окупації Криму Росією у 2014 році, медики виявили в нього пухлину. Чоловіка визнали непридатним до служби. Відтоді він активно займається волонтерством: допомагає українським військовим та надає юридичні консультації.  

940
25.05.2025
Олег Головенський

Фіртка підготувала «змішаний» рейтинг задекларованих зарплат місцевих посадовців, в який входять керівники рад та державних (військових) адміністрацій Івано-Франківщини та районів області.  

3332
23.05.2025
Вікторія Косович

Про методи викладання, сучасну школу історії та виклики професії Володимир Половський розповів журналістці Фіртки.

3272 7
21.05.2025
Тетяна Ткаченко

Про долю Центрального ринку, судові процеси, стихійну торгівлю та майбутні плани, журналістка Фіртки поспілкувалася з директором КП «Муніципальні Ринки» Мар’яном Слюзаром.

2574 1
19.05.2025
Катерина Гришко

Організаторам найбільшого в історії Івано-Франківщини наркобізнесу, що вражав масштабами та технологіями, винесли вирок. Під час судового процесу, який тривав майже шість років, відкрилися приголомшливі подробиці наймасштабнішого проєкту з марихуаною на Прикарпатті.  

3320

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

191

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

346

Звичайно знаковою подією у християнській сім`ї є перша сповідь і причастя дитини, але  цю важливу сакральну подію  батьки часто нівелюють, зміщуючи акценти з важливого на другорядне.  

865

Поділ народів на «історичні» та «неісторичні» є ідейним спадком позаминулого століття. Історики кажуть, що методологічно він застарів. Певне, мають рацію. Попри це прихід Трампа продемонстрував, що певні історично «застарілі» та «архаїчні» речі здатні досить бадьоро та свіжо випірнати з минувшини.

1462
26.05.2025

На Івано-Франківщині триває посівна кампанія.  

987
20.05.2025

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

687
14.05.2025

На Івано-Франківщині оприлюднили підсумки збору сільськогосподарських культур у 2024 році.  

1041
29.05.2025

У четвер, 29 травня, християни відзначають Вознесіння Христове.  

612
25.05.2025

У Біблії немає вичерпного пояснення природи людської душі. Але вивчивши, як використовується у Святому Письмі слово «душа», ми можемо зробити певні висновки.

43919
19.05.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3354
14.05.2025

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

1373
25.05.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

35617 1
01.06.2025

Другий тур виборів президента Польщі відбувається після того, як жоден з 13 кандидатів у першому турі 18 травня не здобув більше половини чинних голосів.  

288
27.05.2025

Німеччина, а також Франція, Велика Британія та США більше не мають обмежень щодо далекобійної зброї для України.  

560
22.05.2025

Держсекретар США Марко Рубіо відмовився назвати лідера Кремля володимира путіна воєнним злочинцем.  

652
17.05.2025

Президент України Володимир Зеленський говорив з Президентом США Дональдом Трампом разом із Президентом Макроном, Федеральним канцлером Мерцом, прем’єр-міністрами Стармером і Туском.  

872