Вітамін В12 — комплексна сполука, що має в складі атом кобальту. Тому цей вітамін ще називають кобаламіном. Присутність кобаламіну в організмі людини вкрай необхідна. Саме вітамін В12 відіграє важливу роль в процесі кровотворення, а нестача вітаміну призводить до розвитку анемії.

Вітамін В12 надходить до організму з їжею. Його достатньо у м’ясі, субпродуктах, молочних виробах, яєчних жовтках, у рибі. За нестачі вітамін В12 призначають в вигляді пігулок або ін’єкцій, які можна придбати тут — https://apteka911.ua/shop/lekarstvennyie-preparatyi/vitamin_b12, у найширшій медичній інформаційній системі «МІС Аптека 9-1-1». Добовим мінімумом даного вітаміну для людини вважається 3 мкг.

Важливість вітаміну В12 у функціональних процесах організму

Правильне функціонування нервової системи людського організму дуже залежить від вітаміну В12. Своєю чергою сукупність нервових структур впливає на роботу всіх інших систем: гуморальної, ендокринної, імунної тощо. Які ще важливі функції виконує вітамін В12 в організмі:

спонукає обмін білків, жирів та вуглеводів;
потрібен для метаболізму фолієвої кислоти;
бере участь у виробленні холіну;
сприяє утворенню запасів заліза;
без нього каротини не вбудовуються в обмін речовин та не можуть утворити вітамін А;
В12 активує синтез ДНК та РНК.

Як видно, від браку вітаміну страждає нервова система, що тягне за собою порушення інших важливих функцій організму. Зазвичай добову норму людина отримує з їжею, але важливо, щоб В12 ще й засвоювався. За надходження вітамін з’єднується з гастромукопротеїном. Ця речовина виробляється клітинами шлунку. Якщо з якихось причин синтез речовини не відбувається, то призначається В12 в вигляді ін’єкцій.

Чому виникає дефіцит В12

Організм людини здатен накопичувати запас вітаміну В12. Резерв складає до 5000 мкг, базується він переважно у печінці, а також у кістковому мозку, нирках, серці, мозку, підшлунковій залозі. Але постійна нестача заставляє витрачати резерви, тому треба вчасно виявити порушення засвоєння вітаміну та запобігти можливим хворобам.

Чому вітамін В12 перестає засвоюватись:

похилий вік, коли знижується вироблення шлункової кислоти;
захворювання органів ШКТ;
зловживання алкоголем;
приймання деяких лікарських препаратів тривалий час — оральні контрацептиви, інгібітори протонної помпи, антациди тощо;
резекції частин кишечнику, або його непрохідність.

У будь-якому випадку, вітамін В12 має обов’язково надходити до організму в вигляді препаратів чи з харчовими продуктами. Для контролю засвоєння треба приймати В12 в комплексі з іншими вітамінами групи В та з кальцієм, залізом й калієм.

Партнерський матеріал