агенція новин

Захотів показати, що українці сильна нація: як франківець підкорює найскладніші бігові марафони у світі

Біг – простий і ефективний спосіб стабілізувати вагу та підтримувати тіло у формі. Допомагає зменшити ризики небезпечних захворювань, продовжує тривалість та якість життя, покращує настрій і самооцінку.

Хтось встає на пробіжку вранці, комусь зручно бігати вдень чи ввечері, хтось робить це навіть в інших містах чи країнах. Деякі люди пробігають свої марафони. Для одних це про кайф та свободу, а для інших – про дисципліну.

Фіртка поспілкувалася з ультрамарафонцем з Прикарпаття Миколою Тараном, чому він почав бігати та як це вплинуло на його життя і відчуття себе.


Доброго, дня. Микола розкажіть трішки про себе – звідки Ви, чим займаєтесь, скільки років? Як почалася Ваша бігунська історія?


Привіт! Дуже дякую за можливість розповісти про себе і свою бігову історію. І так, народився я в Дніпропетровську, але у зв'язку із сімейними обставинами наша родина переїхала на Франківщину, де пройшло моє активне, енергійне і неспокійне дитинство.

Навчаючись ще в школі, я займався волейболом, легкою атлетикою, дзюдо і також завжди мав можливість займатися плаванням, але в гірській річці. Після школи, вже у вищому навчальному закладі я почав займатися легкою атлетикою, де і був фізоргом групи.

Звичайно, і після загальних занять, я приходив на стадіон і ще більше бігав. І тоді зрозумів, що біг і все, що пов'язане із бігом робить моє тіло здоровішим, молодшим, енергійнішим, то я буду старатися завжди бігати.

Зараз мені 29 років, я бігун-ультрамарафонець українських, європейських і американських стартів, міжнародний пейсмейкер, автор бігових текстів, спартанрейсер, автор-інтерв'юер журналу про біг THE RUNNERS, амбасадор благодійного фонду допомоги тваринам.

А розпочалося все з того, що я просто захотів показати, що українці - сильна нація, от і вирішив бігати по всьому світі та фінішувати із прапором України.


Нещодавно Ви представляли Україну на ультрамарафоні в Норвегії. Розкажіть про це.


Норвегія вважається однією із найкрасивіших країн, в неї можна закохатися з першого погляду. І тут є багато складних мальовничих трас для бігу. Нещодавно мені вдалося представляти Україну на одному із найскладніших бігових ультрамарафонів Oslo Triple 73 км.

До речі, минулого року я вже був представником на цьому забігу, але в мене були деякі проблеми зі здоров'ям, тож я не дуже добре себе показав. І от, перебуваючи ще в Нью-Йорку, подарував собі реєстрацію.

З досвіду знав, що кількість місць обмежена, ліміт часу, дорога реєстрація - потрібно було все добре обдумати, але сильне бажання повернутися і взяти гідний результат - вирішили все. Отже, я гідно представив Україну.


Чим складний цей марафон?


Перш за все, він вже складний, бо відбувається в тій країні, де одні із найскладніших трас для бігу. По-друге, своєю відстанню. Так просто пробігти 73 км не зможе ніхто, треба довго і регулярно тренуватися.

Суть його полягає в тому, що спочатку треба бігти 42 км, після цього можна перепочити, потім знову бігти 21 км і відпочити, і завершити - пробігти 10 км, і не забувати, що є ліміт часу і потрібно встигнути, щоб уникнути дискваліфікації. Зазвичай, після забігів, атлет пробіг і йде відновлюватися, а тут біг поетапний і це дуже важко для організму.

Щодо мене, то мій організм реагував по-різному - мене кидало то в жар, то в холод, ноги відмовлялися бігти, судоми хапали, а в кінці нігті на пальцях ніг повідпадали. До такого потрібно бути морально і фізично готовим!


Який результат отримали, що було найважче?


Цього року мені вдалося покращити результат і у висновку я посів 11 місце зі 120 учасників. На офіційному сайті мій результат - 5 год 46 хв. Найважчим все ж таки був фініш. В Осло я бігав часто і знав трасу добре.

Розумів, що потрібно перетерпіти лиш фінішні кілометри, бо там якраз є великий і складний підйом, а, як відомо, завжди найважче - це фінішна пряма, бо не залишається ніяких сил, а тут ще й така відстань -73 км.


Ви єдиний учасник від України, чому так виходить?


Я стараюсь бігати складні забіги. Норвегія якраз мені підходить. Вже вдруге я став єдиним представником від України і взагалі від початку створення цього забігу українців на цій дистанції не було. Мабуть, вони люблять комфортніші і простіші забіги. Для мене - це вихід з зони свого комфорту.


Тепер виникає питання чи маєте ви якусь підтримку від держави чи місцевого самоврядування?


Єдина моя підтримка і моральна, і матеріальна - це мої батьки. Від держави і від місцевого самоврядування - ніякої підтримки. Я звик і одразу знав, що в якості будь-якої підтримки треба розраховувати лиш на себе і на свою сім‘ю - це правда!


Як готувалися до марафону?


Так, я із гордістю скажу, що я дійсно енергійно і регулярно тренувався. На тиждень я займався чотири рази на стадіоні, а в неділю старався пробігати половину цієї дистанції на стадіоні плюс регулював своє харчування і добре спав. Це головне, здоровий сон і повноцінне харчування дають чудовий результат.


Чи справдилися Ваші очікування щодо марафону?


Єдине про що я мріяв, щоб мене не ловили судоми, бо через це я б точно зійшов би з дистанції, а ще хотів, щоб мій результат був набагато кращий ніж минулого року. І так, мої очікування справдилися, хоча цього року організатори взяли ще більше учасників ніж минулого року і конкурентів було більше.


Який найкрутіший забіг, у якому Ви брали участь?


Та всі мої пробіги яскраві і незабутні. Завдяки їм, я побачив половину світу, решту я ще побачу. Але можу виділити один мій заокеанський старт Skechers Performance Los Angeles Marathon 2018, де я був представником від України.

Всі знають, що зареєструватися на цей марафон - це лише половина справи. Головне - отримати візу. Для цього мені багато прийшлося перетерпіти - багато тренуватися в різну погоду, витратити значну суму грошей, відмовляти собі у відпочинку.

Також, на той час в мене були проблеми зі здоров'ям, які я не вирішив. І моя поїздка була під знаком питання. Проте я зважився і полетів здійснювати свою мрію.


Чи маєте власні рекорди чи, можливо, всеукраїнські?


Я тільки звичайний бігун-ультрамарафонець, який просто бігає, не за результатами, а за емоціями. Але можу виділити ось цей. Цього року я був представником на найскладнішій дистанції Spartan Race Ultra 50 км, де виборов друге місце.

Нарешті, я зміг зрозуміти, що це моє. Нагадаю, ці змагання є одними із найбільш екстремальних у світі, а ця відстань є найбільшою в цих змаганнях. Головний аспект, що потрібно бігти і долати перешкоди при ліміті часу і місцевість вибирають трейлову із значними підйомами і спусками.


Які маєте плани на найближчий час?


Звичайно, є багато бігових планів. Але зараз в мене відновлення, оскільки я мав складний біговий рік. Щодо офіційних стартів, то я хотів би ще декілька разів пробігтися в Норвегії, Грузії, Ісландії, підкорити гору Казбек, побігати пейсмейкером за межами України, провести бігові екскурсії нашою країною, зробити власний біговий кемп і точно знаю, що хочу перетинати фінішну пряму із прапором України в штатах. Думаю, в найближчому майбутньому це все здійсниться, бо я цього хочу і до цього біжу!

Люся Грибик

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


21.11.2019 Люся Грибик 1261
Коментарі ()

Çàãðóçêà...

06.12.2019

У порівнянні з минулорічним бюджетом області, бюджет 2020 зменшений майже втричі.

536
04.12.2019
Марія Лутчин

Chevrolet Volt входить у ТОП-10 найпопулярніших у світі плагін-гібридів у плані максимально довго «чистого» електропробігу.

744
25.11.2019
Лілія Горковенко

Статистика доволі моторошна та невтішна. Тому Фіртка разом із поліцією вирішили розібратися, що ж є причинами аварійності на дорогах, у який час трапляється найбільша кількість ДТП і які дороги Прикарпаття є "лідерами" щодо смертності.

3098 2
21.11.2019
Люся Грибик

Біг – простий і ефективний спосіб стабілізувати вагу та підтримувати тіло у формі. Допомагає зменшити ризики небезпечних захворювань, продовжує тривалість та якість життя, покращує настрій і самооцінку.

1261
19.11.2019

Явище корупції «живе» у політиці, бізнесі, освіті, охороні здоров'я, у системі соціального забезпечення, у силових структурах і стало для українців нормою залагодження багатьох питань. 

1497 2
18.11.2019
Олена Британська

Як координується інвестиційна діяльність в місті, до чого тут ментальність та на які проєкти Івано-Франківськ залучив кошти.

3524

Потужна парламентська фракція, нові обличчя, творча інтелігенція, лідери думок, незаангажовані в болоті політики.

312

Які тільки не носяться ідеології  політиків, депутатів і провладних журналістів з приводу  позитиву продажу землі.

1525 1

Невже «загнув» Павло?… Ціна моста – не більше п’ятиста (як ви читали), а лиш 212?! Що насправді – з’ясуємо на підставі досі неопублікованих(!) документів… Виявляється, ІФ ОДА ще 30.06.17 розпорядилась (№3

2994 2

Щодо нецільового використання бюджетних коштів. Почекаємо реакції влади для подальших дій.

1911
06.12.2019

Біля села Бережниця Верховинського району на хребті Синиці є скельний коридор — місце, яке з давніх-давен вважається межею світів.

504
02.12.2019

Ви вірите в інопланетян? А вони у вас вірять. Принаймні, так стверджує карта України, яку науковці-уфологи нещодавно опублікували в нетрях інтернету.

387 1
27.11.2019

Військово-морські сили США підтвердили достовірність зйомки, яка зафіксувала імовірні невпізнані літаючі об’єкти.

725
11.12.2019

Цієї п’ятниці, 13 грудня, в Івано-Франківську відбудеться традиційна проща вірних Івано-Франківської Архієпархії до Архікатедрального і Митрополичого собору Воскресіння Христового. Вона відбудеться в свято апостола Андрія Первозванного та чергову рі

85
06.12.2019

Впродовж двох днів делегати з усіх парафії нашої Архієпархії будуть роздумувати та давати конкретні пропозиції щодо даної тематики.

693
27.11.2019

Дівчинка приїхала в село, де нікого не знала. Вона поскаржилася татові...

708
10.12.2019

Українська співачка Тіна Кароль та молдавський артист Дан Балан вдвох прокоментували, на якій стадії стосунків вони перебувають.

6955
09.12.2019

Якби вибори відбулися наступної неділі, то 64% опитаних на них пішли б, 13% - скоріше так, чим ні, 6% - скоріше ні та 9% однозначно ні.

1705
08.12.2019

У тих, хто часто подорожує сторінки паспорта швидко закінчуються. Також це є зручним для дітей до 16 років, оскільки термін дії їх паспорта становить 4 роки.

5297 3
07.12.2019

Франківський фотограф Руслан Веселий зняв захопливі кадри зимового нічного Івано-Франківська з висоти пташиного польоту.

1225