агенція новин

Найкращі вітамінні напої для профілактики грипу та застуди

 

 

У холодну і сиру пору року наш організм як ніколи потребує вітамінів, щоб протистояти грипу та застуді. А найкращий спосіб допомогти йому в цьому — щодня випивати суміші соків з фруктів та овочів, які підтримують нашу імунну систему.

 

Свіжі фрукти, овочі та зелень — це те джерело цінних і корисних речовин, яке не зможуть замінити ніякі штучні вітаміни і добавки. Рослинна їжа містить натуральні антиоксиданти, які перешкоджають вільним радикалам окислюватися і викликати старіння організму.

 

Всі фрукти і овочі містять багато корисних речовин, а зручний спосіб їх вживання — зробити з них сік або смузі. Це кращий вихід для тих, хто має проблеми із травленням і не може вживати багато клітковини, яка в розумних дозах корисна.

 

Кращі інгредієнти для приготування вітамінного напою:

  • яблука, гранат;
  • лимон, лайм, грейпфрут — усі цитрусові містять багато вітаміну С;
  • ягоди: калина, смородина, малина — незамінні за грипу та застуді;
  • буряк, шпинат, селера, морква — овочі-антиоксиданти;
  • спеції: куркума, імбир, кориця, кардамон, гвоздика.

 

 

Приправи використовуються не тільки для поліпшення смаку, але і як ліки: відомо, що в країнах Сходу спеції використовуються як ліки, зокрема для лікування грипу та застуди.

 

Вони мають протизапальну дію, знищують хвороботворні бактерії, не зачіпаючи корисні, чим суттєво відрізняються від фармацевтичних препаратів.

 

Рецепт №1

Вам знадобляться:

  • 1/2 великого граната (тільки зерна);
  • 1 грейпфрут;
  • 1/2 лимона;
  • 1—2 листи капусти грюнколь.

 

Сік граната називають джерелом молодості і міцного здоров'я. Ще за часів Авіценни він застосовувався як ліки проти жару і захворювань горла.

 

 

Рецепт №2

Вам знадобляться:

  • ½ зеленого яблука;
  • ½ буряка;
  • 1 огірок;
  • трохи листя шпинату.

 

 

Сік буряка знімає запалення і діє як антиоксидант (містить амінокислоти: бетаїн, бетанін, лізин та ін.). За словами дослідників, буряк містить унікальний набір елементів (майже всю таблицю Менделєєва!), який складно знайти в інших продуктах.

 

Плюс до цього, користь буряка не зменшується під час варіння. Буряк чистить кишечник, знищує небезпечні бактерії.

 

Особливо корисно поєднувати буряк з продуктами, які багаті на вітамін С, наприклад, шпинат і яблуко.

 

Рецепт №3

Вам знадобляться:

  • ½ середньої гарбуза, очищеного від насіння і шкірки;
  • 1 лимон;
  • 2 см імбиру;
  • 1 ч.л. порошку куркуми.

 

 

Завдяки гарбузу і куркумі цей напій вийде життєрадісно жовтим і дуже корисним для здоров'я. Гарбуз — справжній дар осені: містить майже всі необхідні організму речовини і застосовується для профілактики і лікування багатьох хвороб.

 

Покращує імунітет, допомагає від втоми і виснаження. Що стосується куркуми, властивості цього природного антибіотика визнала і сучасна медицина.

 

За матеріалами: Еconet.

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


13.11.2017 572 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...
20.04.2018

Наближаються президентські вибори і влада починає розсилати «на місця» своїх «кризових комісарів». Тих, хто має ламати через коліно місцеві громади, забезпечувати перемогу дискредитованих політиків та їхніх партій там, де вже ніхто їх не підтримує.

34
20.04.2018

У квітні дорожньо-експлуатаційна компанія «ПБС» активно почала роботи із поточного середнього ремонту доріг державного значення. Зокрема, в Івано-Франківській області приступили до ремонту дороги Н-10 Стрий – Мамалига.

220
20.04.2018

Вже 29 квітня відбудуться перші вибори у Загвіздянській об’єднаній територіальній громаді. Однак її не було у перспективному плані формування територій громад області, тому вона може стати просто великою сільською радою...

356
17.04.2018

Народний депутат України від Івано-Франківська Олександр Шевченко зареєстрований в праймеріз «Українського об`єднання патріотів» як претендент в кандидати в президенти України на виборах в березні 2019 року. Народний депутат запропонував для

392
11.04.2018
Анна Захожа

В Україні вже існує кілька солідних музичних та арт-фестів, якими можна пишатися. Натомість маємо один, що є вкрай особливий. Мова про “Карпатський простір”, що вже втретє відбудеться з 4 по 6 травня в Івано-Франківську.

771
11.04.2018
Тарас Зень, Оксана Пасічна

Нещодавно рідне місто відвідав Василь Вірастюк – стронгмен, актор та найсильніша людина світу станом на 2004 рік. В Івано-Франківську Вірастюк буває два –три рази на рік, але ці візити переважно дуже короткі – на день, два.

1633

Чим різниться дія та діяльність є очевидним, але зрештою дії-діяльності сягають своєї деактуалізації. Суб'єкт катастрофічно помер, відповідно й предмети та об'єкти, що ж тоді залишиться?

87

В історії кожного краю була особлива «доба називання». Доба, коли навколишнє ще не зустрілося зі своїми назвами, коли всі різноманітні згущення матерії – гори...

866

Сучасний директор школи — хто він? Це перш за все мотиватор, консультант, новатор, модератор, організатор та комунікатор.

1061

Генерал Власов героїчно служив більшовикам, а після полону, німцям. На жаль, не помер ще до того, як найнявся до більшовиків.

2128
16.04.2018

Не так давно уфологи відзначили хвилюючу активність прибульців в американському штаті Коннектикут. За три місяці нового року вони прилітали туди 13 разів, що є серйозним відхиленням від норми. Про це пише Vladtime. В Америці є спеціальні сайти, які відс

260
10.04.2018

Досвідчені бразильські уфологи зняли на відео об'єкт, імовірно позаземного походження. Шокуючі відеокадри потрапили в YouТube і налякали інтернет-користувачів.

645
01.04.2018

Два пілоти різних літаків повідомили, що 24 лютого 2018 року, пролітаючи над Південною Аризоною, бачили, ймовірно, один і той самий НЛО. За записами переговорів, спостереження об’єкта в небі сталося близько 3:30 вечора за місцевим часом 24 лютого,

747
23.03.2018

То що, квасолька, гриби, бобові, капуста, бурячок, гарбуз, гречка, рисок і яблучка?

1272
24.02.2018

Батьки мусять ставитися до своєї дитини як до людини, тобто дати їй відчути, що вона людина.

2822
16.04.2018

Пекло було вже майже заповнене, однак перед його брамою очікувало ще багато грішників. Дияволу не залишалося жодного іншого виходу, як заблокувати двері.

331
20.04.2018

В Івано-Франківську зовнішнє незалежне оцінювання пройде у 18-ти навчальних закладах. "Ми сподіваємось, що ЗНО в місті пройде успішно, а іванофранківські школярі здадуть його на найвищий бал", - відзначила секретар міської ради Оксана Савчук. Інформ

601
19.04.2018

Цього року Івано-Франківськ відзначає 356-ту річницю з дня заснування.

502
19.04.2018

Вже традиційно, до Дня міста проїзд у комунальному транспорті міста та маршрутках буде безкоштовним, для тих, хто одягне вишиванку.

456
16.04.2018

В лiсах уже з'явилися зморшки їстiвнi - невеличкi гриби з п'ятисантиметровими шапинками жовто-бурого кольору i приємним запахом. У деяких країнах цей гриб називають "королем"

1893