агенція новин

Найкращі вітамінні напої для профілактики грипу та застуди

 

 

У холодну і сиру пору року наш організм як ніколи потребує вітамінів, щоб протистояти грипу та застуді. А найкращий спосіб допомогти йому в цьому — щодня випивати суміші соків з фруктів та овочів, які підтримують нашу імунну систему.

 

Свіжі фрукти, овочі та зелень — це те джерело цінних і корисних речовин, яке не зможуть замінити ніякі штучні вітаміни і добавки. Рослинна їжа містить натуральні антиоксиданти, які перешкоджають вільним радикалам окислюватися і викликати старіння організму.

 

Всі фрукти і овочі містять багато корисних речовин, а зручний спосіб їх вживання — зробити з них сік або смузі. Це кращий вихід для тих, хто має проблеми із травленням і не може вживати багато клітковини, яка в розумних дозах корисна.

 

Кращі інгредієнти для приготування вітамінного напою:

  • яблука, гранат;
  • лимон, лайм, грейпфрут — усі цитрусові містять багато вітаміну С;
  • ягоди: калина, смородина, малина — незамінні за грипу та застуді;
  • буряк, шпинат, селера, морква — овочі-антиоксиданти;
  • спеції: куркума, імбир, кориця, кардамон, гвоздика.

 

 

Приправи використовуються не тільки для поліпшення смаку, але і як ліки: відомо, що в країнах Сходу спеції використовуються як ліки, зокрема для лікування грипу та застуди.

 

Вони мають протизапальну дію, знищують хвороботворні бактерії, не зачіпаючи корисні, чим суттєво відрізняються від фармацевтичних препаратів.

 

Рецепт №1

Вам знадобляться:

  • 1/2 великого граната (тільки зерна);
  • 1 грейпфрут;
  • 1/2 лимона;
  • 1—2 листи капусти грюнколь.

 

Сік граната називають джерелом молодості і міцного здоров'я. Ще за часів Авіценни він застосовувався як ліки проти жару і захворювань горла.

 

 

Рецепт №2

Вам знадобляться:

  • ½ зеленого яблука;
  • ½ буряка;
  • 1 огірок;
  • трохи листя шпинату.

 

 

Сік буряка знімає запалення і діє як антиоксидант (містить амінокислоти: бетаїн, бетанін, лізин та ін.). За словами дослідників, буряк містить унікальний набір елементів (майже всю таблицю Менделєєва!), який складно знайти в інших продуктах.

 

Плюс до цього, користь буряка не зменшується під час варіння. Буряк чистить кишечник, знищує небезпечні бактерії.

 

Особливо корисно поєднувати буряк з продуктами, які багаті на вітамін С, наприклад, шпинат і яблуко.

 

Рецепт №3

Вам знадобляться:

  • ½ середньої гарбуза, очищеного від насіння і шкірки;
  • 1 лимон;
  • 2 см імбиру;
  • 1 ч.л. порошку куркуми.

 

 

Завдяки гарбузу і куркумі цей напій вийде життєрадісно жовтим і дуже корисним для здоров'я. Гарбуз — справжній дар осені: містить майже всі необхідні організму речовини і застосовується для профілактики і лікування багатьох хвороб.

 

Покращує імунітет, допомагає від втоми і виснаження. Що стосується куркуми, властивості цього природного антибіотика визнала і сучасна медицина.

 

За матеріалами: Еconet.

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


13.11.2017 1464 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...
15.04.2019

Розповіли, як змінилось їхнє життя та життя країни за останні п'ять років, виховання дітей та вибори.

1601
12.04.2019
Любомир Кузьмяк

Інтерв'ю Любомира Кузьмяка із Петром Русаком, знаменитим бомбардиром франківського Прикарпаття, якого запрошували у київське Динамо 90-х.

873
08.04.2019
Володимир Павлів

Характерною ознакою українських виборів західні спостерігачі вже давно визнали їхню непередбачуваність: “Ніколи наперед невідомо, хто переможе”.

351 1
05.04.2019

Найбагатшому депутату з “Об’єднання “Самопоміч” банк пробачив 12 мільйонів гривень кредиту.

1408
27.03.2019
"Антикорупційна платформа"

Експерти "Антикорупційної платформи" неодноразово розповідали, як в останні дні року розпорядники коштів активно витрачають залишкові кошти на рахунках без проведення тендерів. 

677 1
23.03.2019

Працює фірма «ШБУ-77», яку пов’язують з російським олігархом Олегом Дерипаскою.

13413 4

Політика розкриває себе повноцінно в дихотомії — свій чи чужий: свій зі своїм метаболізмом; чужий — з іншородним.

132

Поки перейдемо до політики, зачепимо іншу тему. Прийшла весна.

418

Поліцаї нарешті почали щось шукати… Гадаєте: знайдуть?

1137 3

Відчуття наближення певного зриву цивілізаційного відбулось доволі непомітно.

360 2
15.04.2019

Нещодавно над зруйнованим 4-м енергоблоком ЧАЕС було виявлено таємничий літаючий об'єкт.

225
12.04.2019

Вперше в історії астрономам вдалося отримати чітке зображення чорної діри.

171
05.04.2019

У США користувачі соцмереж виклали кадри з відеореєстраторів, де видно, як величезна блакитна куля, пролітаючи, згорає в атмосфері.

338
02.04.2019

Для цього потрібно помолитися в певний час і бути щирим у своїх проханнях.

985 1
18.03.2019

У Біблії немає вичерпного пояснення природи людської душі. Але вивчивши, як використовується у Святому Письмі слово «душа», ми можемо зробити певні висновки.

833
05.04.2019

Якось садівник звернувся до письменника...

373
17.04.2019

Алеї зі слив Пісарді вже зацвіли на вулиці Лесі Українки та поблизу обласної філармонії.

2096
16.04.2019

Менше аніж за два тижні українці святкуватимуть одне з найвеличніших християнських свят року — Великдень.

996
16.04.2019

З початку року прикарпатські батьки найчастіше називали своїх дітей такими іменами, як...

2634
15.04.2019

У неділю, 14 квітня вулицями Івано-Франківська пройшла велелюдна міська Хресна Дорога.

1856