Як дефіцит цинку позначається на нашій шкірі

Прокопій Галина Ігорівна – лікар дерматовенеролог-косметолог медичного центру «Оксфорд Медікал».

Наша шкіра є так званим індикатором стану нашого організму. Будь-які захворювання, недостатність вітамінів, порушення метаболізму – усе це наносить свій відблиск на шкіру. Так само відбувається при недостатності цинку.

Роль цинку у нашому організмі

Цинк - це мікроелемент, який присутній фактично у кожній клітині нашого організму. Цинк бере участь у багатьох ферментативних реакціях, у формуванні імунної відповіді, відповідає за ріст і розвиток плода, згортання крові, загоєння ран. І також цинк відіграє важливу роль для нашої шкіри.

В нормі рівень цинку в організмі у чоловіків 2,5-3 г, у жінок 1,5-2 г. Враховуючи те, що цинк виводиться з організму з продуктами обміну, ми мусимо розуміти, що варто постійно його поповнювати. Проте, існують деякі стани, при яких, навіть вживаючи нормальну щоденну дозу цинку, людина однаково страждатиме цинковою недостатністю. До цих станів відносяться порушення мальабсорбції, хвороба Крона, ентеропатичний акродерматит, виразковий коліт, порушення функції підшлункової залози та ін.

Як наша шкіра реагує на недостатність цинку?

При дефіциті цинку з часом ми спостерігаємо неприємні зміни з боку шкіри та волосся. Недостатність цинку може протікати як латентно, так і яскраво виражено.

  • Латентна форма недостатності цинку: пацієнт скаржиться на сухість, шорсткість шкіри, акнеподібні висипання на спині, лопатках, ключицях, на передній поверхні грудної клітки.
  • Виражена недостатність цинку проявляється більш яскравою клінічною картиною. Можемо виявляти вогнища алопеції (випадіння волосся), крихкість нігтів, значну жорсткість та блискучість волосся, появу екзематозних бляшок на шкірі рук, ступнів.

У діток з вродженою недостатністю цинку виникає ентеропатичний акродерматит. Це тяжке захворювання проявляється множинними висипами на шкірі дитинки у складках, на кистях, навколо природних отворів, на сідницях. Висипи можливі еритемні, везикуло-пустульозні, з кірочками. Окрім цього виникає запалення повік, випадіння волосся, дистрофія нігтів, стоматити, часті проноси, значне зниження ваги. Дитина стає апатичною, млявою, роздратованою, спостерігається відставання у фізичному розвитку.

Як усунути недостатність цинку?

Якщо ви підозрюєте у себе або близьких дефіцит цинку, не варто одразу приймати таблетовані препарати. Для початку перегляньте власний раціон: чи дотримуєтесь ви збалансованого харчування, чи достатньо корисної їжі ви споживаєте, чи не було у вас раніше проблем з кишківником. Інколи недостатність цинку є не причиною, а симптомом, який наголошує про більш небезпечне захворювання!

Для профілактики недостатності цинку рекомендую збагатити раціон такими продуктами: курятиною, свининою, рибою, морквою, горіхами, горохом, злаками. Також варто зазначити, що всмоктування цинку у кишківнику гальмують прийом антибіотиків, молочні продукти, рослинні волокна. Для майбутніх мам також потрібна дещо більша щоденна доза цинку, але прийом таблетованих форм варто обов’язково погодити з ведучим акушером-гінекологом!

Якщо все-таки дефіцит цинку є значно вираженим, а саме турбують такі стани як алопеція, акродерматитоподібні синдроми, акнеподібна висипка – зверніться до лікаря! Після проведення огляду, детального ознайомлення з анамнезом пацієнта, лабораторної діагностики саме лікар допоможе вияснити справжню причину цих проблем і підібрати правильне індивідуальне лікування!

Піклуйтеся про своє здоров’я разом з Оксфорд Медікал!

Щоб записатися на прийом до лікаря, телефонуйте нам: 067 3 777 299, 050 3 777 299.

Ми знаходимось за адресами : вул. Василіянок, 1 та вул. Незалежності, 93А.


07.02.2020 5772
Коментарі ()

02.10.2025
Тетяна Дармограй

Представник Уповноваженого з прав людини в Івано-Франківській області Віталій Вербовий в інтерв'ю Фіртці розповів про роботу інституції, візити у громади та проблеми, з якими стикаються ветерани.  

800
30.09.2025
Діана Струк

Про те, як проходили вибори нового ректора КНУВС, використання штучного інтелекту в навчанні, запоруку успіху та чому університет має стати дослідницьким, переможниця виборів на посаду ректора Валентини Якубів розповіла журналістці Фіртки.

3380
28.09.2025

Фіртка дослідила, як стерилізація, притулки та правила впливають на життя міста.  

1708
24.09.2025
Павло Мінка

Останнім часом медіа дедалі частіше повідомляють про екологічні проблеми на Івано-Франківщині, що турбують місцевих жителів і змушують замислитися про стан довкілля.  

904
18.09.2025
Діана Струк

Чому ми хворіємо з настанням осені та чи є ефективними народні методи профілактики хвороб, журналістці Фіртки розповіла імунологиня, доцентка ІФНМУ Галина Курилів.

2230 3
16.09.2025

Попри російсько-українську війну, що триває з 2022 року, туризм на Івано-Франківщині не просто виживає, але й активно розвивається.    

1134

«Наталка Полтавка» в стилі «реп» і «рок» від Івано-Франківського облмуздрамтеатру. Правда, круто, як на Бродвеї, світовий рівень? Чи ви за класику?

2050

"Творча еволюція" - трактат Анрі Бергсона, який важливий для прочитання митцям перш за все. Трактат отримав світове визнання в формі Нобелівської премії, спробуємо визначити, що саме там є такого визначного. 

383

Свого часу транзитом на Тибет вдалося відвідати Непал та його столицю Катманду. І за ці кілька днів вісім років тому склалося враження, що непальці багато в чому подібні до українців.

1316

Ще недавно приналежність до певної конфесії визначали також за однією ознакою, вважаючи, що православний священник має бороду, а католицький — з поголеним обличчям.

1283
27.09.2025

Здорове харчування не лише підтримує фізичний стан, а й допомагає залишатись стійкими перед труднощами та випробуваннями.  

2770
23.09.2025

Станом на 1 вересня 2025 року сільськогосподарські товаровиробники регіону зібрали зернові та зернобобові культури на площі 84 тисяч га — на 4,4% більше, ніж на початок вересня 2024 року.  

596
19.09.2025

Збалансоване та здорове харчування відіграє важливу роль у захисті від хвороб.  

1034
26.09.2025

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

2801
19.09.2025

Протягом 20-21 вересня в селі Погоня, що на Івано-Франківщині, відбудеться ювілейна 30-та Міжнародна проща вервиці за мир в Україні, припинення війни та за всіх військових.  

1652
16.09.2025

Простий образ сіяча й зерна розкриває глибоку істину: від нас залежить, чи проросте й принесе плід те, що ми чуємо й сприймаємо.

603
09.09.2025

Християнська родина — це не лише осередок любові й підтримки, а й «домашня Церква».  

1888
23.09.2025

Родзинкою Форуму став перегляд його учасниками вже культової сучасної постановки-мюзиклу «Наталка Полтавка» від Івано-Франківського облмуздрамтеатру.  

1355 5
02.10.2025

І Україна, і Європа спостерігали за передвиборчими перегонами в Молдові, які завершилися власне виборами минулої неділі, 28 вересня, з певною тривогою.

272
29.09.2025

"Сьогодні, коли тиранія знову загрожує Європі, ми й наші союзники разом підтримуємо Україну, щоб стримати агресію та забезпечити мир", — сказав Король Великої Британії Чарльз III 17 вересня в Лондоні на вечері на честь державного візиту президента США до Британії, пильно дивлячись на президента США.

614
16.09.2025

Непал є країною, де домінують ліві політичні погляди. Загалом воно й не дивно, оскільки саме в Непалі народився сам Будда Гаутама.

1220
04.09.2025

В Пекіні відбувся найбільший в історії Китаю військовий парад, присвячений 80-літтю завершення Другої Світової війни.

1644