агенція новин

Досвід бувалого моржа

 

 

Вже шість років поспіль, на свято Водохреща, я пірнаю в ополонку. Вперше я занурився у крижану купіль коли мені було десять років. Я бачив, як мій батько заходить у воду і виходить з чудовим відчуттям.

 

Не задумуючись, швидко роздягнувшись, пірнув і сам.  Емоції, в той момент, мене переповнювали. Хотілось робити це знову і знову.

 

 

Купання в ополонці не обмежується одним днем Водохреща. До речі, ви знали, що традиційно, у перші вихідні лютого, найсміливіші представники здорового способу життя святкують День Моржа? Це заняття з кожним роком стає все більш популярнішим, так як дозволяє посилити імунітет, поліпшити кровообіг і терморегуляцію організму. На моржів часто дивляться як на диваків, а зимове купання взагалі супроводжується великою кількістю міфів. «Моржування» взимку має свої правила, і досвідчені практики про них знають. Людям, які вирішили зробити це вперше, хочу дати декілька важливих порад, яких варто дотримуватися, щоб моржування принесло користь.  

 

 

1. Місце. Перш за все, потрібно вибрати правильне місце. Бажано, щоб воно було перевірене вами і були присутні люди, адже вразі небезпеки, щоб вам допомогли. Та й переодягнутися і зігратися краще у теплому місці, яке було б недалеко від ополонки.

 

2. Не забуваємо: рушник – обов’язково, сухий одяг, щоб пізніше переодягтися, теплий чай - адже потрібно зігрітися після купання. 

 

3. Не пірнати у воду! Заходити повільно, обережно. 

 

4. Бажано проконсультуватись із лікарем, якщо у вас є якесь захворювання. Наприклад, не рекомендується пірнати в ополонку людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою, алергією, бронхами чи щитовидкою. Не варто займатися моржуванням, якщо маєте запальні процеси і хронічні захворювання. І ще: важливо не переборщити з «екстримом». Через надмір гормонів (зокрема адреналіну) страждають наднирники, відтак виникають порушення нервової системи.

 

5. Час. Новачки не повинні плавати більш як дві хвилини. Досвідчені «моржі» проводять в ополонці не більше 5 хвилин. Якщо з’явилося сильне тремтіння, це сигнал: час негайно на берег.

 

6. Перед тим як опуститися в крижану воду, одяг необхідно знімати швидко і починати знизу. Не варто думати, що відморозите ноги, найголовніше — не застудити грудну клітку. Вийшовши на берег, не можна сильно розтиратися рушником: так ви все одно не зігрієтесь, натомість ризикуєте травмувати шкіру.

 

4. Останнє і найважливіше прохання до людей: не заходьте в джерело без молитви! Це умова важлива для усіх. 

 

Всім міцного здоров’я і щасливого моржування!

 

 

Назар Дзюбановський,

 

учень школи професійної журналістики

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


Коментарі (0)

Çàãðóçêà...
19.02.2018

Згідно Закону “Про статус депутата місцевої ради” – депутат міськради має не рідше, як раз на місяць проводити прийом громадян.  ГО “Центр Політичних Студій” вже вчетверте здійснюють перевірку депутатів Івано-Франківсь

108 0
19.02.2018

Станиславівська фортеця існувала півтора століття – з 1662 до 1812 року. На її спорудження, модернізацію, утримання пішли страшні гроші.

219 0
18.02.2018

До Вашої уваги підсумки восьмого в цьому році тижня від історика, блогера, нашого експерта Мирослава Кошика.

226 0
15.02.2018

Пропонуємо Вам ознайомитись за кого з прикарпатців вже навесні вболіватимемо у найвищому футбольному дивізіоні країни.

509 0
10.02.2018
Анатолій Звіжинський

Співпраця між івано-франківським ЦСМ та Zenko Fоundation стартувала в 2016 році під час першого міжнародного культурного форуму Zenko Platform, продовжилася у виставкових проектах 2017 року: «Чеч» (с.Татарів), «Show promise» (Львів

339 0
07.02.2018

Кореспондент «Фіртки» задав традиційні ШІСТЬ ПИТАНЬ заступнику начальника Патрульної поліції Івано-Франківської області АндріюТірону, який, власне, і курує формування дорожньої поліції.

1284 0

У цьому тексті немає й слова про Україну чи українців, але думаю, що багатьом з нас такий спосіб мислення здається “своїм”, багато хто з нас міг би підписатися під кожним твердженням виступу.

174 0

Вчіться в успішних: Труханов - має російський і грецький паспорти, має гроші, друзів у Лондоні та москві, а попри те повертається в Україну, не зважаючи на кримінальну справу. Саакашвілі - має голанську ксіву, сім'ю в Європі, кінці у США, а попри те праг

442 0

«Всі люди брешуть», - казав герой популярного американського серіалу. Це здається банальністю, якщо не замислитися.

287 0

Пішла по ЗМІ інформація, що новий Пасічнянський міст вже зараз, на старті, «зріс в ціні» майже вдвічі.

493 0
12.02.2018

Знаменитий учений Скотт Уорінг, який спеціалізується на вивченні НЛО зобразив на камеру непізнаний літаючий об'єкт, фактично невидимий для очей людини. Про це повідомляють зарубіжні ЗМІ. Відео, на якому ми бачемо сліди присутності неопізнаного літальног

341 0
12.02.2018

Британські уфологи оприлюднили приховану інформацію про найбільш загадкові спостереження НЛО, що відбувалися в північній частині Англії в 1980-х роках. Перший випадок з участю НЛО стався в місті Дарвен, графство Ланкашир, в листопаді 1985 року. Тоді прот

322 0
06.02.2018

Запуск відбувся о 22:45 за київським часом.    6 лютого, відбулася історична подія SpaceX успішно запустила найпотужнішу в світі ракету Falcon Heavy. Falcon Heavy злетіла з космодрому ім. Джона Кеннеді на мисі Канаверал у штаті Флорида, п

640 0
17.02.2018

У проповіді під час ранішньої Святої Меси в каплиці ватиканської резиденції «Дім Святої Марти» у п’ятницю, 16 лютого 2017 р., Святіший Отець перестеріг перед небезпекою вдаваного посту, що супроводжується погорджуванням іншими людь

214 0
12.02.2018

Це мала бути звичайна операція на серце. Але вона раптом перетворилася в сторінку з історії релігії і медицини: фотограф зробив знімок, коли в секунду смерті тіло пацієнта покидала його душа.

590 0
12.02.2018

Одна молода та красива дівчина прийшла до свого духовного отця-наставника на пораду.

428 0
19.02.2018

В даному місці вже давно заплановано відновити дитячий садок, який знаходився там раніше.

927 1
17.02.2018

Департамент архітектури оголосив конкурс на визначення переможців ескізних проектів пам’ятника «Народному вчителю». Встановити його планують на розі вулиць Петрушевича-Франка. З відповідною ініціативою виступили міський голова Руслан Ма

210 0
14.02.2018

До слова, саме Тетяна Петрова є першою українкою за роки Незалежності, яка стартувала в такій дисципліні, як могул.

603 0
13.02.2018

Українська телеведуча Катя Осадча поділилась стильними світлинами з відпочинку в курортному місті Буковель.

1428 0