агенція новин

До яких наслідків може привести сироїдіння

 

/data/blog/82321/af5bc7ff365324d4da1b98e172e798a1.jpg

 

Сироїдіння досить популярний напрям в гонитві за здоровим харчуванням.

 

Його часто застосовують ті, хто хоче схуднути із-за низькокалорійності меню, а також ті, хто захоплюється різними езотеричними практиками задля кращого контакту зі своїм внутрішнім "Я".

 

Сироїдіння - це харчування виключно сирою їжею, а точніше овочами, фруктами, горіхами, зернами злакових. 

 

Прихильники сироїдіння запевняють, цей тип харчування - справжня панацея. Так, він рятує від безлічі хвороб, омолоджує організм і дає неймовірну силу для життєдіяльності. Насправді ж все не так райдужно. Хоча у сироїдіння є плюси, ніхто не скасовував і мінуси. Перед тим, як почати шлях до переходу виключно на сиру їжу, варто вивчати і першу, і другу колонку, а потім вже приймати зважене рішення. 

 

Плюси сироїдіння. 

На сироїдінні немає ризику переїдання, в організм надходять тільки корисні продукти, не підвищується холестерин, а також знижується ризик серцево-судинних захворювань. Самі сироїди додають до цього списку позбавлення від хвороб: зокрема, сироїди рідше хворіють простудними захворюваннями. Крім того, прихильники сирого раціону харчування менше сплять: для повного відпочинку їм вистачає в районі 5 годин сну. І, звичайно ж, не можна не відзначити схуднення. Так, харчуючись виключно овочами і фруктами, людина дуже швидко втрачає вагу. 

 

Головна філософія сироїдіння - це те, що без термічної обробки продукти зберігають всі корисні компоненти, тим самим будучи найбільш оптимальним режимом харчування для людини. 

 

Мінуси сироїдіння. 

Перший, і головний мінус сироїдіння - це відсутність збалансованого надходження вітамінів в організм. Насправді, якщо розібратися, людському організму потрібні корисні речовини з усіх видів їжі. При переході на сироїдіння, в першу чергу відчувається нестача вітамінів групи B, кальцію і магнію. Також в організмі не вистачає білка (якщо говорити про тих сироїдів, які їдять лише рослинну їжу). Крім того, із-за нестачі вітамінів людина може відчувати млявість, відсутність настрою і навіть агресію. 

 

Самі сироїди розповідають, що особливо складно прийняти новий раціон в перші півроку, коли організм тільки перебудовується на сирий тип харчування, увесь час вимагаючи звичну їжу. Якщо прийнято рішення стати сироїдом, цей етап потрібно просто пережити. 

 

До речі, лікарі забороняють практику сироїдіння людям з проблемами шлунково-кишкового тракту, дітям та підліткам, а також літнім людям, організму яких особливо гостро потрібні всі необхідні елементи для нормальної життєдіяльності. 

 

Лікарі також кажуть, що захоплюватися сироїдінням можна тільки тим людям, хто вже народив дітей і не планує продовжувати рід, оскільки для формування повноцінної яйцеклітини і сперматозоїда потрібні тваринні жири.

 

Якщо їх не буде в раціоні, є великий ризик безпліддя.

 

visti.pro

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


22.07.2015 586 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...
12.06.2019
Антикорупційна платформа

На ринку ремонту доріг можуть конкурувати підприємства, які мають сучасну техніку, використовують сучасні технології, мають досвід роботи та кваліфікованих працівників.

405 2
11.06.2019
Тетяна КІНДЮХ

Укріпити все. І бажано взимку. На Верховинщині із 36 природоохоронних заходів, гроші на які за останні три роки виділяли з обласного екологічного фонду...

586
05.06.2019
Ростислав Ковтун

Так на Прикарпатті діє унікальний проект - «Родинна реабілітація учасників АТО». Ця авторська психологічна програма розроблена для родин з досвідом війн.

663
05.06.2019
Ольга СТЕЛЬМАШЕВСЬКА

Професійність, креатив, сміливість й навіть зухвалість, не заспокоєння минулими успіхами та стратегія сталого розвитку — це Міжнародний фестиваль мистецтв «Карпатський простір» у Івано-Франківську.

375
30.05.2019

На Франківщині триває реформа сільської медицини. Крім нових амбулаторій, передбачено і нові автомобілі для медиків. В області вже закуплено 25 позашляховиків Renault Duster.

1000
29.05.2019
Олена Британська

Ми розпитали, коли завершиться оновлення території міського озера, про капітальні ремонти вулиць, ОСББ, пішохідні фонтани, втрачені мільйони та доставку померлих.

2525

Недавно відмічали, за різною психологією, свято Перемоги і День Пам'яті.

303

Карлос Кастанеда свого часу зауважив важливість того соціального імпульсу, що йде від дрібних (а хтось скаже – “побутових”) тиранів.

516

Сто років тому внаслідок закінчення Першої світової війни почалося небачене раніше переформатування Європи...

474

Ми живемо за часів швидких змін. Смисли легко – й, здається, безтурботно – переливаються у нові форми.

1737 2
06.06.2019

Щодня на Землі з'являється все більше доказів присутності прибульців.

603
25.05.2019

Вже другий тиждень мешканці Івано-Франківської області страждають від грозових дощів, граду та підтоплень.

34275
20.05.2019

 Уфолог Скотт Уорінг опублікував на своєму сайті новий матеріал. 

961
02.06.2019

Лікар Ендрю Ньюберг, професор університету Томаса Джефферсона в США провів дослідження МРТ і визначив, що молитва і медитація дійсно мають велику силу.

791 1
01.06.2019

Її створили 47-річний столяр Дмитро Фаринович та 37-річний дизайнер Володимир Сандалович.

889 5
06.06.2019

До мудреця прийшов воїн і сказав: − Послухай, я вже немолодий, багато часу провів у боях, і знаю, що смерть може наздогнати мене...

520 1
15.06.2019

Рекламний щит, котрий розміщений на Вічевому майдані, повідомляв, що Оксана Савчук входить в команду Марцінківа.

2329
14.06.2019

Деякі слухали хіти ОЕ з дахів будинків. Як зазначив Вакарчук, концерт не є політичною агітацією.  

1912
14.06.2019

Металева стружка, скляні блоки та залишки труб. Думаєте, що все це сміття і непотрібні відходи?

609
14.06.2019

День на роверах: цієї п'ятниці чиновники міської ради Івано-Франківська пересіли на велосипеди.

1501