агенція новин

Які продукти захистять від шкідливого впливу сонячних променів?

 

Від «злоякісного» ультрафіолету нас можуть вберегти не лише крем або одяг, а й деякі продукти харчування. Цей захисний ефект пов'язаний з кількістю певних антиоксидантів в овочах і фруктах.

 

Рослини виробляють антиоксиданти, щоб захистити самих себе від шкідливого впливу зовнішнього середовища - температури, світла, повітря, вологості і часу. На думку вчених, ці речовини, потрапивши в організм людини, оберігають його від сонячних променів «зсередини».

 

Вживаючи такі продукти, особливо, найбільш інтенсивно забарвлені з них, ми можемо знизити ушкодження шкіри в результаті впливу ультрафіолетових променів спектра А і Б.

 

Серед найбільш корисних у цьому аспекті натуральних продуктів можна виділити болгарський перець, гарбуз, патисони, стиглі помідори, кавун, зелений чай, какао, а також ягоди, пофарбовані в синій і фіолетовий колір. Крім цього, захист від сонячних променів дає жирна морська риба за рахунок омега-3 жирних кислот, або риб'ячого жиру.

 

Лише тому, що перераховані вище продукти оберігають від шкідливого впливу сонця, це не означає, що можна їсти овочі і фрукти, і лежати на пляжі весь день. Слід пам'ятати, що ці продукти є джерелом речовин, які, беручи участь в процесах, що відбуваються в організмі, захищають нашу шкіру.


За матеріалами zdravoe.com

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


01.06.2012 562 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...

18.06.2019
Ігор КОСТЮК

Всі разом – гравці, тренерський штаб, керівництво клубу, його персонал сміливо можуть занести рік собі в актив. Найголовніше – ми утвердилися у першій лізі...

444
12.06.2019
Антикорупційна платформа

На ринку ремонту доріг можуть конкурувати підприємства, які мають сучасну техніку, використовують сучасні технології, мають досвід роботи та кваліфікованих працівників.

788 2
11.06.2019
Тетяна КІНДЮХ

Укріпити все. І бажано взимку. На Верховинщині із 36 природоохоронних заходів, гроші на які за останні три роки виділяли з обласного екологічного фонду...

1033
05.06.2019
Ростислав Ковтун

Так на Прикарпатті діє унікальний проект - «Родинна реабілітація учасників АТО». Ця авторська психологічна програма розроблена для родин з досвідом війн.

904
05.06.2019
Ольга СТЕЛЬМАШЕВСЬКА

Професійність, креатив, сміливість й навіть зухвалість, не заспокоєння минулими успіхами та стратегія сталого розвитку — це Міжнародний фестиваль мистецтв «Карпатський простір» у Івано-Франківську.

595
30.05.2019

На Франківщині триває реформа сільської медицини. Крім нових амбулаторій, передбачено і нові автомобілі для медиків. В області вже закуплено 25 позашляховиків Renault Duster.

1293

Наше ставлення до поточних подій залежить від точки зору. Східні філософи казали про бачення з мишачої нори...

176

Ця публікація - практикум на тему "що робити".

782 1

Недавно відмічали, за різною психологією, свято Перемоги і День Пам'яті.

531

Карлос Кастанеда свого часу зауважив важливість того соціального імпульсу, що йде від дрібних (а хтось скаже – “побутових”) тиранів.

723
20.06.2019

Перед катастрофою в Чорнобилі робочі атомної електростанції нібито помітили в небі над містом містичне створіння.

330 1
19.06.2019

Президент США Дональд Трамп засумнівався в існуванні невпізнаних літаючих об'єктів (НЛО) усупереч заявам американських пілотів про літальні апарати невідомої приналежності.

179
06.06.2019

Щодня на Землі з'являється все більше доказів присутності прибульців.

887
19.06.2019

В Івано-Франківську у храмі Св. Йоана Хрестителя, що на вулиці Микитинецькій, є чудотворна ікона Матері Божої Ласкавої Станиславівської.

22123
16.06.2019

День Святої Трійці - одне із головних християнських свят. Воно відзначається на 50-й день після Великодня, у 2019 році свято випадає на 16 червня.

455
06.06.2019

До мудреця прийшов воїн і сказав: − Послухай, я вже немолодий, багато часу провів у боях, і знаю, що смерть може наздогнати мене...

842 1
24.06.2019

Автобусна зупинка, під якою ховалися, мала кілька металевих конструкцій, сама мурована бетоном.

11347
24.06.2019

Тіна Кароль може похизуватися величезною армією шанувальників, які стежать за її життям не менш ретельно, ніж за творчістю.

751
23.06.2019

Прикарпатка Василина Василівна зробила з хати музей-готель і заманює іноземців до свого села.

4277
20.06.2019

На території зони відчуження працівниками поліції було виявлено дві групи екстремалів, які незаконно проникли на територію зони відчуження.

3043