агенція новин

Які продукти захистять від шкідливого впливу сонячних променів?

 

Від «злоякісного» ультрафіолету нас можуть вберегти не лише крем або одяг, а й деякі продукти харчування. Цей захисний ефект пов'язаний з кількістю певних антиоксидантів в овочах і фруктах.

 

Рослини виробляють антиоксиданти, щоб захистити самих себе від шкідливого впливу зовнішнього середовища - температури, світла, повітря, вологості і часу. На думку вчених, ці речовини, потрапивши в організм людини, оберігають його від сонячних променів «зсередини».

 

Вживаючи такі продукти, особливо, найбільш інтенсивно забарвлені з них, ми можемо знизити ушкодження шкіри в результаті впливу ультрафіолетових променів спектра А і Б.

 

Серед найбільш корисних у цьому аспекті натуральних продуктів можна виділити болгарський перець, гарбуз, патисони, стиглі помідори, кавун, зелений чай, какао, а також ягоди, пофарбовані в синій і фіолетовий колір. Крім цього, захист від сонячних променів дає жирна морська риба за рахунок омега-3 жирних кислот, або риб'ячого жиру.

 

Лише тому, що перераховані вище продукти оберігають від шкідливого впливу сонця, це не означає, що можна їсти овочі і фрукти, і лежати на пляжі весь день. Слід пам'ятати, що ці продукти є джерелом речовин, які, беручи участь в процесах, що відбуваються в організмі, захищають нашу шкіру.


За матеріалами zdravoe.com

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


01.06.2012 339 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...
07.01.2019

Різдво – особливе свято для всіх. Кожен намагається його зустріти у родинному колі.

1242 1
03.01.2019
Володимир Заник

23 грудня в чотирьох новостворених об’єднаних територіальних громадах Івано-Франківської області відбулися перші вибори. Перспективний план об’єднання передбачає, що на Прикарпатті має бути 59 ОТГ.

1030 2
30.12.2018
Олена Британська

За цей рік траплялось різне: чиновники чубились між собою, хтось попадав під гнів міського голови, комусь не щастило при виконанні обов’язків.

1725 3
26.12.2018
Олена Британська

Це інтерв’ю не лише для тих, хто любить місто, а й для тих, хто міг би любити його краще.

5906 2
26.12.2018
Марія Лутчин

Спілкувалися про університет, студентів-іноземців, медичну реформу та щодення вузу.

6479
26.12.2018
Лілія Горковенко

Журналісти Фіртки підготували ТОП-10 найгучніших корупційних арештів.

3109 1

На що спираються окупанти? - на асоціативний ряд недобитої рядянської людини...

292

Дах «Пасажу Єгеря» (Січ.Стрільців, 16) тріщить по швах. Мешканців – відселили.

2724

Минув рік, і вже можна підбити його перші результати.

434
15.01.2019

Автор відеозапису заявляє, що підозрілий літаючий апарат зробив три кола над районом, перш ніж покинути його.

164
02.01.2019

Днями один з жителів бразильського міста Майріпора став свідком загадкового явища.

393
24.12.2018

Ірландське Авіаційне управління розслідує повідомлення про яскраві спалахи та НЛО у небі над південно-західним узбережжям Ірландії.

383
14.01.2019

В Івано-Франківську завершився ювілейний фестиваль "Коляда на Майзлях".

756
31.12.2018

2018-рік в Україні відзначився в Україні серед іншого й модою на аюрведу.

673
11.01.2019

Ніхто не знає де вона знаходиться, але кожен знає як вона болить.

251
17.01.2019

У центрі Івано-Франківська руйнується пам'ятка архітектури.

1781
16.01.2019

В Івано-Франківську на території кафедри фізичного виховання медуніверситету поліцейські виявили та знешкодили гранату.

1343
16.01.2019

В Івано-Франківському обласному осередку ВО "Свобода" заперечують причетність до політичної агітації з колядою та до збирання підписів на підтримку Кошулинського.

324
16.01.2019

Про це повідомив міський голова Івано-Франківська Руслан Марцінків.

749