агенція новин

Як зробити роботу комп'ютера безпечною для очей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Люди, що працюють за комп'ютером, нерідко стикаються з проблемою втоми очей і зниження гостроти зору. Причиною тому може бути випромінювання монітора і неправильні налаштування екрану, що ускладнюють сприйняття інформації і змушують постійно напружувати очі.


Американські фахівці стверджують, що є спосіб мінімізувати негативні наслідки роботи за комп'ютером.  найважливішим пунктом у програмі профілактики погіршення зору автори опублікованого на тижні дослідження вважають регулювання налаштувань монітора. Особливо в частині, пов'язаної зі сприйняттям текстової інформації. Іншими словами - фахівці рекомендують встановити на комп'ютері найбільш зручний та безпечний шрифт (включаючи накреслення і розмір), який полегшить роботу і допоможе захистити зір.


Так, після тривалих досліджень, був визнаним популярний, але, на жаль, не «стандартний за замовчуванням» шрифт Verdana розміром 10-12 пікселів. Дослідники впевнені, що шрифт без зарубок дозволяє легше сприймати великі об'єми текстової інформації: очі менше напружуються і, отже, менше втомлюються. Крім того, експерти звертають увагу ще на ряд моментів. Зокрема, важливість перерв під час роботи (у якості рекомендацій прийнято називати 7-10 хвилинні перерви на кожну годину роботи), правильність освітлення та налаштування яскравості і контрастності монітора. Всі ці параметри регулюються індивідуально в процесі роботи: якщо ви відчуваєте, що після «додавання яскравості» очі стали втомлюватися сильніше - зменшіть її. І навпаки...

 

Важливо також відзначити, що при тривалій роботі за комп'ютером очі необхідно захищати «зсередини», тобто використовувати антиоксиданти - речовини, здатні мінімізувати негативні дії вільних радикалів і захищати клітини очі від руйнування. Найбільш відповідним для цих цілей є поєднання ретинопротекторов: чорниці, ретинолу, лютеїну і лікопіну - їх ефективність у боротьбі за здоров'я очей вже неодноразово була доведена численними дослідженнями.

 

svit24.net

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


14.07.2013 1049 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...

13.09.2019
Марія Лутчин

У неділю, 13 жовтня у Дністровському каньйоні відбудеться вже традиційне «Свято неба». Унікальне свято парапланеризму та дельтапланеризму цьогоріч пройде у форматі «Eco-Active Life Style».

908
11.09.2019
Олена Британська

На форумі запрошені спікери обговорювали, що потрібно для залучення інвестицій та які умови зараз диктує світ, розглядали практичні кейси та підводні камені.

493
09.09.2019
Люся Грибик

У сучасному світі кожна жінка повинна мати кваліфікованого лікаря - гінеколога.

4898 2
09.09.2019

Напередодні матчу у Вільнюс «висадився» величезний десант українських вболівальників, який фактично «залив» столицю Литви синьо-жовтим кольором.

825 2
09.09.2019
Марія Лутчин

Тарас Назарук - керівник салону VOLT, який спеціалізується на доставці автомобілів зі США "під ключ". Компанія у своїй роботі керується принципом збереження довкілля через популяризацію електромобілів у місті.

1410
08.09.2019
Олена Британська

Як зародилась ідея, про що говоритимуть та чому проведення форуму важливе не лише для Калуша, а для західної України Фіртка розпитала у одного з ініціаторів та організаторів його проведення.

1748 2

Депутатську недоторканність скасували, ОК. Тут не про те, що вчора чимало потенційних «жертв» добровільно відали зброю своїм майбутнім «вбивцям».

323

Сьогодні так модно використовувати до всього слово "мульти". Мультиварка, мультивітаміни...

1783 2

Після жахливої катастрофи в Дрогобичі із людськими жертвами і втратою майна, де впав під"їзд житлового будинку.

580 1

Ціна росте хутчіш за міст – комусь це вигідно, еге ж?.. Замість потроєння вартості – мер навпаки міг отримати чималу компенсацію. Але чомусь так не зробив…

2222
11.09.2019

Здається, Всесвіт ніколи не перестане нас вражати!

186
30.08.2019

Понад сто років тому у віддаленому районі Сибіру пролунав потужний вибух, який був відчутний у радіусі 100 кілометрів.

822
25.08.2019

НАСА розслідує заяву про те, що астронавтка Енн Макклейн отримала доступ з Міжнародної космічної станції до банківського рахунку своєї колишньої лесбійської партнерки.

604
30.08.2019

У паломницькому центрі села Старуня при парафії св. Апостолів Петра і Павла відбулися нічні чування.

585
29.08.2019

Калуське єврейське кладовище продовжує бути цікавим об'єктом для наукових досліджень.них епох.

1393
20.08.2019

Мандрівний проповідник прийшов з важкою вістю у чуже місто.

790
15.09.2019

Громада села Стопчатів, що на Івано-Франківщині, занепокоєна тим, що відбувається з трьома маленькими сусідськими дітьми.

2211
14.09.2019

Письменниця Ірена Карпа відвідала фестиваль Meridian Czernowitz, який відбувався у Чернівцях впродовж 5-8 вересня. 

3536
13.09.2019

Тіна вбралася у напівпрозору ажурну сукню з глибоким декольте до пупка і зі шлейфом.

4067 1
12.09.2019

Як видно з відео, лише вчасна реакція водія дозволила уникнути наїзду на пішохода, що могло мати надзвичайно тяжкі наслідки.

3361