агенція новин

Як зробити роботу комп'ютера безпечною для очей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Люди, що працюють за комп'ютером, нерідко стикаються з проблемою втоми очей і зниження гостроти зору. Причиною тому може бути випромінювання монітора і неправильні налаштування екрану, що ускладнюють сприйняття інформації і змушують постійно напружувати очі.


Американські фахівці стверджують, що є спосіб мінімізувати негативні наслідки роботи за комп'ютером.  найважливішим пунктом у програмі профілактики погіршення зору автори опублікованого на тижні дослідження вважають регулювання налаштувань монітора. Особливо в частині, пов'язаної зі сприйняттям текстової інформації. Іншими словами - фахівці рекомендують встановити на комп'ютері найбільш зручний та безпечний шрифт (включаючи накреслення і розмір), який полегшить роботу і допоможе захистити зір.


Так, після тривалих досліджень, був визнаним популярний, але, на жаль, не «стандартний за замовчуванням» шрифт Verdana розміром 10-12 пікселів. Дослідники впевнені, що шрифт без зарубок дозволяє легше сприймати великі об'єми текстової інформації: очі менше напружуються і, отже, менше втомлюються. Крім того, експерти звертають увагу ще на ряд моментів. Зокрема, важливість перерв під час роботи (у якості рекомендацій прийнято називати 7-10 хвилинні перерви на кожну годину роботи), правильність освітлення та налаштування яскравості і контрастності монітора. Всі ці параметри регулюються індивідуально в процесі роботи: якщо ви відчуваєте, що після «додавання яскравості» очі стали втомлюватися сильніше - зменшіть її. І навпаки...

 

Важливо також відзначити, що при тривалій роботі за комп'ютером очі необхідно захищати «зсередини», тобто використовувати антиоксиданти - речовини, здатні мінімізувати негативні дії вільних радикалів і захищати клітини очі від руйнування. Найбільш відповідним для цих цілей є поєднання ретинопротекторов: чорниці, ретинолу, лютеїну і лікопіну - їх ефективність у боротьбі за здоров'я очей вже неодноразово була доведена численними дослідженнями.

 

svit24.net

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


14.07.2013 1241 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...

24.01.2020
Олена Британська

Невдовзі оплачувати проїзд в комунальному транспорті Івано-Франківська стане простіше. Вже цього року у місті запрацює електронний квиток.

863
23.01.2020

Фахівці проєкту з вимірювання показників якості повітря Eco-City розповіли про проблематику забруднення повітря в нашому регіоні.

725
21.01.2020

Вона мріяла про археологію, а стала однією з найбільш самобутніх актрис України.

815
20.01.2020
Григорій Войчак

До 90-х років минулого століття тодішнє підприємство „Агромаш” випускало подібні мінітрактори, однак значно гірші за технічними характеристиками та за ціною. Конвеєр зупинили через фінансові труднощі.

1302 2
16.01.2020

Експресія та харизма - перше, що спадає на думку, коли бачиш на дорозі Volkswagen CC.

1021 1
15.01.2020

Івано-Франківськ – місто пам’ятних знаків, монументів та анотаційних дошок. Місто, яке “розповідає” історію в кожному своєму куточку.

814

Брати за таких умов новий колосальний і дорогий кредит, щоб його повністю проїсти – це відчайдушне, ризиковане і егоїстичне рішення.

925

Кажуть, що людина, у своїй основі, від народження й до самої смерті залишається одночасно творінням, винаходом та інструментом створеної нею ж культури.

484

Завжди уважно ставлюсь до результатів їх досліджень. Однак днями дещо в моєму сприйнятті трансформувалось.

2609

Потужна парламентська фракція, нові обличчя, творча інтелігенція, лідери думок, незаангажовані в болоті політики.

2355
26.01.2020

Посадковий апарат "Чан'е-4" і ровер "Юйту-2" надіслали нові знімки, отримані на поверхні зворотної сторони Місяця.

160
01.01.2020

У 2020 році Україну чекають дуже серйозні зміни. Зокрема, значні зміни кадрів будуть у колі президента та на політичній арені.

2435 2
16.12.2019

У селі на Прикарпатті стаються таємничі підпали – мешканці підозрюють нечисту силу.

5643 1
28.01.2020

Сьогодні місцевим жителям та гостям Івано-Франківська вже звично, що Архікатедральний і Митрополичий собор Воскресіння Христового, або як у народі просто кажуть «катедра»...

89
22.01.2020

В Івано-Франківську у День Соборності України провели спільну молитву за мир та припинення війни.

951 1
26.01.2020

Маленька дівчинка принесла знадвору два яблука. Мабуть, її хтось пригостив.

87
27.01.2020

Повідомлення політик опублікував у своєму Телеграм-каналі.

10874
27.01.2020

Лабораторії чесно опрацьовували зразки масла. Ретельно перевірили 154 пачки.

3025
27.01.2020

Минулої ночі невідомі вандали обмалювали стіни адмінбудинку в Івано-Франківську.

3294
25.01.2020

Співачка Тіна Кароль 2013-го року втратила чоловіка, продюсера Євгена Огіра, який помер від раку шлунка.

766 1