агенція новин

7 беззаперечних аргументів, чому кожного ранку потрібно пити склянку води

 

 

Саме не кава і не чай повинні починати ваш день. Лікарі та науковці стверджують, що саме склянка теплої води зранку покращить ваше травлення, уповільнить старіння та навіть допоможе схуднути.

 

Дієтолог Стелла Метсовес у виданні Lifehack розповіла про 7 причин, чому варто кожного ранку приймати склянку теплої води.

 

Попереджає передчасне старіння

 

Накопичення токсинів в організмі змушує його старіти швидше, через що людина стає вразливішою до різних хвороб. Тепла вода, у свою чергу, вимиває токсини з нашого тіла, а ще підвищує еластичність шкіри.

 

Полегшує біль

Тепла вода – справді дієві ліки від спазмів будь-якого типу, зокрема від болю під час менструацій. Вона розслабляє м'язи та покращує циркуляцію крові в капілярах.

 

Помагає скидати вагу

Випита натщесерце тепла вода підвищує температуру вашого тіла, що, в свою чергу, прискорює ваш метаболізм. Тобто ваше тіло упродовж дня зможе спалити більше калорій. А ще, додавши у теплу воду трішки лимону, ви поможете організмові розщеплювати жирову тканину.

 

Покращує травлення

Склянка теплої води добре стимулює вашу систему травлення. А от коли ви запиваєте їжу холодною водою, вона робить олії та жири, котрі ви щойно спожили, густішими, вони накопичуються, і організмові складніше їх перетравити.

 

Поліпшує циркуляцію крові

Цьому сприяє і зменшення кількості токсинів, які "вимиває" тепла вода, і розслаблення м'язів.

 

Помагає при закрепах

Ця проблема часто зумовлюється недостатньою перистальтикою кишечнику – а її може викликати брак води в організмі.

 

Допомагає заснути

Цей пункт, звісно ж, про те, що пити теплу воду корисно не лише вранці. Нею можна запивати вечерю або просто пити перед тим, як лягти в ліжко. Вона дуже ефективно допомагає тілу розслабитися та заспокоює нервову систему. До того ж, серед ночі ви не прокинетеся з відчуттям голоду, а вранці встанете з відчуттям оновлення.

Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram , читайте нас у Facebook і Twitter , щоб першими дізнаватися про ключові події дня


24.10.2017 836 0
Коментарі (0)

Çàãðóçêà...
18.09.2018
Олена Британська

Марафони стають дедалі популярнішими в Україні, а їх проведення протягом останніх років - типовим елементом міського життя. В Івано-Франківську поряд з велорухом популярності набирає біг.

341
14.09.2018

Його історія з Івано-Франківськом та Україною почалася з дружини майже дванадцять років тому. Він еквадорець, вона франківчанка – зустрілися в Лондоні.

570
13.09.2018

22-річний Роман Дитко робить прем'єрний хет-трик у професійній кар'єрі, а його "Прикарпаття" знищує "Зірку", добуваючи найбільшу перемогу сезону - 7:1.

255 1
12.09.2018

Архітектура будинку обов'язково розробляється індивідуально. При будівництві використовуються матеріали найвищої якості. Територія велика та комфортна зі зручним розташуванням.

362
08.09.2018
Марія Лутчин

Сильна, вольова, смілива. Усе це про франківчанку, ще донедавна посадовицю міськвиконкому, керівника у закордонній компанії, а нині – почесного пілігрима, Вікторію Шахоріну.

1745
07.09.2018
Олександра Бакун

На початку травня в приміському селі Хриплин мешканці вулиці Меживодівська перекрили рух великогабаритного транспорту зі щебенем, гравієм та піском. Люди скаржились на пилюку та болото...

1231

Немає нічого особливого в тому, що кожна людина з раннього дитинства хоче стати кимось.

180 1

Ми маємо вже зараз чимало претендентів на посаду президента, що стане, очевидно, ненадовго вакантною в році прийдешньому.

589

Чомусь побутує думка (ось і нині я її зустрів в інтернетрях), що першим нашим королем був Данило Галицький. Це не так.

1841

Блискуча перемога в Москві українського боксера. Можна по-різному відноситися до того, чи варто було проводити бій там, чи ні, та беззаперечним залишається факт: перемога українця.

886
13.09.2018

Дивовижно, але деяким очевидцям вдалося зняти корабель прибульців на відео.

1873
04.09.2018

В кінці серпня на один з районів Мексику обрушився найсильніший дощ з грозою, і місцевий житель вирішив зняти на відео нічне небо.

2971
01.09.2018

У США зняли на камеру планету, дані про яку нібито не розголошують в космічному агентстві країни.

9508 1
15.09.2018

Деякі люди дуже люблять лікуватися. Профілактика, як і боротьба з хворобою, перетворюється на справжній ритуал.

134
20.07.2018

Чак Норріс виступив з промовою перед студентами Університету Свободи (штат Вірджинія, США). Замість моральних настанов розповів про те, як Бог увійшов у його життя «ударом ногою з півоберта». За словами самого Чака, Бог направляє його шлях пр

1003
20.08.2018

За переказами, цар Соломон володів перстнем, на якому було вигравірувано вислів: “Все минає”.

1432
15.09.2018

Олександр Валігурський — відомий на Прикарпатті КВН-щик, випускник калуського ліцею №10 Калушанину вдалося скинути близько 60 кілограмів.

856
15.09.2018

У Женеві готують до відкриття секс-кафе, де на сніданок разом з чашкою мокко або капучіно будуть «подавати» оральний секс.

292
15.09.2018

У середу, 12 верeсня вeдуча 1+1 Кaтя Осaдча відзнaчила 35-рiччя. Свято пройшлo з розмахoм: привітати телезірку прийшли її друзі, зокремa Маша Єфросиніна, Потап, Настя Каменських, Фагот.

467
14.09.2018

Радник голови МВС Арсена Авакова Михайло Апостол здивований небажанням жителів Прикарпаття працювати навіть за доволі пристойні гроші.

2005 2