Що станеться з вашим організмом, якщо не висипатися кілька ночей підряд

 

 

Економія сну – навмисна чи ні – негативно впливає на весь людський організм. Дослідження показують, що замість потрібних 7-8 годин, більшість людей сплять по 6 і менше годин.

 

Всього кілька ночей поганого сну можуть порушити контроль рівня цукру в крові, що спонукатиме до переїдання. Програма BBC Trust Me I'm a Doctor провела експеримент спільно із Університетом Суррея, попросивши волонтерів упродовж тижня спати на годину менше звичайного, пише Фіртка з посиланням на сайт 24.

 

Як показав експеримент, всього на годину коротший сон впливав на активність цілого спектру їхніх генів, включно із тими, які пов'язують із запаленнями і діабетом.

 

Також в якості експерименту інші волонтери, які сплять здоровим і міцним сном, спали лише чотири години протягом трьох днів.

 

Через недосипання майже у всіх волонтерів збільшилася тривога і стрес. Також зріс рівень параної і почуття недовіри до інших людей.

 

Як стверджують науковці, одна із причин, чому проблеми зі сном так сильно впливають на людський мозок, полягає у тому, що вони сприяють розвитку повторюваного негативного мислення.

 

"Щорічна заробітна платня у 60 тисяч доларів менше впливає на ваше щоденне відчуття щастя, ніж одна година гарного нічного сну", – стверджує професор психології.


Кількість переглядів - 1562
02.11.2017 22:16
Система Orphus

Поділитись новиною:

Коментарі (0)

Додати коментар

Щоб залишити коментар вам необхідно авторизуватися через:
Статті
Останнє в блогах
Всі блоги
Душа і тіло
Україна і світ